r
Nosalty Logó

Finom húsleves sok zöldséggel

cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojást tartalmaz
AnitaSztaricsek
Finom húsleves sok zöldséggel
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 5% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 618 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 3710 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 57 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 87% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • α-karotin

Fehérje

  • Összesen
    45.6 g

Zsír

  • Összesen
    17.3 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    107 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4548.3 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    72 mg
  • Kálcium
    115 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    120 mg
  • Foszfor
    577 mg
  • Nátrium
    3655 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    69.2 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

VÍZ

  • Összesen
    865.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    803 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    62 mg
  • D vitamin:
    35 micro
  • K vitamin:
    45 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    15 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    169 micro
  • Kolin:
    128 mg
  • Retinol - A vitamin:
    3 micro
  • α-karotin
    3301 micro
  • β-karotin
    7945 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    333 micro
Összesen 618 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 87% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • α-karotin

Fehérje

  • Összesen
    273.6 g

Zsír

  • Összesen
    103.9 g
  • Telített zsírsav
    37 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    66 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    22 g
  • Koleszterin
    640 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    27289.8 g
  • Cink
    26 mg
  • Szelén
    434 mg
  • Kálcium
    688 mg
  • Vas
    23 mg
  • Magnézium
    721 mg
  • Foszfor
    3460 mg
  • Nátrium
    21928 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    415.5 g
  • Cukor
    66 mg
  • Élelmi rost
    59 mg

VÍZ

  • Összesen
    5195.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    4816 micro
  • B6 vitamin:
    11 mg
  • B12 Vitamin:
    5 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    372 mg
  • D vitamin:
    210 micro
  • K vitamin:
    268 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    8 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    4 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    87 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1013 micro
  • Kolin:
    766 mg
  • Retinol - A vitamin:
    20 micro
  • α-karotin
    19805 micro
  • β-karotin
    47668 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    6 micro
  • Lut-zea
    1997 micro
Összesen 3710 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 87% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • α-karotin

Fehérje

  • Összesen
    4.2 g

Zsír

  • Összesen
    1.6 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    10 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    422.9 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    11 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    11 mg
  • Foszfor
    54 mg
  • Nátrium
    340 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    6.4 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    80.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    75 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    16 micro
  • Kolin:
    12 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    307 micro
  • β-karotin
    739 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    31 micro
Összesen 57 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Először a húsos csontot fel rakjuk főni egy jó órára egy külön edényben.
  2. A zöldségeket, illetve a krumplit meghámozzuk, majd összevágjuk.
  3. Miután az 1 óra eltelt, a húst kivesszük, lemossuk és egy jó nagy edénybe, kb. 5-6 literesbe, belehelyezzük a húst , illetve a leveskockákat és a hagymákat, felöntjük vízzel, és fedő alatt ismét egy órát főzzük.
  4. Ezután jöhetnek bele az egyéb fűszerek, egy kis ételízesítő is mehet bele nyugodtan (1-2 ek) , illetve a zöldségek, ismét kb. 35 percig, alacsony lángon, fedő alatt puhára főzzük őket, majd a legvégén a zellerszálakat, illetve a petrezselyemszálakat beledobjuk, és kb. negyed órát főzzük fedő alatt. Ízlés szerint, aki gondolja, tehet még bele sót vagy borsot. A kifőzött cérnametélttel találjuk!
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 4
  • Össznézettség: 176
  • Feltöltés dátuma: 2021. február 03.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Finom húsleves sok zöldséggel
AnitaSztaricsek 25 recept

Hozzászólások

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek