r
Nosalty Logó
tapas pirítós

Paradicsomos-mozzarellás pirítós

NS
Paradicsomos-mozzarellás pirítós
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

927
Kalória
45.5g
Fehérje
82.1g
Szénhidrát
46.9g
Zsír
304.4g
Víz
98.8g
Koleszterin
8.4g
Élelmi rost
13.9g
Cukor
  • 9% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 927 kcal
  • 9% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 927 kcal
  • 9% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 190 kcal
  • 9% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 64% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    45.5 g

Zsír

  • Összesen
    46.9 g
  • Telített zsírsav
    20 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    18 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    99 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3037.3 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    64 mg
  • Kálcium
    839 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    109 mg
  • Foszfor
    684 mg
  • Nátrium
    1327 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    82.1 g
  • Cukor
    14 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

Víz

  • Összesen
    304.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    308 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    28 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    33 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    10 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    166 micro
  • Kolin:
    61 mg
  • Retinol - A vitamin:
    218 micro
  • α-karotin
    202 micro
  • β-karotin
    971 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    5146 micro
  • Lut-zea
    312 micro
Összesen 927 kcal
  • 9% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 64% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    45.5 g

Zsír

  • Összesen
    46.9 g
  • Telített zsírsav
    20 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    18 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    99 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3037.3 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    64 mg
  • Kálcium
    839 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    109 mg
  • Foszfor
    684 mg
  • Nátrium
    1327 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    82.1 g
  • Cukor
    14 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

Víz

  • Összesen
    304.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    308 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    28 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    33 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    10 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    166 micro
  • Kolin:
    61 mg
  • Retinol - A vitamin:
    218 micro
  • α-karotin
    202 micro
  • β-karotin
    971 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    5146 micro
  • Lut-zea
    312 micro
Összesen 927 kcal
  • 9% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 64% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.3 g

Zsír

  • Összesen
    9.6 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    20 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    623.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    172 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    22 mg
  • Foszfor
    140 mg
  • Nátrium
    273 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    16.9 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

Víz

  • Összesen
    62.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    63 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    34 micro
  • Kolin:
    12 mg
  • Retinol - A vitamin:
    45 micro
  • α-karotin
    41 micro
  • β-karotin
    199 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    1057 micro
  • Lut-zea
    64 micro
Összesen 190 kcal

Elkészítés

  1. A kenyeret megpirítjuk.
  2. Rászeljük a paradicsomot.
  3. Megszórjuk a bazsalikommal és oregánóval, utána meglocsoljuk picit az olívaolajjal.
  4. A tetejére mozzarella szeleteket teszünk.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 10 p
  • Sütés ideje: 10 p

Imádom a sajtot, a paradicsomot és a pirítóst, gondoltam ötvözöm őket :)

Hasonló receptek

Összes pirítós
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

kovaszos-uborka-egyszeruen
kovászos uborka

Kovászos uborka egyszerűen

Túlmisztifikált receptek helyett a 96 éves Dédimama receptje. Tanyán született, ott nőtt föl, sok hasznos  praktikát hozott magával. Sokszor készítettük már, de legfinomabb akkor ...

kovaszos-uborka-hagyomanyos
kovászos uborka

Kovászos uborka hagyományosan

A kovászos uborka az a savanyúság, amelyet nyáron majdnem minden magyar család hűtőjében megtalálunk, méghozzá egy jó nagy befőttes üveggel. Jól behűtve akár magában is frissítő ...

egyszeru-tokfozelek
tökfőzelék

Egyszerű tökfőzelék

Van, aki tejjel, van, aki csontlével, megint mások kovászos uborka levével készítik - mi így szeretjük, egy kis fűszerpaprikával és sok sok kaporral.

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept