r
Nosalty Logó

Emeletes élvezet cukormentesen

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Zsanna-manna
Emeletes élvezet cukormentesen
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
süti sütés nélkül
  • 7% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 22% Zsír

Az 1. réteghez

A 2. réteghez

A 3. réteghez

A 4. réteghez

Az 5. réteghez

Összesen 482 kcal
  • 7% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 22% Zsír

Az 1. réteghez

A 2. réteghez

A 3. réteghez

A 4. réteghez

Az 5. réteghez

Összesen 4836 kcal
  • 7% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 22% Zsír

Az 1. réteghez

A 2. réteghez

A 3. réteghez

A 4. réteghez

Az 5. réteghez

Összesen 213 kcal
  • 7% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 42% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    10.1 g

Zsír

  • Összesen
    30.3 g
  • Telített zsírsav
    17 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    77 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    515.2 g
  • Cink
    65 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    151 mg
  • Vas
    50 mg
  • Magnézium
    15 mg
  • Foszfor
    106 mg
  • Nátrium
    123 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    40.9 g
  • Cukor
    15 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    57.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    202 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    14 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    6 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    30 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    8 micro
  • Kolin:
    13 mg
  • Retinol - A vitamin:
    198 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    45 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1 micro
Összesen 482 kcal
  • 7% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 42% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    101.4 g

Zsír

  • Összesen
    302.9 g
  • Telített zsírsav
    168 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    71 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    30 g
  • Koleszterin
    774 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5151.6 g
  • Cink
    653 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    1506 mg
  • Vas
    502 mg
  • Magnézium
    150 mg
  • Foszfor
    1057 mg
  • Nátrium
    1227 mg
  • Réz
    26 mg
  • Mangán
    22 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    408.6 g
  • Cukor
    146 mg
  • Élelmi rost
    13 mg

VÍZ

  • Összesen
    576.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2017 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    138 micro
  • K vitamin:
    21 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    63 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    301 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    75 micro
  • Kolin:
    130 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1980 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    445 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    5 micro
Összesen 4836 kcal
  • 7% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 42% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.5 g

Zsír

  • Összesen
    13.4 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    34 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    228.3 g
  • Cink
    29 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    67 mg
  • Vas
    22 mg
  • Magnézium
    7 mg
  • Foszfor
    47 mg
  • Nátrium
    54 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    18.1 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    25.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    89 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    13 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    3 micro
  • Kolin:
    6 mg
  • Retinol - A vitamin:
    88 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    20 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 213 kcal

Hozzávalók

Az 1. réteghez

A 2. réteghez

A 3. réteghez

A 4. réteghez

Az 5. réteghez

Elkészítés

Az 1. réteghez

  1. Legelsőnek megfőzzük a két vanília pudingporból,6 dl tejből, xilittel, gondolatnyi sóval a pudingot. Hagyjuk kihűlni.
  2. Az alsó réteg hozzávalóit (a lekvár kivételével) összekeverjük egy tálban, majd egyenletesen nyomkodjuk bele egy magasabb falú tepsibe.
  3. A nyomkodás után lekenjük a tésztaréteget a diabetikus málnalekvárral.
  4. A sütihez összesen 6 dl tejszín kell, amit érdemes egyben felverni, és aztán háromfelé osztani.
  5. A túrót keverjük el a tejjel, édesítőszerrel, vanília aromávalkrémesre, és jöhet hozzá a felvert tejszín harmada.
  6. A túrókrémet rákenjük a lekváros tésztarétegre.
  7. A kihűlt pudingot krémesítjük gépi habverővel, ésfellazítjuk a felvert tejszín második harmadával. Rákenhetjük a túrós rétegre.
  8. Az utolsó harmad tejszínhabot ráhalmozzuk a pudingos rétegre, majd cukrozatlan kakaóport szitálunk a sütink tetejére.
  • Tepsi mérete: 25x25
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 285
  • Tegnapi nézettség: 12
  • 7 napos nézettség: 78
  • Össznézettség: 42401
  • Feltöltés dátuma: 2013. november 08.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe
Zsanna-manna 19 recept

Már régen szemeztem ezzel a nyalánksággal, és nemrég fogtam magam, és elkészítettem. Már bánom, hogy ennyit váratott magára, mert nagyon-nagyon-nagyon fincsi! Könnyű, habos, mégis elég belőle egy kocka, annyira eltelít. De még így is nagyon hamar elfogyott! :)

Hozzávalók

Az 1. réteghez

A 2. réteghez

A 3. réteghez

A 4. réteghez

Az 5. réteghez

Címlapról ajánljuk

További cikkek