r
Nosalty Logó

Vegán sárgarépás süti

cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojásmentes
Saslány
Vegán sárgarépás süti
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 4% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 556 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 1670 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 202 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 49% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.1 g

Zsír

  • Összesen
    10.4 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    532.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    27 mg
  • Kálcium
    87 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    44 mg
  • Foszfor
    191 mg
  • Nátrium
    180 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    108.3 g
  • Cukor
    45 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    122.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    373 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    37 micro
  • Kolin:
    17 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    1555 micro
  • β-karotin
    3695 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    156 micro
Összesen 556 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 49% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    27.4 g

Zsír

  • Összesen
    31.1 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    13 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1596.6 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    81 mg
  • Kálcium
    261 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    133 mg
  • Foszfor
    573 mg
  • Nátrium
    539 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    324.8 g
  • Cukor
    134 mg
  • Élelmi rost
    15 mg

VÍZ

  • Összesen
    367.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1118 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    11 mg
  • C vitamin:
    16 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    21 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    112 micro
  • Kolin:
    52 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    4666 micro
  • β-karotin
    11085 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    468 micro
Összesen 1670 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 49% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    3.3 g

Zsír

  • Összesen
    3.8 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    193.1 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    32 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    16 mg
  • Foszfor
    69 mg
  • Nátrium
    65 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    39.3 g
  • Cukor
    16 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    44.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    135 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    14 micro
  • Kolin:
    6 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    564 micro
  • β-karotin
    1340 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    57 micro
Összesen 202 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A lisztet elkeverjük a sütőporral, szódabikarbónával és fahéjjal.
  2. Ha banánt használunk, villával összetörjük, ha almát, összeturmixoljuk az őrölt lenmaggal, majd hozzáadjuk a cukrot, az olajat/ vagy krémesre darált diót, a répát, végül 1 dl vizet.
  3. A lisztes keveréket hozzáöntjük a masszához, ha túl sűrű lenne, hozzáadjuk a maradék vizet.
  4. Sütőpapírral kibélelt, kisebb tepsibe öntjük, majd tűpróbáig sütjük.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Tepsi mérete: 25×15×5
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Elkészítettem: 6 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 11
  • Össznézettség: 14785
  • Feltöltés dátuma: 2012. október 10.

Ajánló

Sütőtökkel is nagyon finom. :)

Receptkategóriák

Vegán sárgarépás süti
Saslány 4 recept

Imádom a vegán konyhát, nagyon szeretek kísérletezni, hogy mit mivel lehet helyettesíteni, milyen alapanyagból mit lehet kihozni. Sok sárgarépa volt itthon, így ezt ötlöttem ki ezúttal. :)

Hozzászólások

Törölt felhasználó

teljes ki?rlés? liszttel is lehet készíteni? nem lesz lapos?

Saslány

Szia! Persze lehet azzal is, én teljes ki?rlés? rozsliszttel próbáltam még. Igazából sem a finom, sem a teljes ki?rlés?vel nem n?tt meg valami nagyra, bár az íze kárpótol :D

Törölt felhasználó

Köszönöm a választ, elkészítem! :)

Saslány

Remélem bejön! Almalekvárral a legfinomabb( szerintem :))) )

Törölt felhasználó

És mi történik akkor, ha ?rölt lenmagot nem teszek bele?!

Saslány

Szia! Mivel nincs benne tojás, az ?rölt lenmag "tartja össze" az egészet. Ha banánt raksz bele, talán hanyagolható, de nélküle igen morzsás, szétes?s lesz :)

fibisestra

Szia! Lenmagliszt is jó?

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek