r
Nosalty Logó

Gyors és puha mákos, fahéjas és kakaós csiga

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Lovas Ildikó
Gyors és puha mákos, fahéjas és kakaós csiga
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 9% Fehérje
  • 66% Szénhidrát
  • 6% Zsír

Tészta

Fahéjas töltelék

Mákos töltelék

Kakaós töltelék

Összesen 965 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 66% Szénhidrát
  • 6% Zsír

Tészta

Fahéjas töltelék

Mákos töltelék

Kakaós töltelék

Összesen 5795 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 66% Szénhidrát
  • 6% Zsír

Tészta

Fahéjas töltelék

Mákos töltelék

Kakaós töltelék

Összesen 287 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 66% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 18% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    24.7 g

Zsír

  • Összesen
    16.6 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    73 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1354.4 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    64 mg
  • Kálcium
    413 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    98 mg
  • Foszfor
    544 mg
  • Nátrium
    226 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    179.5 g
  • Cukor
    46 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    48.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    42 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    18 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    89 micro
  • Kolin:
    72 mg
  • Retinol - A vitamin:
    42 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    4 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    116 micro
Összesen 965 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 66% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 18% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    148.1 g

Zsír

  • Összesen
    99.7 g
  • Telített zsírsav
    33 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    27 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    26 g
  • Koleszterin
    436 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    8126.5 g
  • Cink
    16 mg
  • Szelén
    386 mg
  • Kálcium
    2477 mg
  • Vas
    25 mg
  • Magnézium
    589 mg
  • Foszfor
    3262 mg
  • Nátrium
    1357 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    12 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    1077 g
  • Cukor
    274 mg
  • Élelmi rost
    52 mg

VÍZ

  • Összesen
    293.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    255 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    17 mg
  • D vitamin:
    110 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    17 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    536 micro
  • Kolin:
    432 mg
  • Retinol - A vitamin:
    252 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    24 micro
  • β-crypt
    15 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    694 micro
Összesen 5795 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 66% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 18% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.3 g

Zsír

  • Összesen
    4.9 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    22 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    403.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    19 mg
  • Kálcium
    123 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    29 mg
  • Foszfor
    162 mg
  • Nátrium
    67 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    53.4 g
  • Cukor
    14 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    14.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    13 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    27 micro
  • Kolin:
    21 mg
  • Retinol - A vitamin:
    12 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    34 micro
Összesen 287 Kcal

Hozzávalók

Tészta

Fahéjas töltelék

Mákos töltelék

Kakaós töltelék

Elkészítés

Tészta

  1. A sütőt előmelegítjük légkeverésesnél 180 fokra, gázosnál 200 fokra alul-felül sütéssel. Lisztet kimérjük, beleszórjuk a sütőport, élesztőt, cukrot, tejet, tojásokat, tejfölt, zsírt, sót. Összegyúrjuk egynemű tésztává. Majd kettévágjuk, egyiket kinyújtjuk téglalap alakúra, amennyire csak tudjuk, de fel kell tekerni, szóval nem papírvékonyra, kb. fél cm-esre.
  2. Lehet fél adagot is készíteni, akkor egy tepsivel lesz. Másnap is finom, ezért érdemes két tepsivel dolgozni. Jó étvágyat! :)

Fahéjas töltelék

  1. A fahéjas töltelék esetén ugyanúgy járjunk el, mint a kakaósnál.

Mákos töltelék

  1. A mákos töltelék esetén ugyanúgy járjunk el, mint a kakaósnál.

Kakaós töltelék

  1. Először a kakaós töltelékkel dolgozunk, az lesz a legtöbb ezekkel a hozzávalókkal. Nagy gáztepsibe szilikonos zsírpapírt teszünk. Feltekerjük a téglalapunkat a kakaós töltelékkel. Majd 2 cm-es szeleteket vágunk és lefordítjuk a tepsibe szép sorban, helyet hagyva a növekedéshez is. Előmelegített sütöbe toljuk és kb. 10-15 percig sütjük. Nem baj, ha szép színe lesz, sőt finomabb, mintha világosabb maradna. Próbálkozni érdemes, kinek melyik íz jön be jobban.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Receptkönyvben: 10
  • Tegnapi nézettség: 6
  • 7 napos nézettség: 120
  • Össznézettség: 317
  • Feltöltés dátuma: 2023. január 25.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Gyors és puha mákos, fahéjas és kakaós csiga
Lovas Ildikó 3 recept

Hozzávalók

Tészta

Fahéjas töltelék

Mákos töltelék

Kakaós töltelék

Címlapról ajánljuk

További cikkek