Nosalty Logó

Sonkás-sajtos rántott palacsinta

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Nikszi
Sonkás-sajtos rántott palacsinta
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
rántott ételek
  • 11% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 31% Zsír

A palacsintához (12 db)

A töltelékhez

A panírozáshoz és a sütéshez

A tálaláshoz

Összesen 1542 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 31% Zsír

A palacsintához (12 db)

A töltelékhez

A panírozáshoz és a sütéshez

A tálaláshoz

Összesen 6156 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 31% Zsír

A palacsintához (12 db)

A töltelékhez

A panírozáshoz és a sütéshez

A tálaláshoz

Összesen 346 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 31% Zsír
  • 30% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    38.7 g

Zsír

  • Összesen
    108.7 g
  • Telített zsírsav
    26 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    43 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    32 g
  • Koleszterin
    259 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2356.6 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    57 mg
  • Kálcium
    473 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    56 mg
  • Foszfor
    409 mg
  • Nátrium
    1353 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    97.8 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    105.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    287 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    30 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    48 micro
  • K vitamin:
    29 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    104 micro
  • Kolin:
    171 mg
  • Retinol - A vitamin:
    281 micro
  • α-karotin
    6 micro
  • β-karotin
    57 micro
  • β-crypt
    19 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    279 micro
Összesen 1542 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 31% Zsír
  • 30% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    154.7 g

Zsír

  • Összesen
    434.8 g
  • Telített zsírsav
    106 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    170 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    128 g
  • Koleszterin
    1037 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    9426.6 g
  • Cink
    12 mg
  • Szelén
    229 mg
  • Kálcium
    1892 mg
  • Vas
    17 mg
  • Magnézium
    223 mg
  • Foszfor
    1637 mg
  • Nátrium
    5411 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    391 g
  • Cukor
    34 mg
  • Élelmi rost
    17 mg

VÍZ

  • Összesen
    420.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1148 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    5 micro
  • E vitamin:
    121 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    193 micro
  • K vitamin:
    118 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    17 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    416 micro
  • Kolin:
    682 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1125 micro
  • α-karotin
    24 micro
  • β-karotin
    229 micro
  • β-crypt
    74 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1114 micro
Összesen 6156 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 31% Zsír
  • 30% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.7 g

Zsír

  • Összesen
    24.3 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    58 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    527.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    106 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    12 mg
  • Foszfor
    92 mg
  • Nátrium
    303 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    21.9 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    23.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    64 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    11 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    23 micro
  • Kolin:
    38 mg
  • Retinol - A vitamin:
    63 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    13 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    62 micro
Összesen 346 Kcal

Hozzávalók

A palacsintához (12 db)

A töltelékhez

A panírozáshoz és a sütéshez

A tálaláshoz

Elkészítés

A palacsintához (12 db)

  1. Kisütjük a palacsintákat, közben elkészítjük a tölteléket.
  2. A sonkát apró kockára vágjuk, majd összekeverjük a tejföllel, a sajttal és a zúzott fokhagymával, sózzuk, borsozzuk.
  3. A palacsintákat megtöltjük, majd batyu formájúra hajtjuk, lisztezzük, tojásba forgatjuk, zsemlemorzsába hempergetjük, és bő olajban kisütjük.
  • Sütés ideje: 25 perc
  • Elkészítettem: 7 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 5878
  • Feltöltés dátuma: 2013. február 21.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Imádjuk a palacsintát, minden formában!:)

Hozzászólások

Éva-Anyóca

Laktató finomság.:-)

Törölt felhasználó

Ínycsiklandó. Muszááj ennem :)

szaboadel

Kedves "Nikszi"! Köszi a receptet, elmentettem, ki fogom próbálni, mi is nagyon szeretjük a palacsinta minden változatát - édes és sós is jöhet-. Üdv. további szép napot kívánok: Adél

Törölt felhasználó

Egyszer?ségében remek! Elkészítve, mentve. Csak salátával is több, mint laktató. Köszi a receptet.

Hozzávalók

A palacsintához (12 db)

A töltelékhez

A panírozáshoz és a sütéshez

A tálaláshoz

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Meglepő, de a krumpli elképesztően egészséges, ha jól készíted el

Jellemzően nagyon rossz híre van a krumplinak, és csak kevesen tudják, hogy ha nem zsírban vagy olajban tocsogva, esetleg két kiló vajjal készítik, nagyon is egészséges zöldségről van szó. Sőt, ha a tápanyagsűrűséget nézzük, a burgonya nagyon sok más, sokkal egészségesebbnek tartott zöldséget és gyümölcsöt is kenterbe ver.