r
Nosalty Logó

Nacho csiga

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
witch
Nacho csiga
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 10% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 14% Zsír

A tésztához

A töltelékhez

Összesen 506 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 14% Zsír

A tésztához

A töltelékhez

Összesen 4045 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 14% Zsír

A tésztához

A töltelékhez

Összesen 203 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 52% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    19 g

Zsír

  • Összesen
    26 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    85 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1134 g
  • Cink
    83 mg
  • Szelén
    27 mg
  • Kálcium
    212 mg
  • Vas
    64 mg
  • Magnézium
    31 mg
  • Foszfor
    259 mg
  • Nátrium
    452 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    47.5 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    99 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    186 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    30 mg
  • D vitamin:
    14 micro
  • K vitamin:
    60 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    8 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    38 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    80 micro
  • Kolin:
    51 mg
  • Retinol - A vitamin:
    148 micro
  • α-karotin
    6 micro
  • β-karotin
    421 micro
  • β-crypt
    69 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    465 micro
Összesen 506 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 52% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    152.3 g

Zsír

  • Összesen
    208.2 g
  • Telített zsírsav
    85 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    43 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    681 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    9071.8 g
  • Cink
    664 mg
  • Szelén
    213 mg
  • Kálcium
    1695 mg
  • Vas
    512 mg
  • Magnézium
    251 mg
  • Foszfor
    2074 mg
  • Nátrium
    3613 mg
  • Réz
    26 mg
  • Mangán
    24 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    379.9 g
  • Cukor
    38 mg
  • Élelmi rost
    23 mg

VÍZ

  • Összesen
    791.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1492 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    237 mg
  • D vitamin:
    115 micro
  • K vitamin:
    484 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    64 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    302 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    12 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    644 micro
  • Kolin:
    410 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1187 micro
  • α-karotin
    45 micro
  • β-karotin
    3366 micro
  • β-crypt
    554 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    3721 micro
Összesen 4045 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 52% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.6 g

Zsír

  • Összesen
    10.4 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    34 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    453.1 g
  • Cink
    33 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    85 mg
  • Vas
    26 mg
  • Magnézium
    13 mg
  • Foszfor
    104 mg
  • Nátrium
    180 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    19 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    39.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    75 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    12 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    24 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    15 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    32 micro
  • Kolin:
    20 mg
  • Retinol - A vitamin:
    59 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    168 micro
  • β-crypt
    28 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    186 micro
Összesen 203 Kcal

Hozzávalók

A tésztához

A töltelékhez

Elkészítés

A tésztához

  1. Először dagasszuk be a tésztát, (túrós kelt tésztaAzEsztertől)amígkel, készítsük el a tölteléket.
  2. A felhevített olajon dinszteljük meg a finomra vágott hagymát meg a paprikákat csipetnyi sóval.
  3. A tűzről lehúzva adjuk hozzá a kukoricát. A puha krémsajtot először keverjük el a fűszerkeverékkel, majd a már kihűlt zöldségekkel. (Meg a reszelt sajttal, juj ez lemaradt, bocs.)
  4. Nyújtsuk ki a tésztát 1 cm vastagra, kenjük rá a tölteléket, csavarjuk fel, mint a bejglit, és szeleteljük 2-2,5 cm-re.
  5. Sütőpapírral bélelt tepsibe helyezzük, és forró sütőben pirosra sütjük.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 50x30x6
  • Sütés ideje: 25 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 3546
  • Feltöltés dátuma: 2012. szeptember 02.

Ajánló

Az eredeti recept leveles tésztát ír, ha nincs időnk a kelt tésztát elkészteni, azt is használhatjuk.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Nem hiszem, hogy valakinek be kéne mutassam AzEsztert, de ezt a túrós kelt tészta receptet lehet, hogy igen. Aki még nem próbálta ki, ne halasztgassa, mert nem csak a pirított virslivel fenomenális. Törtem a fejem, hogy mit készítsek belőle, és mexikói töltelék mellett döntöttem, mert nálunk az mindig nyerő.

Hozzászólások

Éva-Anyóca

Nagyon guszta és biztos sikert fogok vele én is aratni.:-O Éva-Anyóca

witch

Koszi! :) Ha szeretitek a mexikoi konyhat, akkor biztosan.

Törölt felhasználó

Most készítem remélem fincsi lesz ugye a reszelt sajtot a tetejére kell szórni nem a töltelékbe kell keverni? így is úgy is jó lesz szerintem:)

witch

Juj, az is a toltelekbe megy! Nem tudom, hogy mi lesz igy. Lehet, ki fog folyni. :( Gyorsan javitottam a leirasban. Bocs, bocs.

Törölt felhasználó

Nagyon finom lett csak egy baj van vele elt?nt nagyon gyorsan pedig nem kis adag:) a végén belekevertem a reszelt sajtot. köszike a receptet sokszor fogom csinálni. Csilla

witch

Nagyon szivesen! Ez legyen a legnagyobb baj, hogy gyorsan elfogy. :D udv:witch

Hozzávalók

A tésztához

A töltelékhez

Címlapról ajánljuk

További cikkek