Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fahéjas-almás zabpehely répával

Fahéjas-almás zabpehely répával
Fahéjas-almás zabpehely répával
50 perc / előkészület: 15 perc sütés: 35 perc
receptkönyvben hozzászólások (8)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Fogyókúrázó férjecskémnek valami finomat és egészségeset szerettem volna vacsorára készíteni. Ez lett belőle. 

A recept alapjául Cherry Pie szakács Sült zabpehely málnával receptjét vettem, köszönet érte!

hozzávalók / 4 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A zabpelyhet összekeverjük a fahéjjal, 1 cs vaníliás cukorral, aromával, belereszeljük az egyik répát. 
  2. Ráöntjük a joghurtot, összeforgatjuk, majd rácsorgatjuk a mézet, ezzel is összekeverjük.
  3. Egy hőálló tálat kikenünk margarinnal, aljára almaszeleteket fektetünk, meglocsoljuk citromlével, megszórjuk vaníliás cukorral, erre jöhet a maradék répa reszelve. 
  4. Ráöntjük a zabpelyhes masszát.
  5. Tetejére vékony almaszeleteket fektetünk, meglocsoljuk citromlével, megszórjuk vaníliás cukorral és kókuszreszelékkel. 
  6. Mehet a sütőbe.
  • sütési hőfok: 180°C
  • sütési mód: alul-felül sütés
  • elkészítettem: 1 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 8 740
elküldve: 11
receptkönyvben: 262
elkészítve: 7/15
Facebookon megjelent: -

szakács

Marina

Mióta szakács: 2012.01.03.
27 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
mikor: mindig
szakács elkészítette: párszor készített receptek
költség egy főre: olcsó receptek
szezon: bármikor
kategória: édes süti
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
kalória: átlagos
elkészítési idő: 30-60 perc
adag: 4 főre
diéta: tojásmentes
fogás: desszert
alkalom: vasárnapi ebéd

egyéb elnevezések

édes sült zabpehely, fahéjas zabpehely, gyümölcsös zabpehely

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Matildácska
Matildácska Thu, 2013-04-04 21:11

Minden van hozzá (zabpehelybol sosem fogyok ki) igy el fogom készíteni:))) A joghurtban/almában szerintem elég nedvesség van,hogy megpuhuljon. Ha esetleg nem puhulna meg teljesen,úgy is eheto hiszen a muzliben is nyersen van.
Én zab fanatikus vagyok. Minden reggel zabkását eszek mivel, a tojás kivételével csak ez ad órákig energíát (foleg a hideg téli reggeleken esik jól) Az izesitésnek pedig csak a fantázi szab határt. Lehet tejjel,vizzel, tejszinnel,kókusztejjel,vaj vagy vaj nélkul,csipet sóval,mézzel,fahéjjal,csoki porral,kulonféle magvakkal,mézzel fozni. Illetve joghurttal v.kefirrel huteni. Tipp: ha beáztatod elozo este egy kevés vizben konnyebben megfo (mikrozható is) masnap reggel ( nem kell sok mert megdagad).
Egy kicsit elragadtattam magam ;)))) Udv:Matildácska

welli
welli Fri, 2012-10-05 16:23

Kedves Mariann! (illetve többi kukta, aki kipróbálta ezt a sütit :) )

Az egész folyamat kezdetén a zabpelyhet nem kellene megfőzni s csak utána hozzáadni a hozzávalókat?

Köszönöm,
Eszter

Szalánczi Anna
Panno / Szalánczi Anna Fri, 2012-10-05 16:29

Kedves Eszter!
Én nem főzöm meg a zabpelyhet előtte, így egyszerűbb is. Próbáld ki főzés nélkül!
Üdv: Mariann

Lulu86
Turmix / Lulu86 Thu, 2012-03-15 08:51

Elkészítettem:) Kicsit turbóztam rajta a fűszerek és alapanayagok tekintetében, de finom lett. Lehet nem jól sütöttem vagy ilyennek kell lennie, de kicsit nedves volt, de mindenki szerette. Mi sütinek ettük. Mindenesetre amikor kostólgattam annyira finom volt, hogy elhatároztam valamelyik nap ilyet fogyok reggelizni:) Ez amiatt nagy dolog, mert soha nem szerettem a zabpelyhez "nyersen". Köszi a receptet, kicsit kisérletezek még, hogy "tésztásabbra" sikerüljön a belseje. Üdv Turmix

Lulu86
Turmix / Lulu86 Sun, 2012-03-11 10:08

Tetszik a recept, elmentettem, valamikor elkészítem, még lehet ma, végülis rendelkezésre áll az összes alapanyag:) Amúgy a bögre hány dl, csak az arányok miatt?

Kerti Mariann
Marina / Kerti Mariann Sun, 2012-03-11 20:37

Ne haragudj, de csak most ültem géphez! Már lehet, hogy meg is csináltad. Én 2,5dl-es bögrével készítettem. Egyszerű és finom étel örülök, hogy tetszik!

Lulu86
Turmix / Lulu86 Sun, 2012-03-11 20:54

Köszönöm, hogy válaszoltál. Még időben jött az információ:) Üdv Turmix

307
zabpehely 1 bögre
méz 3 ek
fahéj 1 tk
vaníliás cukor 2 csomag
vaníliaaroma 5 csepp
alma 1 nagy db
sárgarépa 2 db
citromlé 0.5 citromból nyert
joghurt 350 g
kókuszreszelék 2 ek
margarin 1 ek