r
Nosalty Logó
édes süti morzsás süti

Gyümölcsös-morzsás túrótorta

Laura36
Gyümölcsös-morzsás túrótorta
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes

Hozzávalók

1311
Kalória
32.7g
Fehérje
155.4g
Szénhidrát
62.9g
Zsír
242.5g
Víz
116.9g
Koleszterin
9.1g
Élelmi rost
78.7g
Cukor
  • 7% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 1311 kcal
  • 7% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 5242 kcal
  • 7% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 255 kcal
  • 7% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 49% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    32.7 g

Zsír

  • Összesen
    62.9 g
  • Telített zsírsav
    20 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    23 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    14 g
  • Koleszterin
    117 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1340.6 g
  • Cink
    326 mg
  • Szelén
    34 mg
  • Kálcium
    169 mg
  • Vas
    252 mg
  • Magnézium
    52 mg
  • Foszfor
    419 mg
  • Nátrium
    64 mg
  • Réz
    13 mg
  • Mangán
    11 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    155.4 g
  • Cukor
    79 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

Víz

  • Összesen
    242.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    538 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    44 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    62 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    31 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    150 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    53 micro
  • Kolin:
    100 mg
  • Retinol - A vitamin:
    507 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    374 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    256 micro
Összesen 1311 kcal
  • 7% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 49% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    131 g

Zsír

  • Összesen
    251.4 g
  • Telített zsírsav
    79 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    94 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    54 g
  • Koleszterin
    468 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5362.6 g
  • Cink
    1305 mg
  • Szelén
    137 mg
  • Kálcium
    675 mg
  • Vas
    1010 mg
  • Magnézium
    208 mg
  • Foszfor
    1676 mg
  • Nátrium
    256 mg
  • Réz
    51 mg
  • Mangán
    44 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    621.4 g
  • Cukor
    315 mg
  • Élelmi rost
    36 mg

Víz

  • Összesen
    970.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2154 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    23 mg
  • C vitamin:
    177 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    247 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    126 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    601 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    214 micro
  • Kolin:
    400 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2026 micro
  • α-karotin
    32 micro
  • β-karotin
    1496 micro
  • β-crypt
    18 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1023 micro
Összesen 5242 kcal
  • 7% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 49% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.4 g

Zsír

  • Összesen
    12.2 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    23 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    260.3 g
  • Cink
    63 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    33 mg
  • Vas
    49 mg
  • Magnézium
    10 mg
  • Foszfor
    81 mg
  • Nátrium
    12 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    30.2 g
  • Cukor
    15 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

Víz

  • Összesen
    47.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    105 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    12 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    6 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    29 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    10 micro
  • Kolin:
    19 mg
  • Retinol - A vitamin:
    98 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    73 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    50 micro
Összesen 255 kcal

Elkészítés

  1. A lisztet, a csipet sót, 150 g cukrot, a feldarabolt margarint dolgozzuk össze, majd morzsoljuk szét. Kétharmad részét nyomkodjuk bele egy margarinnal kikent kapcsos tortaforma aljába, és 190 fokon 10 percig süssük.
  2. Készítsük elő a gyümölcsöket, a ribizlit szemezzük le, a nagyobb gyümölcsöket vágjuk kisebb kockákra.
  3. A vajat, a maradék cukrot a citrom levét és héját keverjük habosra. A tojásokat válasszuk szét, a sárgákat dolgozzuk össze a túróval, a pudinporral és a vajas keverékkel, majd forgassuk bele a felvert fehérjét is.
  4. A gyümölcs kétharmadát osszuk el a kisütött tésztán, erre jöhet a túrós keverék, újra a maradék gyümölcs, végül szórjuk meg a maradék morzsával.
  5. 170 fokon még 45 percig sütjük.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 20 p
  • Sütés ideje: 55 p
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 26 cm-es

A Blikk Nők című újságban bukkantam erre a finomságra.

Hasonló receptek

Összes morzsás süti
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Címlapról ajánljuk

zellergumó szeletelése
Életmód

Nem csak húslevesbe való – Ez a zöldség a szív...

Ezt a zöldséget sokan még mindig csak leveszöldségként használják, pedig értékes tápanyagai miatt érdemes lenne gyakrabban fogyasztani. A szakértők szerint rendszeres fogyasztása a vérnyomásra és a keringési rendszer működésére is kedvező hatással lehet.

Légzésgyakorlatot végző nő
Életmód

Ezzel az egyszerű reggeli szokással enyhítheted a perimenopauza tüneteit

Nemcsak a menopauza, hanem az azt megelőző perimenopauza is sok fizikai és érzelmi változással jár a nők életében. Utóbbi a 40-es éveinkben már elkezdődik, így a hőhullámok, a fokozott étvágy és a folyamatos fáradtságérzet megkeserítheti a mindennapokat. A folyamatot megállítani nem tudjuk, de tehetünk azért, hogy a tüneteket enyhítsük. Lássuk, milyen szokások segítenek ebben!

Még több cikk

Top Receptek

rozsepecsenye
zöldséges hús

Rőzsepecsenye

A rőzsepecsenye tipikus nyári, baráti összejövős étel: egyszerű alapanyagokból készül, mégis látványos és laktató. Modern magyar kerti étel, a tárcsás sütögetés kultúrájával ...

bodzaszorp-egyszeruen
szörp

Bodzaszörp egyszerűen

Egy nagyon kedves, régi családi barátunktól kaptuk ezt a receptet sok-sok évvel ezelőtt, mikor még egészen kisgyerek voltam - azóta pedig csak így készítettük, és nem is kóstoltam még ...

tradicionalis-gulyasleves
gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept