r
Nosalty Logó

Reform túrós-gyümölcsös pite

enique
Reform túrós-gyümölcsös pite
adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

A pitéhez

A tetejére

250
Kalória
11.2g
Fehérje
26.4g
Szénhidrátok
11.6g
Zsír
81.6g
Víz
54.7g
Koleszterin
3.2g
Rost
10.5g
Cukor
  • 8% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 9% Zsír

A pitéhez

A tetejére

Összesen 250 kcal
  • 8% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 9% Zsír

A pitéhez

A tetejére

Összesen 1983 kcal
  • 8% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 9% Zsír

A pitéhez

A tetejére

Összesen 177 kcal
  • 8% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 63% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11.2 g

Zsír

  • Összesen
    11.6 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    55 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    489.4 g
  • Cink
    82 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    62 mg
  • Vas
    64 mg
  • Magnézium
    43 mg
  • Foszfor
    196 mg
  • Nátrium
    29 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    26.4 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

Víz

  • Összesen
    81.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    88 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    8 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    38 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    26 micro
  • Kolin:
    42 mg
  • Retinol - A vitamin:
    43 micro
  • α-karotin
    9 micro
  • β-karotin
    516 micro
  • β-crypt
    50 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    131 micro
Összesen 250 kcal
  • 8% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 63% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    89.5 g

Zsír

  • Összesen
    92.9 g
  • Telített zsírsav
    32 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    17 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    30 g
  • Koleszterin
    437 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3915.4 g
  • Cink
    659 mg
  • Szelén
    54 mg
  • Kálcium
    497 mg
  • Vas
    511 mg
  • Magnézium
    347 mg
  • Foszfor
    1565 mg
  • Nátrium
    230 mg
  • Réz
    27 mg
  • Mangán
    26 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    211.5 g
  • Cukor
    84 mg
  • Élelmi rost
    26 mg

Víz

  • Összesen
    653.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    707 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    39 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    21 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    63 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    301 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    12 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    210 micro
  • Kolin:
    338 mg
  • Retinol - A vitamin:
    346 micro
  • α-karotin
    71 micro
  • β-karotin
    4124 micro
  • β-crypt
    396 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1050 micro
Összesen 1983 kcal
  • 8% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 63% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8 g

Zsír

  • Összesen
    8.3 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    39 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    352.1 g
  • Cink
    59 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    45 mg
  • Vas
    46 mg
  • Magnézium
    31 mg
  • Foszfor
    141 mg
  • Nátrium
    21 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    19 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

Víz

  • Összesen
    58.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    64 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    6 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    27 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    19 micro
  • Kolin:
    30 mg
  • Retinol - A vitamin:
    31 micro
  • α-karotin
    6 micro
  • β-karotin
    371 micro
  • β-crypt
    36 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    94 micro
Összesen 177 kcal

Elkészítés

A pitéhez

  1. Előmelegítjük a sütőt 180 fokra, kikenünk vajjal egy kb. 26-28 cm-es, cakkos szélű piteformát.
  2. Tálban simára keverjük az 1-8. hozzávalókat. Szükség esetén botmixerrel ráerősítünk.
  3. A tésztát a formába simítjuk, beleütögetjük.
  4. Megszórjuk a búzadarával, zabpehellyel, vágott dióval, őrölt fahéjjal.
  5. A gyümölcsöt megmossuk(almát-körtét meghámozzuk), szükség eseténfélbe vagycsinos cikkekrevágvakörkörösen, sűrűn kirakjuk vele a tészta tetejét (barackot, szilvát vágott felével lefele).
  6. Alsó-felső tűzön kb. 20 percet sütjük (tűpróba! a képen látható, hogy nekem kissé pirosra sikerült...).
  7. Langyosan tálaljuk, kevésfahéjas porcukorral meghintve.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 15 perc
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 26

Családom a csokis édességek imádatában él, aminek folyományaként minden komolyabb alkalommal nálunk csakis csokis lehet a fődesszert. Talán ezért van, hogy időnként a passzívellenállás jegyében - és mert számomra egyre érdekesebbek a gyümölcsös-diós stb. műfajok - "mérgemben" sokszor kísérletezem az ehhez hasonló pitékkel, ami gyors, egyszerű és nagyszerű, illatos, puha, mutatós... Persze, pillanatok alatt elfogy ez is... ha megcsináljátok, meglátjátok :) Egy internetről ellesett málnás pite reformváltozata, ami alapjában véve nem túl édes, ezért a cukormennyiségen, meg a szóráson bátran lehet változtatni. 

További receptek

Áfonyás pite

A házi pitéknek nincsen párja, pláne ha vesszük a fáradtságot és a vajas tésztát is két kézzel készítjük el hozzá. Bármilyen bogyós gyümölcsből mennyei pitét készíthetünk, ...

Rosanics Petra

Vegán almás pite

Egy klasszikus süteményt, az almás pitét készítjük el teljesen vegán módon. Ebben a videóban lépésről lépésre megmutatjuk, hogyan készíthetsz szaftos, fűszeres tölteléket és ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...