levesek gulyásleves

Egyszerű marhagulyás Philips multifunkciós kuktában készítve

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes

könnyű gyors

Philips Airfryer XXL Smart

Egyszerű marhagulyás Philips multifunkciós kuktában készítve

6adag

Előkészítés

10perc

Főzés

50perc

Összesen

60perc

kukta

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

9% Fehérje
8% Szénhidrát
3% Zsír

30g vöröshagyma

11 kcal
17g tv paprika

3 kcal
2g fokhagyma

3 kcal
21g zeller

8 kcal
0g chili

0 kcal
3g disznózsír

23 kcal
100g marhacomb

142 kcal
0g őrölt fűszerkömény

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
1g fűszerpaprika

2 kcal
40g sárgarépa

15 kcal
30g fehérrépa

19 kcal
67g burgonya

39 kcal
333g marha alaplé

0 kcal

Összesen 265 kcal

9% Fehérje
8% Szénhidrát
3% Zsír

180g vöröshagyma

66 kcal
100g tv paprika

16 kcal
12g fokhagyma

16 kcal
125g zeller

45 kcal
0g chili

0 kcal
15g disznózsír

135 kcal
600g marhacomb

852 kcal
0g őrölt fűszerkömény

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
4g fűszerpaprika

11 kcal
240g sárgarépa

88 kcal
180g fehérrépa

115 kcal
400g burgonya

231 kcal
2000g marha alaplé

0 kcal

Összesen 1575 kcal

9% Fehérje
8% Szénhidrát
3% Zsír

4.7g vöröshagyma

2 kcal
2.6g tv paprika

0 kcal
0.3g fokhagyma

0 kcal
3.2g zeller

1 kcal
0g chili

0 kcal
0.4g disznózsír

4 kcal
15.6g marhacomb

22 kcal
0g őrölt fűszerkömény

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0.1g fűszerpaprika

0 kcal
6.2g sárgarépa

2 kcal
4.7g fehérrépa

3 kcal
10.4g burgonya

6 kcal
51.9g marha alaplé

0 kcal

Összesen 40 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

9% Fehérje
8% Szénhidrát
3% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
α-karotin

Fehérje

Összesen
24.1 g

Zsír

Összesen
8.4 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
63 mg

Ásványi anyagok

Összesen
569.3 g
Cink
5 mg
Szelén
34 mg
Kálcium
52 mg
Vas
4 mg
Magnézium
56 mg
Foszfor
306 mg
Nátrium
112 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
22.5 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
217.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
316 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
4 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
31 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
20 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
46 micro
Kolin:
103 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
1245 micro
β-karotin
3153 micro
β-crypt
42 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
270 micro

Összesen 265 kcal

9% Fehérje
8% Szénhidrát
3% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
α-karotin

Fehérje

Összesen
144.9 g

Zsír

Összesen
50.6 g
Telített zsírsav
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
380 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3416.1 g
Cink
27 mg
Szelén
201 mg
Kálcium
312 mg
Vas
22 mg
Magnézium
339 mg
Foszfor
1837 mg
Nátrium
674 mg
Réz
2 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
135.2 g
Cukor
31 mg
Élelmi rost
28 mg

VÍZ

Összesen
1305.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1897 micro
B6 vitamin:
6 mg
B12 Vitamin:
26 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
188 mg
D vitamin:
15 micro
K vitamin:
123 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
46 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
274 micro
Kolin:
616 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
7468 micro
β-karotin
18919 micro
β-crypt
253 micro
Likopin
2 micro
Lut-zea
1621 micro

Összesen 1575 kcal

9% Fehérje
8% Szénhidrát
3% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
α-karotin

Fehérje

Összesen
3.8 g

Zsír

Összesen
1.3 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
10 mg

Ásványi anyagok

Összesen
88.6 g
Cink
1 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
8 mg
Vas
1 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
48 mg
Nátrium
17 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
3.5 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
33.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
49 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
16 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
194 micro
β-karotin
491 micro
β-crypt
7 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
42 micro

Összesen 40 kcal

Nosalty kipróbálta

Hozzávalók

2 db vöröshagyma
1 db tv paprika
4 gerezd fokhagyma
0.3 nagy db zeller
1 db chili
1 ek disznózsír
600 g marhacomb
1 tk őrölt fűszerkömény
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
1 ek fűszerpaprika
3 db sárgarépa
2 db fehérrépa
4 db burgonya
2 l marha alaplé

Elkészítés

A hagymát, a paprikát, a fokhagymát, a zellert és a chilit konyhai robotgépben ledaráljuk.
A Philips többfunkciós kukta táljába kanalazzuk a disznózsírt, majd a HIRTELEN SÜTÉS programot elindítva üvegesre pirítjuk rajta a darált zöldséges alapot.
Hozzáadjuk a kockázott marhacombot, sózzuk-borsozzuk és köménnyel, valamint pirospaprikával fűszerezzük. Picit átkeverjük, majd hozzáadjuk a karikázott-darabolt sárgarépát, petrezselyemgyökeret és burgonyát.
Felöntjük az alaplével, majd a Philips többfunkciós kukta magas nyomású MARHAHÚS programján 30 perc alatt készre főzzük. Figyeljünk rá, hogy a többfunkciós kukta tetejét szabályosan lezárjuk, hiszen főzés közben nyomás alatt tartja a gép a levest!
A kész levest azon melegében, ízlés szerint hegyes erős paprikával tálaljuk.

Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 20
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 11
Össznézettség: 552
Feltöltés dátuma: 2023. június 28.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - levesek
- kategória:
  - gulyásleves

Receptjellemzők

- fogás:
  - leves
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- költség egy főre:
  - megfizethető
- konyhatechnológia:
  - kukta
- mikor:
  - ebéd ,
  - vacsora
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd
- Speciális étrendek:
  - gluténmentes ,
  - cukormentes ,
  - tejmentes ,
  - tojásmentes ,
  - laktózmentes

Philips Airfryer XXL Smart 70 recept

Ennek a könnyű marhagulyásnak akár kezdők is nekiállhatnak, annyira egyszerű az elkészítése. Az alapanyagok minőségére azonban érdemes adni, hiszen ezek felelnek a leves ízéért.