Almás-szilvás crumble
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
vikki
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
- 1% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
140g szilva61 kcal
-
125g alma59 kcal
-
6g zabpehely23 kcal
-
15g finomliszt55 kcal
-
15g cukor58 kcal
-
25g margarin179 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g szegfűszeg0 kcal
Összesen
435
kcal
- 1% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
280g szilva121 kcal
-
250g alma117 kcal
-
12g zabpehely45 kcal
-
30g finomliszt109 kcal
-
30g cukor116 kcal
-
50g margarin359 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g szegfűszeg0 kcal
Összesen
867
kcal
- 1% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
42.9g szilva19 kcal
-
38.3g alma18 kcal
-
1.8g zabpehely7 kcal
-
4.6g finomliszt17 kcal
-
4.6g cukor18 kcal
-
7.7g margarin55 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g szegfűszeg0 kcal
Összesen
134
kcal
- 1% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 72% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 3.6 g
Zsír
-
Összesen 21.3 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 134.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 7 mg
-
Kálcium 21 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 27 mg
-
Foszfor 75 mg
-
Nátrium 2 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 61.2 g
-
Cukor 40 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 217.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 230 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 18 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 34 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 16 micro
-
Kolin: 13 mg
-
Retinol - A vitamin: 192 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 433 micro
-
β-crypt 58 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 142 micro
Összesen
435
kcal
- 1% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 72% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 7.2 g
Zsír
-
Összesen 42.6 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 20 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 13 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 269.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 14 mg
-
Kálcium 42 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 54 mg
-
Foszfor 151 mg
-
Nátrium 5 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 122.5 g
-
Cukor 80 mg
-
Élelmi rost 11 mg
VÍZ
-
Összesen 435.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 461 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 35 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 69 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 32 micro
-
Kolin: 27 mg
-
Retinol - A vitamin: 384 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 866 micro
-
β-crypt 117 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 284 micro
Összesen
867
kcal
- 1% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 72% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 1.1 g
Zsír
-
Összesen 6.5 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 41.4 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 6 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 8 mg
-
Foszfor 23 mg
-
Nátrium 1 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 18.8 g
-
Cukor 12 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 66.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 71 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 11 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 5 micro
-
Kolin: 4 mg
-
Retinol - A vitamin: 59 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 133 micro
-
β-crypt 18 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 44 micro
Összesen
134
kcal
Hozzávalók
Elkészítés
- A szilvát kimagozzuk, és eldaraboljuk, az almát felkockázzuk, majd egy tálban összekeverjük 2 ek cukorral és ízlés szerinti mennyiségű fahéjjal és szegfűszeggel.
- A morzsához a zabpelyhet a lisztet a maradék 1 ek cukrot és a margarint összemorzsoljuk.
- A gyümölcsöket tűzálló kerámiaformába halmozzuk, majd a tetejüket befedjük a zabpelyhes morzsával.
- Előmelegített sütőben aranybarnára sütjük.
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
- Sütés ideje: 30 perc
- Receptkönyvben: 230
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 4
- Össznézettség: 12268
- Feltöltés dátuma: 2011. november 15.
Ajánló
Tejszínhabbal vagy vaníliafagyival még finomabb!
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
vikki
85 recept
Már régóta ki akartam próbálni az angol konyha eme gyors és egyszerű gyöngyszemét, csak sose volt itthon zabpehely. Mikor véletlen észrevettem a boltban, egyből tudtam, hogy itt az alkalom, ki kell próbálni. Nem csalódtam ebben sem, valóban nagyon gyorsan és egyszerűen elkészíthető bármikor, bármilyen gyümölcsből, ami éppen van otthon. Én most almával és szilvával készítettem, jó sok fahéjjal.