r
Nosalty Logó
tapas sajtos falatkák

Jégsaláta sajtgolyókkal

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
könnyű nagyon gyors
NS
Jégsaláta sajtgolyókkal
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
  • 10% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 22% Zsír
Összesen 764 kcal
  • 10% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 22% Zsír
Összesen 3054 kcal
  • 10% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 22% Zsír
Összesen 240 kcal
  • 10% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 64% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    32.4 g

Zsír

  • Összesen
    66.8 g
  • Telített zsírsav
    26 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    27 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    131 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2212.5 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    22 mg
  • Kálcium
    747 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    126 mg
  • Foszfor
    524 mg
  • Nátrium
    781 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    12.1 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    197.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    286 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    25 micro
  • K vitamin:
    46 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    124 micro
  • Kolin:
    30 mg
  • Retinol - A vitamin:
    251 micro
  • α-karotin
    25 micro
  • β-karotin
    406 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    547 micro
  • Lut-zea
    308 micro
Összesen 764 kcal
  • 10% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 64% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    129.7 g

Zsír

  • Összesen
    267.3 g
  • Telített zsírsav
    103 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    110 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    42 g
  • Koleszterin
    523 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    8850.1 g
  • Cink
    21 mg
  • Szelén
    87 mg
  • Kálcium
    2988 mg
  • Vas
    16 mg
  • Magnézium
    506 mg
  • Foszfor
    2097 mg
  • Nátrium
    3125 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    8 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    48.3 g
  • Cukor
    15 mg
  • Élelmi rost
    27 mg

VÍZ

  • Összesen
    789.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1145 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    8 micro
  • E vitamin:
    17 mg
  • C vitamin:
    23 mg
  • D vitamin:
    101 micro
  • K vitamin:
    186 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    494 micro
  • Kolin:
    119 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1005 micro
  • α-karotin
    102 micro
  • β-karotin
    1623 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    2187 micro
  • Lut-zea
    1233 micro
Összesen 3054 kcal
  • 10% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 64% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    10.2 g

Zsír

  • Összesen
    21 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    41 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    693.6 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    234 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    40 mg
  • Foszfor
    164 mg
  • Nátrium
    245 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    3.8 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    61.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    90 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    8 micro
  • K vitamin:
    15 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    39 micro
  • Kolin:
    9 mg
  • Retinol - A vitamin:
    79 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    127 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    171 micro
  • Lut-zea
    97 micro
Összesen 240 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A brie sajtot feldaraboljuk, a trappistát lereszeljük.
  2. Kis tálakba külön-külön kiöntjük a paprikát, a mákot és a szezámmagot.
  3. A brie sajtból kis golyócskákat gyúrunk, a lágyságával megegyező mértékkel beleforgatjuk a reszelt trappistába.
  4. A trappistába forgatott golyót pedig tetszőlegesen vagy a paprikában, mákbanvagy szezámmagban megforgatjuk.
  5. Az így kapott színes golyókat egy tálba tesszük, és hűtőben tároljuk.
  6. A vizet, az olívaolajat és az oregánót 1-2 csipet sóval összekeverjük, és a hűtőben állni hagyjuk.
  7. A paradicsomokat felvágjuk, a salátát megmossuk, és csíkokra szaggatjuk. Az oregánós öntetet csak tálaláskor öntjük rá, különben a saláta összeesik.
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 20
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 2382
  • Feltöltés dátuma: 2012. július 17.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe

Talán egy receptkönyvben láttam ilyeneket, nagyon megtetszettek, olyan kis vidám.

Hasonló receptek

Összes sajtos falatkák

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

Édes és sós gofrireceptek
Otthon

Édes és sós gofrireceptek

Egy gyümölccsel, édes krémmel vagy csak fagyival tálalt édes gofrinak senki sem tud nemet mondani, sőt, sós gofritársai sem maradnak szégyenben, ha a kedvencekről van szó.

Nosalty

További cikkek

Így gondozzuk helyesen az aloe verát
Életmód

Így gondozzuk helyesen az aloe verát

Az aloe vera egy igen sokoldalú növény, amit mind a gyógyászatban, mind a szépségápolásban már hosszú évszázadok óta használnak. De hogyan tarthatjuk életben a négy fal között, hogy mi is élvezhessük az előnyeit anélkül, hogy boltba vagy drogériába kellene rohannunk a belőle készült termékekekért?

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept