-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több epertorta408Kalória8.1gFehérje44.4gSzénhidrát22.3gZsír
Az eperszezon legvégét ez az impozáns képviselőfánk tutira megkoronázza majd. Gyönyörű recept Judit69-től.
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több krémleves266Kalória11.4gFehérje29.4gSzénhidrát9.7gZsír
Gombagasztro virítóan zöld krémlevese zsenge borsóból készüljön, amíg tart a szezon! A gomba pedig a növényi fehérjét biztosítja. -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több barackos pite604Kalória6.9gFehérje82.9gSzénhidrát28.2gZsír
Takács Kriszti szokás szerint csodás süteményrecepttel érkezik: lőjünk barackot a piacról, már kapható, sárgát, őszit is láttunk már! -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több túrótorták669Kalória27.3gFehérje81.7gSzénhidrát26.3gZsír
Baroness Konyhája különleges túrótortájába bodzazselé is került, és mangó is. Pikáns, egyedi párosítás! -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több csőben sült ételek351Kalória13.5gFehérje7.5gSzénhidrát30.5gZsír
Lizinka_ a nyári, zsenge padlizsánokat sütötte meg sajttal...és milyen jól tette! Jó étvágyat hozzá! -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több fűszeres húsok674Kalória27gFehérje81.8gSzénhidrát25.7gZsír
NapsütötteVidékünkön nyári egrest használt az alábbi újkrumplis-karajos fogás mártásához. Laktató ebéd, nem mindennapi ízekkel. -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több sós palacsinta396Kalória15.6gFehérje31.9gSzénhidrát22.3gZsír
Petra mutatós, már-már elegáns sós palacsintatekercsei spenóttól és ricottától krémesek. Egyenest a sütőből érkeztek! -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldséges rizs422Kalória22.9gFehérje40.7gSzénhidrát17.8gZsír
Kakaóscsiga egytálétele a csirkét és a brokkolit párosítja, mert ők tényleg híresen jól illenek egymáshoz! Szuper hétköznapi választás. -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több tejszínes torta861Kalória11.4gFehérje87.7gSzénhidrát52.4gZsír
Szakál Benjámin nem lacafacázik, ha sütikről van szó. Ezúttal izgalmas, kókuszmentes Raffaello-tortát hozott! Vajon miből készítette? -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több tepsis hús552Kalória26.1gFehérje40.4gSzénhidrát30.2gZsír
Gizi egy igazi hétvégi receptet prezentál: a csirkecomb mellé újkrumpli került, ők együtt sültek készre. Pazar ebéd, de a savanyúságot/salátát ne spóroljuk le mellőle! -
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több gyümölcsszósz255Kalória4.4gFehérje42.2gSzénhidrát6.9gZsír
Tomatotree finom, édes egresszószt készített, és mi ennek nagyon örülünk, mert kezd feledésbe merülni ez a csodás gyümölcs! -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldséges egytálétel526Kalória14.7gFehérje59.7gSzénhidrát26.7gZsír
Dávid zsenge karfiolt sütött egyben, fűszeresen. Fogadjunk, hogy ezt a zöldséget ebben a formában még nem próbáltad! -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több májas húsételek207Kalória21gFehérje18.4gSzénhidrát5.9gZsír
Pogácsa a fűszeres pulykamáj mellé padlizsánt kínál, és bulgurral, gránátalmamagokkal tálalja. Nagyon könnyű elkészíteni! -
adagIdőpKöltségköltségesNehézségkönnyűMég több lecsó1040Kalória56gFehérje49gSzénhidrát69.4gZsír
Sajtospiritos tavaszi, de nyáriasnak is beillő lecsóvariációt mutat nekünk: süssük meg, és élvezzük az egyik legikonikusabb magyar fogást! -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több túrós rétes860Kalória40.2gFehérje85.3gSzénhidrát38.5gZsír
Harmathy Ildikó rétese régimódi, rózsás porcelán körítéssel csábítanak minket sütésre. Friss meggyel a legfinomabb! -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több kefires lángos810Kalória29.1gFehérje117.7gSzénhidrát23.4gZsír
ÍZcsiklandozó egy valóban ínycsiklandozó lángost sütött joghurttal, ki tudna ennek ellenállni? -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több tökfőzelék855Kalória47.4gFehérje102.3gSzénhidrát28.1gZsír
Sodrofa nem klasszik tökfőzelékkel érkezik listánkra. A tálalás és az ízpárosítás sem utolsó ötlet, próbáljátok ki! -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több zöldséges tészta470Kalória16.1gFehérje85.7gSzénhidrát7.3gZsír
Dacota a káposztás tésztát karalábéval oldotta meg, így nyáriasítva a fogást. Cukorral és/vagy borssal is ér fogyasztani! -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több clafoutis423Kalória12gFehérje52.5gSzénhidrát19gZsír
Flóra a szezon kedves gyümölcsét nem a fülére akasztotta, hanem tejpitébe sütötte, melyet sok-sok porcukorral koronázott. -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldségkrémleves353Kalória11.3gFehérje23.6gSzénhidrát24.3gZsír
Sárika konyhája-Bíró Sára a patisszonra esküszik, ha nyári zöldségekről van szó, de ezúttal nem rántotta ki, hanem krémlevest készített belőle! -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több áfonyás muffin330Kalória5.4gFehérje39gSzénhidrát18.4gZsír
Rammy-konyhája egy áfonyás muffinnal csábít: drága alapanyag, de pár szem is elég belőle! A gyerekek (is) imádni fogják. -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több túrós pite650Kalória31.1gFehérje98.6gSzénhidrát13gZsír
Sangyo a meggyet választotta süteményébe, és friss túróval is megfejelte. Micsoda csinos kockák! -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több sárgabaracklekvár451Kalória6.5gFehérje110.7gSzénhidrát1.8gZsír
Panno fahéjjal rakta el a sárgabarackot, hogy ne korlátozza magát arra, hogy a nyár egyik legfinomabb gyümölcsét kizárólag a szezonjában élvezhesse. -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldséges egytálétel274Kalória15.4gFehérje14.1gSzénhidrát17.8gZsír
Happygirlkitchen újkrumplival készített pazar cukkinis lepényt. Némi joghurtos mártogatóst ajánlunk hozzá, na meg egy tál zöldsalátát! -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több túrótorta898Kalória20.2gFehérje62gSzénhidrát63.6gZsír
Timu tortája színével és ízeivel is 100% nyár. Meglepetésként, ünnepélyre, szülinapra, évfordulóra készítsétek! -
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több sós csiga1012Kalória23.8gFehérje137.7gSzénhidrát39.1gZsír
Rizsuzsa vidáman tekergő zöld, kapros csigái a nyarat idézik, és vendégvárónak is tökéletesek. Tökfőzelékrajongók előnyben! -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több húsos tészta812Kalória41.8gFehérje62.1gSzénhidrát43.1gZsír
Évi néni tésztareceptjét zsenge borsóval készítsd! A kacsamájat pedig érdemes gyakrabban bevetni a konyhákban, mert tápláló, különleges alapanyag. -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több gazpacho219Kalória6.2gFehérje29.1gSzénhidrát9.8gZsír
Fahéj hideg, paradicsomos-hagymás-uborkás levese még a spanyol verziókat is meghazudtolja! Pici sajtos pirítós mellé, és jól is laktál pár órára! -
adagIdőpKöltségköltségesNehézségkönnyűMég több csirkesaláta1024Kalória44.9gFehérje41.8gSzénhidrát76.7gZsír
Kornél könnyed, nyári ebédnek kiváló csirkesalátája megment, ha éhes vagy egy kellemes, meleg napon. Szezonális alapanyagokkal turbózd! -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több kifli214Kalória5.8gFehérje36gSzénhidrát4.7gZsír
Katharosz csinos, huncutul kanyarodó paprikás kiflit sütött, mindannyiunk legnagyobb örömére! -
Ha tetszett ez a cikk, nézd meg legújabb videóinkat is, a legfrissebb tartalmainkért pedig lájkolj minket a Facebookon, és kövess az Instagramon, a Viberen, a TikTokon vagy a YouTube-on!
