r
Nosalty Logó

Töltött káposzta Dina konyhájából

Dina79
Töltött káposzta Dina konyhájából
adag
Idő
p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes

Hozzávalók

A káposztához

A rántáshoz

407
Kalória
21.9g
Fehérje
45.8g
Szénhidrát
14.7g
Zsír
217.8g
Víz
52.5g
Koleszterin
6.2g
Élelmi rost
3g
Cukor
  • 7% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 5% Zsír

A káposztához

A rántáshoz

Összesen 407 kcal
  • 7% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 5% Zsír

A káposztához

A rántáshoz

Összesen 2442 kcal
  • 7% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 5% Zsír

A káposztához

A rántáshoz

Összesen 133 kcal
  • 7% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 72% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    21.9 g

Zsír

  • Összesen
    14.7 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    53 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1570.4 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    26 mg
  • Kálcium
    62 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    50 mg
  • Foszfor
    261 mg
  • Nátrium
    1163 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    45.8 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

Víz

  • Összesen
    217.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    6 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    25 mg
  • D vitamin:
    15 micro
  • K vitamin:
    22 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    138 micro
  • Kolin:
    76 mg
  • Retinol - A vitamin:
    4 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    13 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    493 micro
Összesen 407 kcal
  • 7% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 72% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    131.3 g

Zsír

  • Összesen
    88.3 g
  • Telített zsírsav
    23 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    38 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    24 g
  • Koleszterin
    315 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    9422.4 g
  • Cink
    13 mg
  • Szelén
    158 mg
  • Kálcium
    374 mg
  • Vas
    29 mg
  • Magnézium
    297 mg
  • Foszfor
    1566 mg
  • Nátrium
    6978 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    275 g
  • Cukor
    18 mg
  • Élelmi rost
    37 mg

Víz

  • Összesen
    1307 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    35 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    16 mg
  • C vitamin:
    147 mg
  • D vitamin:
    90 micro
  • K vitamin:
    132 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    4 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    40 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    829 micro
  • Kolin:
    457 mg
  • Retinol - A vitamin:
    25 micro
  • α-karotin
    50 micro
  • β-karotin
    80 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2958 micro
Összesen 2442 kcal
  • 7% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 72% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.2 g

Zsír

  • Összesen
    4.8 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    17 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    515.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    20 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    16 mg
  • Foszfor
    86 mg
  • Nátrium
    382 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    15.1 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

Víz

  • Összesen
    71.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    45 micro
  • Kolin:
    25 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1 micro
  • α-karotin
    3 micro
  • β-karotin
    4 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    162 micro
Összesen 133 kcal

Elkészítés

A káposztához

  1. A savanyú káposztát vízben átmossuk, és a rizst előfőzzük.
  2. Ha a rizs kihűlt, összekeverjük a darált hússal, ízesítjük sóval, borssal.
  3. Egy edényben rántást készítünk:felhevítjük az olajat, rászórjuk a lisztet, és megpirítjuk, majd megszórjuk pirospaprikával, és felöntjük kevés vízzel, majd pár perc alatt összeforraljuk.
  4. Közben a darált húsos töltelékből gombócokat formázunk.
  5. Az elkészült rántásra halmozzuk a káposzta felét, rátesszük a babérlevelet és az egész borsot, majd rásorakoztatjuk a gombócokat. Végül betakarjuk a maradék káposztával.
  6. Szükség szerint vízzel felöntjük, és fedő alatt lassú lángon készre főzzük.
  7. Ízlés szerint tejföllel tálaljuk.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 25 p
  • Főzés ideje: 60 p

Sokféle módon elkészíthető étel, nekünk ez a változat az egyik kedvencünk. Pár kiegészítést azért fűznék a recepthez. Jelen esetben savanyú káposztalevél híján "ruha" nélkül kerültek a gombócok az ételbe. Így is nagyon finom, és szuper alternatíva azoknak, akik nem szeretik a káposztaleveleket. Biztosan feltűnik, hogy csak a gombócokhoz használtam sót. Ennek oka, hogy a káposztát csak alig mosom át, még éppen eléggé savanyú marad. A plusz só ehetetlenné tenné, mert savanyú és sós is lenne egyszerre. Én éppen annyi vízzel öntöm fel, ami ellepi. Így mire az étel elkészül, a felesleges víz elpárolog, a többi pedig a rántás lévén besűrűsödik. Aki pikánsabban szeretné készíteni, a gombócok mellé füstölt húst, füstölt csülök darabot vagy szalonnát is tehet. Mivel ez egy amúgy is nehéz étel, én nem szoktam ezt a variációt alkalmazni.

További receptek

Rizses lecsó

A lecsó vitathatatlanul a nyár egyik legegyszerűbb és legízletesebb egytálétele. Ebben a verzióban a rizs a lecsó szaftjában fő meg, így minden falat átveszi a paradicsom és paprika ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

A séf 3 tippje a legfinomabb, igazán gazdag ízű újévi...

Ha nem lett volna elég a karácsonyi töltött káposztából, vagy annyira jól sikerült a szilveszter este, hogy a gyomrod másnap kifejezetten kívánja a kiadós magyaros ételeket, esetleg szimplán a hagyományőrzés vezérel, főzz egy fazéknyi korhelylevest újévkor. Mutatjuk a legjobb tippeket hozzá!

Top Receptek

Hagyományos lencsefőzelék

Amikor Turós Emil kopott szakácskönyvéből főztem, mindig rácsodálkoztam, hogy évtizedekkel ezelőtt milyen ízletes ételek készülhettek. Ma már nem csodálkozom, és ha egy klasszikus ...

Lencseleves

Kuktában hamar megfől, de akinek nincs kuktája, az lábosba is főzheti, csak ott kicsit tovább kell főzni, hogy jól megpuhuljon a füstölt hús és a lencse is. 

Lencsegulyás

Már nem is emlékszem, mikor főztem először ezt a levest... Egyszer csak kipattant a fejemből, hogy az egyszerű lencselevest valahogyan fel kellene dobni, és elkészítettem úgy, mint a ...