r
Nosalty Logó
tészta ravioli

Olivás-paradicsomos ravioli

cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
könnyű nagyon gyors
NS
Olivás-paradicsomos ravioli
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 7% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 568 kcal
  • 7% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 2270 kcal
  • 7% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 195 kcal
  • 7% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    21.3 g

Zsír

  • Összesen
    7.2 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    7 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    951.3 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    85 mg
  • Kálcium
    151 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    93 mg
  • Foszfor
    322 mg
  • Nátrium
    290 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    104.2 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    156.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    53 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    17 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    18 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    313 micro
  • Kolin:
    39 mg
  • Retinol - A vitamin:
    11 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    502 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    7436 micro
  • Lut-zea
    306 micro
Összesen 568 kcal
  • 7% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    85 g

Zsír

  • Összesen
    28.7 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    27 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3805.3 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    339 mg
  • Kálcium
    603 mg
  • Vas
    24 mg
  • Magnézium
    372 mg
  • Foszfor
    1288 mg
  • Nátrium
    1162 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    416.8 g
  • Cukor
    40 mg
  • Élelmi rost
    28 mg

VÍZ

  • Összesen
    625.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    210 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    68 mg
  • D vitamin:
    15 micro
  • K vitamin:
    72 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    7 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    44 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1251 micro
  • Kolin:
    155 mg
  • Retinol - A vitamin:
    42 micro
  • α-karotin
    20 micro
  • β-karotin
    2010 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    29742 micro
  • Lut-zea
    1223 micro
Összesen 2270 kcal
  • 7% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.2 g

Zsír

  • Összesen
    2.4 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    2 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    323.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    29 mg
  • Kálcium
    51 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    32 mg
  • Foszfor
    110 mg
  • Nátrium
    99 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    35.5 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    53.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    18 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    106 micro
  • Kolin:
    13 mg
  • Retinol - A vitamin:
    4 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    171 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    2531 micro
  • Lut-zea
    104 micro
Összesen 195 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A salottahagymát apró kockákra vágjuk, és kevés szőlőmagolajon megpuhítjuk. Majd beletörjük a fokhagymagerezdeket, és hozzáadjuk az apróra vágott szardellafiléket. Kicsit összesütjük, és amikor kellemes illata lesz megborsózzuk, majd egy kiskanál nádcukorral karamellizáljuk.
  2. Amikor szép aranybarna színe lett a keveréknek, felöntjük a konzervparadicsommal, illetve a sűrített paradicsommal. Kevés vizet adunk hozzá, és belevágjuk az olívabogyókat. Jól elkeverjük, és hagyjuk hogy felforrjon. Kis tűzön 10 percig főzzük. Friss bazsalikomot és oregánót szórunk a szószba, és kifedve további 5 percig főzzük.
  3. A raviolit kifőzzük (a csomagoláson leírtak szerint).
  4. A kész szószt a raviolira halmozzuk, és megszórjuk parmezánnal.
  • Elkészítettem: 6 alkalommal
  • Receptkönyvben: 15
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 4
  • Össznézettség: 4051
  • Feltöltés dátuma: 2016. május 11.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe

Olasz ízek.

Hasonló receptek

Összes ravioli

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept