édes süti mákos süti

Mákos-sütőtökös süti

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű gyors 2 hozzászólás

4adag

Előkészítés

20perc

Sütés

35perc

Összesen

55perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

7% Fehérje
34% Szénhidrát
23% Zsír

38g vaj

269 kcal
50g porcukor

194 kcal
65g narancs

22 kcal
0g só

0 kcal
3g sütőpor

2 kcal
25g tönkölybúza liszt

85 kcal
38g mák

197 kcal
38g mandula

221 kcal
75g sütőtök

28 kcal
50g tej

28 kcal

Összesen 1046 Kcal

7% Fehérje
34% Szénhidrát
23% Zsír

150g vaj

1076 kcal
200g porcukor

774 kcal
260g narancs

89 kcal
0g só

0 kcal
12g sütőpor

6 kcal
100g tönkölybúza liszt

338 kcal
150g mák

788 kcal
150g mandula

885 kcal
300g sütőtök

113 kcal
200g tej

112 kcal

Összesen 4181 Kcal

7% Fehérje
34% Szénhidrát
23% Zsír

9.9g vaj

71 kcal
13.1g porcukor

51 kcal
17.1g narancs

6 kcal
0g só

0 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
6.6g tönkölybúza liszt

22 kcal
9.9g mák

52 kcal
9.9g mandula

58 kcal
19.7g sütőtök

7 kcal
13.1g tej

7 kcal

Összesen 274 Kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

7% Fehérje
34% Szénhidrát
23% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
21.3 g

Zsír

Összesen
67.4 g
Telített zsírsav
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
17 g
Koleszterin
81 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2520.1 g
Cink
5 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
971 mg
Vas
7 mg
Magnézium
293 mg
Foszfor
941 mg
Nátrium
288 mg
Réz
1 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
100.8 g
Cukor
62 mg
Élelmi rost
16 mg

VÍZ

Összesen
108.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
597 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
12 mg
C vitamin:
39 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
93 micro
Kolin:
34 mg
Retinol - A vitamin:
252 micro
α-karotin
531 micro
β-karotin
2758 micro
β-crypt
2242 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
104 micro

Összesen 1046 Kcal

7% Fehérje
34% Szénhidrát
23% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
85.2 g

Zsír

Összesen
269.7 g
Telített zsírsav
91 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
95 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
67 g
Koleszterin
323 mg

Ásványi anyagok

Összesen
10080.6 g
Cink
20 mg
Szelén
42 mg
Kálcium
3885 mg
Vas
27 mg
Magnézium
1171 mg
Foszfor
3763 mg
Nátrium
1151 mg
Réz
5 mg
Mangán
16 mg

Szénhidrátok

Összesen
403.1 g
Cukor
249 mg
Élelmi rost
64 mg

VÍZ

Összesen
433.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2388 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
47 mg
C vitamin:
155 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
17 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
371 micro
Kolin:
135 mg
Retinol - A vitamin:
1007 micro
α-karotin
2123 micro
β-karotin
11032 micro
β-crypt
8967 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
415 micro

Összesen 4181 Kcal

7% Fehérje
34% Szénhidrát
23% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
5.6 g

Zsír

Összesen
17.7 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
21 mg

Ásványi anyagok

Összesen
662.3 g
Cink
1 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
255 mg
Vas
2 mg
Magnézium
77 mg
Foszfor
247 mg
Nátrium
76 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
26.5 g
Cukor
16 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
28.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
157 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
10 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
24 micro
Kolin:
9 mg
Retinol - A vitamin:
66 micro
α-karotin
139 micro
β-karotin
725 micro
β-crypt
589 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
27 micro

Összesen 274 Kcal

Hozzávalók

15 dkg vaj
20 dkg porcukor
1 közepes db narancs (leve és reszelt héja)
1 csipet só
1 csomag sütőpor
10 dkg tönkölybúza liszt (fehér)
15 dkg mák (darált)
15 dkg mandula (darált)
30 dkg sütőtök (lereszelve)
2 dl tej

Elkészítés

A vajat habosra keverjük a cukorral, a sóval, a narancs levével és héjával.
Hozzáadjuk a sütőporral elkevert lisztet, a mákot, a mandulát, végül a sütőtököt.
Elkezdjük keverni (nem ijedünk meg az állagától), majd szép lassan hozzáadagoljuk a tejet. Lehet ,hogy több/kevesebb kell majd a fenti mennyiségnél.
Amikor jól összekevertük, egy nem túl híg, de még keverhető masszát kell kapjunk.
A kész tésztát sütőpapírral bélelt tepsibe simítjuk, és előmelegített sütőben aranybarnára sütjük.
Sütés előtt megszórhatjuk mandulával a tetejét.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés ideje: 35 perc
Receptkönyvben: 83
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 13722
Feltöltés dátuma: 2010. december 21.

Ajánló

A képen látható gyümiszósz Petrától van, igazából a camembertjéhez tálalt áfonyaszósz mirelit erdei gyümi-mixes változata. De akár meggymártással is kínálhatjuk.  Továbbá, aki úgy gondolja, vaj helyett használhat pálmazsírt, porcukor helyett pedig nyers nádcukrot.

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- szezon:
  - ősz
- mikor:
  - reggeli ,
  - tízorai ,
  - ebéd ,
  - uzsonna ,
  - vacsora
- vegetáriánus:
- Speciális étrendek:
  - tojásmentes

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes süti
- kategória:
  - mákos süti

NS 17524 recept

Ezt a receptet Alapítványunk vezetőjétől kaptam, nagyon fura volt, hogy nincs hozzá kép, így először nem mertem kipróbálni. Aztán mégis... Már szinte csak innen sütök-főzök, és annyira megszoktam, hogy mindenhez van egy kis kép, ami nekem sokat segít munka közben. Nem is tudom, talán, hogy látom, mikor sült meg, vagy nagyjából milyen magas a tészta. Szóval bátorságot vettem, és feltöltöttem ide ezt a receptet, elsőként, fogadjátok szeretettel.

Itt a zsenge CUKKINI: így maxold ki a most legfinomabb...

Hozzászólások (2)

Erasolar 2013-09-27 21:20:16

Már többször megsütöttem, muffin formában. Mandula helyett darált diót tettem bele. Nagyon finom sütemény.Mindig nagy sikerem volt vele. Csodálkozom, hogy még senki nem dicsérte meg.

jezsek 2013-11-05 17:37:47

Szisztok! Tuti, hogy tojás nem kell bele? Meddig kell sütni, ha muffinak készítem? Màr benz csücsül a süt?be. Nagyon kíváncsi vagyok milyen lesz! ;)

hagyományos lángos

krémes süti

Család

Grillezz!

Mákos-sütőtökös süti

TOP ásványi anyagok

TOP vitaminok

Fehérje

Zsír

Ásványi anyagok

Szénhidrátok

VÍZ

Vitaminok

TOP ásványi anyagok

TOP vitaminok

Fehérje

Zsír

Ásványi anyagok

Szénhidrátok

VÍZ

Vitaminok

TOP ásványi anyagok

TOP vitaminok

Fehérje

Zsír

Ásványi anyagok

Szénhidrátok

VÍZ

Vitaminok

Hozzávalók

Elkészítés

Ajánló

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Hasonló receptek

Csokoládéval csurgatott csupa mákos

Mákos süti citromkrémmel

Fantás süti 3. - mákos

Mákos-pudingos sütike

Mákos-meggyes linzerfalatok

Hozzászólások (2)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Friss receptek