r
Nosalty Logó

Sertésszelet zöldborsóval

cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
Éva házias konyhája
Sertésszelet zöldborsóval
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 7% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 562 kcal
  • 7% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 2243 kcal
  • 7% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 110 kcal
  • 7% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 81% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    37.4 g

Zsír

  • Összesen
    35.6 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    19 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    101 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1333.8 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    42 mg
  • Kálcium
    60 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    77 mg
  • Foszfor
    454 mg
  • Nátrium
    693 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    22.3 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    414.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    47 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    46 mg
  • D vitamin:
    31 micro
  • K vitamin:
    26 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    77 micro
  • Kolin:
    121 mg
  • Retinol - A vitamin:
    6 micro
  • α-karotin
    22 micro
  • β-karotin
    486 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    1151 micro
  • Lut-zea
    2480 micro
Összesen 562 kcal
  • 7% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 81% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    149.8 g

Zsír

  • Összesen
    142.3 g
  • Telített zsírsav
    38 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    76 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    36 g
  • Koleszterin
    403 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5335.2 g
  • Cink
    16 mg
  • Szelén
    168 mg
  • Kálcium
    240 mg
  • Vas
    10 mg
  • Magnézium
    309 mg
  • Foszfor
    1816 mg
  • Nátrium
    2772 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    89.1 g
  • Cukor
    36 mg
  • Élelmi rost
    28 mg

VÍZ

  • Összesen
    1659.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    188 micro
  • B6 vitamin:
    5 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    23 mg
  • C vitamin:
    184 mg
  • D vitamin:
    125 micro
  • K vitamin:
    105 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    4 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    42 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    309 micro
  • Kolin:
    483 mg
  • Retinol - A vitamin:
    24 micro
  • α-karotin
    89 micro
  • β-karotin
    1943 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    4602 micro
  • Lut-zea
    9919 micro
Összesen 2243 kcal
  • 7% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 81% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    7.2 g

Zsír

  • Összesen
    6.8 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    19 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    256.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    12 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    15 mg
  • Foszfor
    87 mg
  • Nátrium
    133 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    4.3 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    79.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    9 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    15 micro
  • Kolin:
    23 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    93 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    221 micro
  • Lut-zea
    477 micro
Összesen 110 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A hagymát kockára fölvágjuk, és étolajon elkezdjük pirítani.
  2. Amikor már kezd egy kis színe lenni, akkor hozzáadjuk a kockára fölvágott szalonnát és a fölvágott fokhagymát, tovább pirítjuk. Ha már a hagyma megdinsztelődött, akkor a paradicsompürét is hozzáadjuk, megszórjuk az őrölt paprikával, és jól összekeverjük.
  3. Beletesszük a fölszeletelt húst, hagyjuk pár pillanatig együtt sülni, fűszerezzük, és fölengedjük 500 ml vízzel, és főzzük.
  4. Amikor már majdnem kész, akkor mehet a húshoz a zöldborsó is.
  5. Fölengedjük még vízzel, és készre főzzük.
  6. Galuska tésztát szoktam kínálni hozzá. Jó étvágyat.
  • Elkészítettem: 20 alkalommal
  • Receptkönyvben: 115
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 7276
  • Feltöltés dátuma: 2017. november 19.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Sertésszelet zöldborsóval
Éva házias konyhája 159 recept

Anno semmi ötletem nem volt, mit főzzek aznap, körbenéztem, mi van a hűtőben. Így született meg ez a receptem. Azóta már többször elkészítettem, a családom egyik kedvelt étele lett.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek