r
Nosalty Logó

Feta sajtos falatkák

Panno
Feta sajtos falatkák
adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

Pirítós

Fetakrém

Feltét

686
Kalória
26.5g
Fehérje
46.2g
Szénhidrátok
44.4g
Zsír
109.4g
Víz
93.8g
Koleszterin
3.9g
Rost
7g
Cukor
  • 12% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 20% Zsír

Pirítós

Fetakrém

Feltét

Összesen 686 kcal
  • 12% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 20% Zsír

Pirítós

Fetakrém

Feltét

Összesen 2055 kcal
  • 12% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 20% Zsír

Pirítós

Fetakrém

Feltét

Összesen 266 kcal
  • 12% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 48% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    26.5 g

Zsír

  • Összesen
    44.4 g
  • Telített zsírsav
    18 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    94 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2691.8 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    37 mg
  • Kálcium
    501 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    66 mg
  • Foszfor
    407 mg
  • Nátrium
    1672 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    46.2 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

Víz

  • Összesen
    109.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    156 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    11 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    104 micro
  • Kolin:
    41 mg
  • Retinol - A vitamin:
    154 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    18 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    40 micro
Összesen 686 kcal
  • 12% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 48% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    79.4 g

Zsír

  • Összesen
    133.1 g
  • Telített zsírsav
    55 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    33 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    21 g
  • Koleszterin
    281 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    8075.5 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    110 mg
  • Kálcium
    1503 mg
  • Vas
    11 mg
  • Magnézium
    199 mg
  • Foszfor
    1222 mg
  • Nátrium
    5016 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    138.7 g
  • Cukor
    21 mg
  • Élelmi rost
    12 mg

Víz

  • Összesen
    328.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    467 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    32 micro
  • K vitamin:
    29 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    16 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    313 micro
  • Kolin:
    122 mg
  • Retinol - A vitamin:
    462 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    55 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    120 micro
Összesen 2055 kcal
  • 12% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 48% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    10.3 g

Zsír

  • Összesen
    17.3 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    37 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1050.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    196 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    26 mg
  • Foszfor
    159 mg
  • Nátrium
    653 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    18.1 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

Víz

  • Összesen
    42.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    61 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    41 micro
  • Kolin:
    16 mg
  • Retinol - A vitamin:
    60 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    7 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    16 micro
Összesen 266 kcal

Elkészítés

Pirítós

  1. A feta sajtot villával összetörjük. Hozzáadjuk a tejfölt.
  2. A diót aprítjuk: betesszük egy tasakba, majd sodrófával jól megpaskoljuk, ezt is hozzátesszük a krémhez.
  3. Ízesítjük fél gerezd összezúzott fokhagymával, sóval, borssal és ízlés szerinti (friss) bazsalikommal. Hűtőben állni hagyjuk, míg elkészítjük a pirítóst.

Fetakrém

  1. Sütőpapírral kibélelünk egy gáztepsit. A sütőt 200 fokra előmelegítjük.
  2. A kenyeret vékony szeletekre vágjuk, mindkét oldalukat megkenjük olívaolajjal, és mehetnek is a forró sütőbe 5-10 percre.

Feltét

  1. A forró pirítósokat jó vastagon megkenjük a krémmel, tetejére pedig füstölt sonka/tarja szeleteket teszünk.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 10 perc
  • Sütés ideje: 6 perc
  • Sütés hőfoka: 200 °C

Gyors vacsora, de vendégvárónak is tökéletes.

További receptek

Sajtos karfiolnuggets

Ki ne imádná a párfalatos nuggets-eket? Most húsmentes változatban karfiollal és sok sajttal is elkészíthetjük. Házi paradicsomszószt feltétlenül készítsünk hozzá, de zöldfűszeres ...

Gréti

Fűszeres sajtgolyók

Ezek a sajtgolyók ellenállhatatlanok, ráadásul könnyedén és változatosan elkészíthetőek. Hűtőben jó ideig elállnak, és nagy mennyiségben előre gyárthatók, sőt ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...