Nosalty Logó

Röszti füstölt lazaccal és snidlinges túróval

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
Lepényleső
Röszti füstölt lazaccal és snidlinges túróval
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 8% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 17% Zsír
Összesen 795 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 17% Zsír
Összesen 1587 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 17% Zsír
Összesen 205 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 64% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    27.5 g

Zsír

  • Összesen
    59.9 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    23 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    16 g
  • Koleszterin
    53 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1043.1 g
  • Cink
    196 mg
  • Szelén
    23 mg
  • Kálcium
    135 mg
  • Vas
    151 mg
  • Magnézium
    53 mg
  • Foszfor
    397 mg
  • Nátrium
    74 mg
  • Réz
    8 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    36.6 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    220.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    80 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    18 mg
  • C vitamin:
    23 mg
  • D vitamin:
    218 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    19 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    90 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    26 micro
  • Kolin:
    73 mg
  • Retinol - A vitamin:
    78 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    14 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    15 micro
Összesen 795 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 64% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    55 g

Zsír

  • Összesen
    119.8 g
  • Telített zsírsav
    28 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    45 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    33 g
  • Koleszterin
    105 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2086.3 g
  • Cink
    392 mg
  • Szelén
    47 mg
  • Kálcium
    269 mg
  • Vas
    303 mg
  • Magnézium
    106 mg
  • Foszfor
    794 mg
  • Nátrium
    148 mg
  • Réz
    15 mg
  • Mangán
    13 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    73.2 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    440.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    159 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    36 mg
  • C vitamin:
    47 mg
  • D vitamin:
    435 micro
  • K vitamin:
    11 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    38 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    180 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    52 micro
  • Kolin:
    145 mg
  • Retinol - A vitamin:
    156 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    28 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    31 micro
Összesen 1587 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 64% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.1 g

Zsír

  • Összesen
    15.5 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    14 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    270.6 g
  • Cink
    51 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    35 mg
  • Vas
    39 mg
  • Magnézium
    14 mg
  • Foszfor
    103 mg
  • Nátrium
    19 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    9.5 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    57.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    21 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    56 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    23 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    7 micro
  • Kolin:
    19 mg
  • Retinol - A vitamin:
    20 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    4 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    4 micro
Összesen 205 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Elkészítjük a rösztit. A lereszelt burgonyához adjuk a felaprított fokhagymát és a petrezselymet, ízesítjük sóval. Kis lepényeket formázva forró olajon kisütjük. Nem szükséges a bő olaj, csak éppen valami figyeljen a sütőedény alján. Ha magába szívná a burgonyaropogós a zsiradékot, mindig egy picit lehet pótolni, de csak módjával.
  2. Közben a másik két kezünkkel a túrókrémet összedobjuk. Ez roppant egyszerű, és hogy ki mennyire szereti hígan vagy sűrűn, ez már csak ízlés kérdése. Kerüljön bele a túrón kívűl a tejföl, a só és a snidling.
  3. Már csak a tányérra kell halmozni az élvezeteket. A füstölt lazac készen kapható, ezt testvériesen elosztjuk. Nem sok az, amit a csomagban találunk, de éppen elég lesz két főre. Mellé kerül a friss röszti és a túrókrém.
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 3663
  • Feltöltés dátuma: 2011. október 13.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Lepényleső 9 recept

Oké, ebben nincs túl sok kreativitás, és küzdelem, de valahogy jólesik együtt ez a hármas párosítás.

Hozzászólások

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

A szívednek sem jó, ha túl sokat, vagy túl keveset...

Sokszor hallunk a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás hatásairól: a pihenés kell az agynak, a mentális egészségnek, az izmoknak, gyakorlatilag minden egyes szervnek a szervezetünkben. Ez alól a szív sem kivétel: egy friss kutatás szerint a 6-7 óránál kevesebb vagy több alvás komolyan megterhelheti az egyik legfontosabb szervünket.