adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
526
Kalória
10.5g
Fehérje
67.6g
Szénhidrát
24.5g
Zsír
53.1g
Víz
47.8g
Koleszterin
4.2g
Élelmi rost
34.4g
Cukor
- 6% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 15% Zsír
A desszerthez
-
63g kalács229 kcal
-
63g jégkrém129 kcal
-
3g törökmogyoró16 kcal
-
3g dió16 kcal
-
3g mandula15 kcal
-
6g mazsola19 kcal
-
19g étcsokoládé102 kcal
Összesen
526
kcal
- 6% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 15% Zsír
A desszerthez
-
500g kalács1835 kcal
-
500g jégkrém1035 kcal
-
20g törökmogyoró126 kcal
-
20g dió131 kcal
-
20g mandula118 kcal
-
50g mazsola150 kcal
-
150g étcsokoládé819 kcal
Összesen
4214
kcal
- 6% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 15% Zsír
A desszerthez
-
39.7g kalács146 kcal
-
39.7g jégkrém82 kcal
-
1.6g törökmogyoró10 kcal
-
1.6g dió10 kcal
-
1.6g mandula9 kcal
-
4g mazsola12 kcal
-
11.9g étcsokoládé65 kcal
Összesen
334
kcal
- 6% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 34% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 10.5 g
Zsír
-
Összesen 24.5 g
-
Telített zsírsav 9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 48 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 650 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 18 mg
-
Kálcium 160 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 68 mg
-
Foszfor 198 mg
-
Nátrium 199 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrát
-
Összesen 67.6 g
-
Cukor 34 mg
-
Élelmi rost 4 mg
Víz
-
Összesen 53.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 77 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 77 micro
-
Kolin: 37 mg
-
Retinol - A vitamin: 76 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 20 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 29 micro
Összesen
526
kcal
- 6% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 34% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 83.6 g
Zsír
-
Összesen 195.7 g
-
Telített zsírsav 76 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 65 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 25 g
-
Koleszterin 382 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5200.2 g
-
Cink 12 mg
-
Szelén 147 mg
-
Kálcium 1282 mg
-
Vas 30 mg
-
Magnézium 544 mg
-
Foszfor 1580 mg
-
Nátrium 1593 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 8 mg
Szénhidrát
-
Összesen 541.2 g
-
Cukor 275 mg
-
Élelmi rost 33 mg
Víz
-
Összesen 424.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 619 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 12 mg
-
C vitamin: 11 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 24 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 21 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 613 micro
-
Kolin: 299 mg
-
Retinol - A vitamin: 605 micro
-
α-karotin 16 micro
-
β-karotin 157 micro
-
β-crypt 7 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 229 micro
Összesen
4214
kcal
- 6% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 34% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.6 g
Zsír
-
Összesen 15.5 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 30 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 412.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 102 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 43 mg
-
Foszfor 125 mg
-
Nátrium 126 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrát
-
Összesen 43 g
-
Cukor 22 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 33.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 49 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 49 micro
-
Kolin: 24 mg
-
Retinol - A vitamin: 48 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 12 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 18 micro
Összesen
334
kcal
Elkészítés
A desszerthez
- Egy száraz serpenyőben pirítsuk meg a magokat, majd aprítsuk őket össze.
- A fagyit vegyük ki a mélyhűtőből, hogy amíg felszeleteljük a panettonét kissé felolvadjon. A panettonét vágjuk fel kb. ujjnyi vastag szeletekre.
- Egy kenyérformát béleljünk ki frissentartó fóliával, majd béleljük ki jó szorosan a panettóne szeletekkel is.
- Kanalazzuk bele a formába a fagylalt felét és nyomkodjuk bele. Szórjuk meg a magvak és a mazsola felével, majd kanalazzuk bele a fagylalt második felét is. Simítsuk a formába a fagylaltot és szórjuk rá a magvak és mazsola maradékát.
- Zárjuk le a fagylaltréteget a panettone maradék részével, majd tegyük a süteményt a fagyasztóba.
- Olvasszuk fel vízgőz felett az étcsokoládét, majd vegyük ki a fagyasztóból a panettonét és kenjük meg az olvasztott csokoládéval.
- Fogyasztás előtt minimum 1 órára tegyük fagyasztóba. Forróvízzel leöblített késsel szeleteljük, hogy ne repedjen meg a csokiréteg.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 p
Elegáns, nagyon ünnepi és még a sütőt se kell bekapcsolni hozzá. Készítsétek el ezt az olaszos desszertet, a fagyival töltött panettonét karácsonyra, hogy mindenkit lenyűgözzetek vele, de azt ne áruljátok el, hogy mindössze 15 perc összedobni, a többi időt már a fagyasztóban tölti el.