r
Nosalty Logó
torta formatorta

Micimackó torta

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
közepes gyors
oo bettyo
Micimackó torta
adag
Előkészítés
perc
  • 6% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 17% Zsír
Összesen 361 kcal
  • 6% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 17% Zsír
Összesen 1447 kcal
  • 6% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 17% Zsír
Összesen 196 kcal
  • 6% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    9.1 g

Zsír

  • Összesen
    27 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    498.4 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    86 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    138 mg
  • Foszfor
    254 mg
  • Nátrium
    9 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    26.9 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    93 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    281 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    14 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    34 micro
  • Kolin:
    12 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    438 micro
  • β-karotin
    2232 micro
  • β-crypt
    1827 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    22 micro
Összesen 361 kcal
  • 6% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    36.4 g

Zsír

  • Összesen
    108.2 g
  • Telített zsírsav
    36 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    47 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    17 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1993.5 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    20 mg
  • Kálcium
    344 mg
  • Vas
    11 mg
  • Magnézium
    550 mg
  • Foszfor
    1017 mg
  • Nátrium
    37 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    107.7 g
  • Cukor
    45 mg
  • Élelmi rost
    22 mg

VÍZ

  • Összesen
    371.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1123 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    23 mg
  • C vitamin:
    54 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    34 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    136 micro
  • Kolin:
    49 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    1751 micro
  • β-karotin
    8928 micro
  • β-crypt
    7309 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    87 micro
Összesen 1447 kcal
  • 6% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    5 g

Zsír

  • Összesen
    14.7 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    271.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    47 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    75 mg
  • Foszfor
    139 mg
  • Nátrium
    5 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    14.7 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    50.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    153 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    18 micro
  • Kolin:
    7 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    239 micro
  • β-karotin
    1216 micro
  • β-crypt
    996 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    12 micro
Összesen 196 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Konyhai robotgépben leaprítjuk a mandulát, kesudiót, datolyát, kókuszzsírt. Ez lesz a torta alapja.
  2. Krém: A sütőtököt megsütjük. Kb. 20-30 dkg-ra van szükségünk a sült sütőtök belsejéből.
  3. Robotgépben a kókuszkrémet és a sütőtök húsát pürésítjük, ízlés szerint édesítjük. Fahéjjal és reszelt vagy por gyömbérrel ízesítjük.
  4. A meghámozott almát lereszeljük, és egy serpenyőben kicsit megpároljuk, majd pár csepp piros ételfestékkel színezzük.
  5. Mackó formára igazítás: Papírból kivágunk egy Micimackó fej- formájú alapot.
  6. Erre ráegyengetjük az alapot, majd megkenjük a sütőtökös kókuszkrémmel.
  7. A mackó szemét, száját, orrát datolyadarabokból vágjuk formára.
  8. A mackó piros felsőjét az ételfestékel almából készítjük el.
  9. Tálalás előtt ajánlott pár órát/egy éjszakát hűtőben tárolni.
  • Receptkönyvben: 3
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 78
  • Feltöltés dátuma: 2021. május 23.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Micimackó torta
oo bettyo 3 recept

Hasonló receptek

Összes formatorta

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept