r
Nosalty Logó

Kakaós palacsinta 2. - túróhabos

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
vimizo
Kakaós palacsinta 2. - túróhabos
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 7% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 14% Zsír

A palacsintához

A túróhabhoz

A tetejére

Összesen 1122 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 14% Zsír

A palacsintához

A túróhabhoz

A tetejére

Összesen 4490 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 14% Zsír

A palacsintához

A túróhabhoz

A tetejére

Összesen 215 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 52% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Vas
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    31.3 g

Zsír

  • Összesen
    61.2 g
  • Telített zsírsav
    23 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    15 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    327 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1301.6 g
  • Cink
    197 mg
  • Szelén
    36 mg
  • Kálcium
    263 mg
  • Vas
    153 mg
  • Magnézium
    70 mg
  • Foszfor
    422 mg
  • Nátrium
    146 mg
  • Réz
    8 mg
  • Mangán
    7 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    113.5 g
  • Cukor
    64 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    220.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    306 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    11 mg
  • D vitamin:
    69 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    19 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    90 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    58 micro
  • Kolin:
    213 mg
  • Retinol - A vitamin:
    301 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    57 micro
  • β-crypt
    7 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    338 micro
Összesen 1122 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 52% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Vas
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    125 g

Zsír

  • Összesen
    244.7 g
  • Telített zsírsav
    93 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    59 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    24 g
  • Koleszterin
    1307 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5206.2 g
  • Cink
    788 mg
  • Szelén
    144 mg
  • Kálcium
    1051 mg
  • Vas
    612 mg
  • Magnézium
    281 mg
  • Foszfor
    1687 mg
  • Nátrium
    585 mg
  • Réz
    32 mg
  • Mangán
    27 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    454.1 g
  • Cukor
    255 mg
  • Élelmi rost
    25 mg

VÍZ

  • Összesen
    880.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1224 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    24 mg
  • C vitamin:
    45 mg
  • D vitamin:
    275 micro
  • K vitamin:
    20 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    76 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    362 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    233 micro
  • Kolin:
    852 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1203 micro
  • α-karotin
    31 micro
  • β-karotin
    228 micro
  • β-crypt
    29 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1352 micro
Összesen 4490 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 52% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Vas
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6 g

Zsír

  • Összesen
    11.8 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    63 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    250.5 g
  • Cink
    38 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    51 mg
  • Vas
    29 mg
  • Magnézium
    14 mg
  • Foszfor
    81 mg
  • Nátrium
    28 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    21.8 g
  • Cukor
    12 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    42.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    59 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    13 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    4 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    17 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    11 micro
  • Kolin:
    41 mg
  • Retinol - A vitamin:
    58 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    11 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    65 micro
Összesen 215 Kcal

Hozzávalók

A palacsintához

A túróhabhoz

A tetejére

Elkészítés

A palacsintához

  1. Palacsinta készítése:
  2. A tésztához valókat csomómentesre keverjük.
  3. 20 percig állni hagyjuk a hűtőbe téve.
  4. Majd kicsit vastagabb palacsintákat sütünk a masszából.
  5. Túróhab készítése:
  6. A tejszínhab, túró kivételével minden hozzávalót lassú tűzön összefőzzünk.
  7. A tűzről levéve beletesszük a túrót, a reszelt citromhéjat és ha még kell, cukrot, majd botmixerrel pépesítjük. Épp csak egy kicsit.
  8. Ha kihűlt, belekeverjük a keményre vert tejszínt.
  9. Tálalás:
  10. A palacsintákat nem rögtön kenjük meg, kicsit hűlni hagyjuk!
  11. Megkenjük a túróhabbal, feltekerjük és betesszük a hűtőbe, hogy a túró megdermedjen kicsit.
  12. Eperlekvárt forró vízben vagy mikróban jól felmelegítünk, és a feltekert palacsintákra folyatjuk.
  13. Tetszés szerint gyümölcsökkel tálaljuk, ami nálam most málna és friss ananász volt.
  • Sütés ideje: 4 perc
  • Receptkönyvben: 38
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 7307
  • Feltöltés dátuma: 2010. július 02.

Ajánló

Bármilyen friss gyümölccsel tálalható. 

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Hagyományos palacsintát kicsit érdekesebbé tehetjük egy kis kakaóport a tésztába keverve.  bővebben...

Hozzászólások (6)

Törölt felhasználó

Ez a színkavalkád csoddddálatos!!! :-))) gratulálok, Andi

vimizo

Kedves Andi! Köszönöm:) Hajni

Törölt felhasználó

Nagyon ügyi vagy, ez valami fenomenális! A láttán mindjárt összefutott a nyál a számban, és már a számban éreztem a selymes ízét! Nyami-nyami!

vimizo

Csilli :) köszönöm:) Az íze még a kinézeténél is sokkal jobb!!

Éva-Anyóca

Ez nagyon guszta!Málnám sajna elfogyott, milyen gyümölcs jó hozzá?Szeder is lehet, ribizli,ilyesmi?Éva-Anyóca

Törölt felhasználó

Persze, mindenképp jó bármilyen gyümölccsel. Nekem épp ?szibarack van itthon, azzal is szeretjük. Túróhoz sokféle gyümölcs passzol. Ananásszal is ettük, ananász konzervvel is. Ribizlivel, eperrel (az most nincs:) )sárgabarackkal is jó lehet.

Hozzávalók

A palacsintához

A túróhabhoz

A tetejére

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Ezek az élelmiszerek fognak először eltűnni az életünkből

A klímaváltozás hatásait nem lehet tagadni, hiszen a jelenséget évről évre egyre jobban érezzük a saját bőrünkön. A hőség egyre nagyobb, a víz pedig egyre fogy, ezen felül pedig azzal is szembe kell néznünk, hogy bizonyos élelmiszerek is el fognak tűnni a színről.