r
Nosalty Logó

Mozzarellás-diós csirkemell sült almával friss salátával

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
NS
Mozzarellás-diós csirkemell sült almával friss salátával
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
250 °C
  • 10% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 8% Zsír

Hús

Saláta

Összesen 701 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 8% Zsír

Hús

Saláta

Összesen 2801 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 8% Zsír

Hús

Saláta

Összesen 125 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    51 g

Zsír

  • Összesen
    43.8 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    15 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    14 g
  • Koleszterin
    149 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1878.8 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    44 mg
  • Kálcium
    358 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    121 mg
  • Foszfor
    635 mg
  • Nátrium
    712 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    29.5 g
  • Cukor
    19 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    394.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    186 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    42 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    98 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    15 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    103 micro
  • Kolin:
    158 mg
  • Retinol - A vitamin:
    101 micro
  • α-karotin
    35 micro
  • β-karotin
    960 micro
  • β-crypt
    88 micro
  • Likopin
    643 micro
  • Lut-zea
    1244 micro
Összesen 701 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    203.8 g

Zsír

  • Összesen
    175.2 g
  • Telített zsírsav
    44 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    61 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    57 g
  • Koleszterin
    596 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7515.4 g
  • Cink
    15 mg
  • Szelén
    177 mg
  • Kálcium
    1432 mg
  • Vas
    11 mg
  • Magnézium
    485 mg
  • Foszfor
    2541 mg
  • Nátrium
    2849 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    118 g
  • Cukor
    78 mg
  • Élelmi rost
    27 mg

VÍZ

  • Összesen
    1576.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    744 micro
  • B6 vitamin:
    6 mg
  • B12 Vitamin:
    6 micro
  • E vitamin:
    14 mg
  • C vitamin:
    168 mg
  • D vitamin:
    38 micro
  • K vitamin:
    393 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    61 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    411 micro
  • Kolin:
    633 mg
  • Retinol - A vitamin:
    402 micro
  • α-karotin
    139 micro
  • β-karotin
    3841 micro
  • β-crypt
    354 micro
  • Likopin
    2573 micro
  • Lut-zea
    4976 micro
Összesen 2801 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.2 g

Zsír

  • Összesen
    7.9 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    27 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    337.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    64 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    22 mg
  • Foszfor
    114 mg
  • Nátrium
    128 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    5.3 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    70.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    33 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    18 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    18 micro
  • Kolin:
    28 mg
  • Retinol - A vitamin:
    18 micro
  • α-karotin
    6 micro
  • β-karotin
    172 micro
  • β-crypt
    16 micro
  • Likopin
    116 micro
  • Lut-zea
    223 micro
Összesen 125 Kcal

Hozzávalók

Hús

Saláta

Elkészítés

Hús

  1. A csirkemellet szeleteljük, majd kevés olívaolajon teflon serpenyőben megsütjük mindkét oldalát. Sóval, borssal ízesítjük. A mozzarellát lapokra vágjuk, a csirkemell tetejére helyezzük, és hagyjuk ráolvadni kicsit.
  2. A diót szárazon egyenletesen megpirítjuk, és az olvadt sajtba szórjuk. Az almát felcikkezzük, és sütőpapírra helyezzük, és 250 fokos sütőben körülbelül 10-15 perc alatt készre sütjük, míg összeállítjuk a salátánkat.
  3. A jégsalátát, paradicsomot és a narancsot felvágjuk, egy keverőtálba helyezzük, egy másik tálba az olívaolajat, balzsamecetet, barna cukrot, mustárt és egy fél narancs levét összekeverjük, hozzáadjuk a finomra vágott bazsalikomot, pici sót. Ezzel az öntettel meglocsoljuk a kész salátánkat!
  4. Az étel elemeit egy tányérra helyezzük, és már is kész.
  • Sütés hőfoka: 250 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Elkészítettem: 15 alkalommal
  • Receptkönyvben: 84
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 2737
  • Feltöltés dátuma: 2016. június 21.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Egészségeset finoman.

Hozzávalók

Hús

Saláta

Címlapról ajánljuk

Bárányhúsos receptek húsvétra

Karakteres, nem mindenki által kedvelt ízük és enyhén borsos áruk miatt az utóbbi időben sokat veszítettek népszerűségükből a bárányhúsos ételek. Azonban, ha mégis adnánk nekik egy esélyt, tegyük az alábbi receptekkel.

Nosalty

További cikkek