r
Nosalty Logó

Fetával töltött fasírt paradicsommal

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Glaser
Fetával töltött fasírt paradicsommal
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 12% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 7% Zsír

A fasírthoz

A paradicsomhoz

Összesen 470 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 7% Zsír

A fasírthoz

A paradicsomhoz

Összesen 1879 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 7% Zsír

A fasírthoz

A paradicsomhoz

Összesen 126 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 74% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    41.1 g

Zsír

  • Összesen
    23.3 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    218 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1688.8 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    51 mg
  • Kálcium
    317 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    70 mg
  • Foszfor
    474 mg
  • Nátrium
    769 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    22.7 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    253.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    168 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    17 mg
  • D vitamin:
    36 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    12 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    69 micro
  • Kolin:
    166 mg
  • Retinol - A vitamin:
    130 micro
  • α-karotin
    76 micro
  • β-karotin
    410 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    1930 micro
  • Lut-zea
    233 micro
Összesen 470 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 74% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    164.2 g

Zsír

  • Összesen
    93 g
  • Telített zsírsav
    40 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    28 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    13 g
  • Koleszterin
    872 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6755.3 g
  • Cink
    17 mg
  • Szelén
    202 mg
  • Kálcium
    1267 mg
  • Vas
    14 mg
  • Magnézium
    279 mg
  • Foszfor
    1897 mg
  • Nátrium
    3077 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    91 g
  • Cukor
    21 mg
  • Élelmi rost
    12 mg

VÍZ

  • Összesen
    1013.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    672 micro
  • B6 vitamin:
    5 mg
  • B12 Vitamin:
    10 micro
  • E vitamin:
    11 mg
  • C vitamin:
    68 mg
  • D vitamin:
    143 micro
  • K vitamin:
    33 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    49 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    274 micro
  • Kolin:
    663 mg
  • Retinol - A vitamin:
    522 micro
  • α-karotin
    303 micro
  • β-karotin
    1641 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    7719 micro
  • Lut-zea
    933 micro
Összesen 1879 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 74% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    11 g

Zsír

  • Összesen
    6.2 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    58 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    451.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    85 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    19 mg
  • Foszfor
    127 mg
  • Nátrium
    206 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    6.1 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    67.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    45 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    18 micro
  • Kolin:
    44 mg
  • Retinol - A vitamin:
    35 micro
  • α-karotin
    20 micro
  • β-karotin
    110 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    516 micro
  • Lut-zea
    62 micro
Összesen 126 Kcal

Hozzávalók

A fasírthoz

A paradicsomhoz

Elkészítés

A fasírthoz

  1. A zsemlét kockákra vágjuk, majd ráöntjük a tejet és hagyjuk ázni.
  2. A hagymát meghántjuk, apróra vágjuk, majd a forró vajban megdinszteljük. Hozzáadjuk a meghántott és apró kockákra vágott fokhagymát.
  3. A zsemléket kinyomkodjuk, majd a darált hússal együtt egy tálba tesszük. Hozzáadjuk a tojásokat, a megdinsztelt hagymát, összegyúrjuk, sóval, borssal és paprikával ízesítjük.
  4. A fetát kockákra vágjuk. A húsból vizes kézzel fasírtokat formálunk, mindegyik közepébe egy mélyedést nyomunk, és a sajt kockákkal töltjük, majd jól összenyomkodjuk.
  5. Az olajat felforrósítjuk, oldalanként 3-3 percig sütjük, majd közepes hőmérsékleten további 10 percig sütjük.
  6. A paradicsomokat megmossuk, félbevágjuk, vékony cikkekre vágjuk, a serpenyőbe a fasírt mellé adjuk, megszórjuk a kakukkfű letépkedett leveleivel. További 5 percig sütjük. A paradicsomot sóval, borssal és paprikával ízesítjük.
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 10 alkalommal
  • Receptkönyvben: 71
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 4296
  • Feltöltés dátuma: 2012. május 10.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Imádom a feta sajtot. A darált húst ízesíthetjük egy kis gyros fűszerkeverékkel is.

Hozzászólások (4)

Törölt felhasználó

Szia! Fetakedvel?ként próbáld ki esetleg kicsit máshogy, süt?ben sütve. http://fahejesfeta.blogspot.com/2009/04/fetaval-toltott-huspogacsak-sutoben.html Nekem nagyon ízlett.

Sziszi1987

Szia! Hány db zsömle?

Sziszi1987

Bocsi,nincs kérdés,csak lehúztam véletlen az oldalán,és nem látszott a zsömle mennyisége :))

Törölt felhasználó

fantasztikusan fincsi :-) köszönjük a receptet!

Hozzávalók

A fasírthoz

A paradicsomhoz

Címlapról ajánljuk

További cikkek