r
Nosalty Logó

Májgombócleves Pannika konyhájából

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz
Pannika
Májgombócleves Pannika konyhájából
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 4% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 2% Zsír

Májgombóchoz

Leveshez

Összesen 167 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 2% Zsír

Májgombóchoz

Leveshez

Összesen 992 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 2% Zsír

Májgombóchoz

Leveshez

Összesen 53 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 85% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.9 g

Zsír

  • Összesen
    4.2 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    131 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    752.4 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    22 mg
  • Kálcium
    81 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    47 mg
  • Foszfor
    214 mg
  • Nátrium
    381 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    23.5 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    204.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1244 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    5 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    67 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    221 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    258 micro
  • Kolin:
    111 mg
  • Retinol - A vitamin:
    978 micro
  • α-karotin
    848 micro
  • β-karotin
    2763 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    441 micro
  • Lut-zea
    815 micro
Összesen 167 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 85% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    59.5 g

Zsír

  • Összesen
    25.3 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    787 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4514.2 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    130 mg
  • Kálcium
    489 mg
  • Vas
    28 mg
  • Magnézium
    283 mg
  • Foszfor
    1285 mg
  • Nátrium
    2285 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    141 g
  • Cukor
    32 mg
  • Élelmi rost
    30 mg

VÍZ

  • Összesen
    1229.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    7462 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    30 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    405 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    1326 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    4 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    27 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1545 micro
  • Kolin:
    665 mg
  • Retinol - A vitamin:
    5868 micro
  • α-karotin
    5089 micro
  • β-karotin
    16579 micro
  • β-crypt
    30 micro
  • Likopin
    2645 micro
  • Lut-zea
    4887 micro
Összesen 992 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 85% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    3.1 g

Zsír

  • Összesen
    1.3 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    41 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    235.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    25 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    15 mg
  • Foszfor
    67 mg
  • Nátrium
    119 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    7.3 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    64 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    389 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    21 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    69 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    80 micro
  • Kolin:
    35 mg
  • Retinol - A vitamin:
    306 micro
  • α-karotin
    265 micro
  • β-karotin
    863 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    138 micro
  • Lut-zea
    254 micro
Összesen 53 Kcal

Hozzávalók

Májgombóchoz

Leveshez

Elkészítés

Májgombóchoz

  1. Májgombóc: a májat elkaparjuk, az inaktól mentesítjük (le lehet darálni is, de ez gyorsabb), majd a többi hozzávalóval elkeverjük. Félretesszük.
  2. Leves: A hozzávalókat kockára vágjuk, egy kis zsiradékon üvegesre pároljuk a vöröshagymát, hozzáadjuk a fokhagymát, majd a zöldségeket.
  3. 2 liter vízzel felöntjük, ha felforrt, akkor beleszaggatjuk a májgombócokat, és körülbelül 15 percig főzzük.
  4. A végén megszórjuk az apróra vágott petrezselyemmel.
  • Elkészítettem: 40 alkalommal
  • Receptkönyvben: 220
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 20
  • Össznézettség: 84831
  • Feltöltés dátuma: 2013. szeptember 01.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Májgombócleves Pannika konyhájából
Pannika 17 recept

Kiváló, laktató leves, sok-sok zöldséggel.

Hozzávalók

Májgombóchoz

Leveshez

Címlapról ajánljuk

További cikkek