r
Nosalty Logó
édes süti sütikoszorú

Diós-narancsos-sütőtökös koszorú

Häxa
Diós-narancsos-sütőtökös koszorú
adag
Idő
p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

Diós rész

Sütőtökös rész

436
Kalória
5.3g
Fehérje
58.4g
Szénhidrát
20.9g
Zsír
30.1g
Víz
79g
Koleszterin
1.5g
Élelmi rost
36.9g
Cukor
  • 4% Fehérje
  • 51% Szénhidrát
  • 18% Zsír

Diós rész

Sütőtökös rész

Összesen 436 kcal
  • 4% Fehérje
  • 51% Szénhidrát
  • 18% Zsír

Diós rész

Sütőtökös rész

Összesen 4345 kcal
  • 4% Fehérje
  • 51% Szénhidrát
  • 18% Zsír

Diós rész

Sütőtökös rész

Összesen 336 kcal
  • 4% Fehérje
  • 51% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 26% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    5.3 g

Zsír

  • Összesen
    20.9 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    79 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    265.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    66 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    22 mg
  • Foszfor
    95 mg
  • Nátrium
    67 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    58.4 g
  • Cukor
    37 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    30.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    220 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    8 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    21 micro
  • Kolin:
    38 mg
  • Retinol - A vitamin:
    150 micro
  • α-karotin
    105 micro
  • β-karotin
    566 micro
  • β-crypt
    445 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    59 micro
Összesen 436 kcal
  • 4% Fehérje
  • 51% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 26% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    52.7 g

Zsír

  • Összesen
    209 g
  • Telített zsírsav
    109 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    55 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    33 g
  • Koleszterin
    790 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2651.5 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    123 mg
  • Kálcium
    663 mg
  • Vas
    9 mg
  • Magnézium
    225 mg
  • Foszfor
    955 mg
  • Nátrium
    667 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    583.7 g
  • Cukor
    369 mg
  • Élelmi rost
    15 mg

Víz

  • Összesen
    301.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2200 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    49 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    18 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    214 micro
  • Kolin:
    375 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1497 micro
  • α-karotin
    1053 micro
  • β-karotin
    5664 micro
  • β-crypt
    4451 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    594 micro
Összesen 4345 kcal
  • 4% Fehérje
  • 51% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 26% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    4.1 g

Zsír

  • Összesen
    16.3 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    61 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    206.3 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    52 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    74 mg
  • Nátrium
    52 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    45.4 g
  • Cukor
    29 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    23.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    171 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    17 micro
  • Kolin:
    29 mg
  • Retinol - A vitamin:
    116 micro
  • α-karotin
    82 micro
  • β-karotin
    441 micro
  • β-crypt
    346 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    46 micro
Összesen 336 kcal

Elkészítés

Diós rész

  1. A tojást a cukorral habosra keverjük, hozzáadjuk a vajat, majd a többi hozzávalót, és simára keverjük.

Sütőtökös rész

  1. A tojást a cukorral habosra keverjük, hozzáadjuk a vajat, majd a többi hozzávalót és simára keverjük, végül hozzáadjuk a kandírozott narancshéjat.
  2. Egy koszorú (vagy bármilyen) formát alaposan kivajazunk, kilisztezünk, és a kétféle tésztát felváltva belekanalazzuk. Majd egy keskeny pengéjű késsel vagy egyéb hasonló célszerszámmal csigavonalat húzunk a tésztába, hogy márványos legyen.
  3. Előmelegített sütőben sütjük kb. 45 percig, de tűpróbával menjünk biztosra.
  4. A formában hagyjuk hűlni kicsit, majd ha kiszedtük, szórjuk meg fahéjas porcukorral.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 20 p
  • Sütés ideje: 45 p
  • Sütés hőfoka: 190 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés

Nagyon szép, finom, jó az illata. Igazi szívmelengető őszi-téli süti. 

Hasonló receptek

Összes sütikoszorú
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

csokiszalámi karikákra vágva
kekszsüti

Csokiszalámi

A csokiszalámi több szempontból is jó választás. Mindenki szokta szeretni, könnyen elkészül és sütni sem kell. Sőt, általában otthon megtalálható az összes alapanyag is. Ízlés ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

bodzaszorp-egyszeruen
szörp

Bodzaszörp egyszerűen

Egy nagyon kedves, régi családi barátunktól kaptuk ezt a receptet sok-sok évvel ezelőtt, mikor még egészen kisgyerek voltam - azóta pedig csak így készítettük, és nem is kóstoltam még ...

palacsinta-alaprecept
palacsinta alaptészta

Palacsinta alaprecept

Kicsik és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept