r
Nosalty Logó
húsételek hamburger

Hamburger NaNiAn konyhájából

NS
Hamburger NaNiAn konyhájából
adag
Idő
p
Költség
költséges
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

657
Kalória
42.5g
Fehérje
56.6g
Szénhidrát
30.5g
Zsír
497.7g
Víz
97.8g
Koleszterin
5.8g
Élelmi rost
20.8g
Cukor
  • 7% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 657 kcal
  • 7% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 2631 kcal
  • 7% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 99 kcal
  • 7% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 79% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    42.5 g

Zsír

  • Összesen
    30.5 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    98 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2330.2 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    68 mg
  • Kálcium
    339 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    102 mg
  • Foszfor
    559 mg
  • Nátrium
    1248 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    56.6 g
  • Cukor
    21 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

Víz

  • Összesen
    497.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    141 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    6 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    24 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    52 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    12 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    129 micro
  • Kolin:
    152 mg
  • Retinol - A vitamin:
    79 micro
  • α-karotin
    69 micro
  • β-karotin
    702 micro
  • β-crypt
    39 micro
  • Likopin
    4905 micro
  • Lut-zea
    459 micro
Összesen 657 kcal
  • 7% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 79% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    170.1 g

Zsír

  • Összesen
    122.1 g
  • Telített zsírsav
    35 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    24 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    391 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    9320.6 g
  • Cink
    28 mg
  • Szelén
    272 mg
  • Kálcium
    1355 mg
  • Vas
    27 mg
  • Magnézium
    406 mg
  • Foszfor
    2236 mg
  • Nátrium
    4992 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    226.6 g
  • Cukor
    83 mg
  • Élelmi rost
    23 mg

Víz

  • Összesen
    1990.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    563 micro
  • B6 vitamin:
    5 mg
  • B12 Vitamin:
    23 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    96 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    209 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    46 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    516 micro
  • Kolin:
    609 mg
  • Retinol - A vitamin:
    314 micro
  • α-karotin
    277 micro
  • β-karotin
    2807 micro
  • β-crypt
    156 micro
  • Likopin
    19620 micro
  • Lut-zea
    1835 micro
Összesen 2631 kcal
  • 7% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 79% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.5 g

Zsír

  • Összesen
    4.6 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    15 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    354.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    52 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    15 mg
  • Foszfor
    85 mg
  • Nátrium
    190 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    8.6 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    75.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    21 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    20 micro
  • Kolin:
    23 mg
  • Retinol - A vitamin:
    12 micro
  • α-karotin
    11 micro
  • β-karotin
    107 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    747 micro
  • Lut-zea
    70 micro
Összesen 99 kcal

Elkészítés

  1. Egy tálban összekeverjük a hagymát, a chilit, aworcestershire szószt és a mustárt.
  2. Hozzáadjuk a marhát a keverékhez és jól összedolgozzuk vele.
  3. A kész masszát pogácsákká formáljuk (a buci méretének megfelelően).
  4. Közepes hőfokon megsütjük a pogácsákat (6-6 perc oldalanként), szükség- és ízlés szerint kinyomkodva belőlüka felesleges zsiradékot. A sütés utolsó percében, aki szereti, ráhelyezheti a sajtot a húspogácsára.
  5. A kettévágottzsömléket kissé megpirítjuk.
  6. Elkészítjük a hamburgerünket a fent leírt feltétek variációjával.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 20 p
  • Sütés ideje: 12 p

Kerti sütésre keresgéltem hamburger recepteket, végül megszületett ez a recept.

Hasonló receptek

Összes hamburger
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Címlapról ajánljuk

matcha
Advent

Vége a keto diadalmenetének? Ezek az étkezési trendek hanyatlanak majd...

Ahogy belépünk 2026-ba, nemcsak az figyelhető meg, hogy új trendek születnek, hanem az is, hogy néhány korábban óriási népszerűségnek örvendő irányzat kezd kifulladni. Egyre többen keresnek kiegyensúlyozottabb, fenntarthatóbb és egészségtudatosabb megoldásokat, és ez szépen lassan kihúzza a szőnyeget egyes trendi koncepciók alól is.

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-lencsefozelek
lencsefőzelék

Hagyományos lencsefőzelék

Amikor Turós Emil kopott szakácskönyvéből főztem, mindig rácsodálkoztam, hogy évtizedekkel ezelőtt milyen ízletes ételek készülhettek. Ma már nem csodálkozom, és ha egy klasszikus ...

korhelyleves-eredeti-magyar-recept-klasszikus
káposztaleves

Az eredeti korhelyleves

A klasszikus korhelyleves valójában inkább egy kiadós főétel, mint egy leves: a savanyú káposztából főzött kolbászos fogás a magyar konyhaművészet egyik ismert és népszerű étele. ...

lencseleves
lencseleves

Lencseleves

Kuktában hamar megfől, de akinek nincs kuktája, az lábosba is főzheti, csak ott kicsit tovább kell főzni, hogy jól megpuhuljon a füstölt hús és a lencse is. 

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept