Fogyókúra

2020.11.30.

13+1 IR étrendbe illeszthető ebédötlet 50 g ch-tartalommal

Bodon Judit dietetikus profilképe Bodon Judit dietetikus

Szentesi Éva, a WMN életmódváltó szerzője a héten régi, "borzasztóan sokat evő" énjét mutatja be. Mi pedig ebédötletekkel segítjük új életmódját.

Szentesi Éva, a WMN életmódváltó szerzője eheti posztjában a korábbi "sokat evő" énjét mutatja be, írását itt olvashatjátok.

Mi a héten olyan ebédötleteket válogattunk össze, amelyek Éva IR (inzulinrezisztencia) étrendjébe beilleszthetőek ebédként, adagonként kevesebb, mint 600 kcal és ~50 g szénhidráttartalommal.

Próbáljátok ki őket!

Szentesi Éva életmódváltásához kapcsolódó korábbi cikkeinket is olvasd el!:

Legújabb receptek

sajtos falatkák

Szilveszteri parti falatkák

Szilveszteri összejövetelre készült ez a vidám, színes falatka, ami egy falatban hozza a sós ízek harmóniáját. Gyorsan elkészül, jól mutat az asztalon, és garantáltan mindenki ...

Még több recept

Címlapról ajánljuk

Az eredeti korhelyleves
Gasztro

A séf 3 tippje a legfinomabb, igazán gazdag ízű újévi...

Ha nem lett volna elég a karácsonyi töltött káposztából, vagy annyira jól sikerült a szilveszter este, hogy a gyomrod másnap kifejezetten kívánja a kiadós magyaros ételeket, esetleg szimplán a hagyományőrzés vezérel, főzz egy fazéknyi korhelylevest újévkor. Mutatjuk a legjobb tippeket hozzá!

Nosalty

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-lencsefozelek
lencsefőzelék

Hagyományos lencsefőzelék

Amikor Turós Emil kopott szakácskönyvéből főztem, mindig rácsodálkoztam, hogy évtizedekkel ezelőtt milyen ízletes ételek készülhettek. Ma már nem csodálkozom, és ha egy klasszikus ...

lencseleves
lencseleves

Lencseleves

Kuktában hamar megfől, de akinek nincs kuktája, az lábosba is főzheti, csak ott kicsit tovább kell főzni, hogy jól megpuhuljon a füstölt hús és a lencse is. 

lencsefozelek-egyszeruen
lencsefőzelék

Lencsefőzelék egyszerűen

Egyszerű, pénztárcabarát főzelékféle, ami nemcsak az újév első napján tökéletes választás, hanem bármelyik télies hétvégén. Laktató és ízletes, ráadásul gyorsan elkészül, ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept