r
Nosalty Logó

Currys sütőtökkrémleves baconchips-szel

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
ka_____ta
Currys sütőtökkrémleves baconchips-szel
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 3% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 534 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 2137 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 72 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 87% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • β-karotin
  • β-crypt
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    19.6 g

Zsír

  • Összesen
    38.5 g
  • Telített zsírsav
    20 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    54 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4677.7 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    17 mg
  • Kálcium
    422 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    97 mg
  • Foszfor
    344 mg
  • Nátrium
    3792 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    29.5 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    597 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    963 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    39 mg
  • D vitamin:
    13 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    55 micro
  • Kolin:
    33 mg
  • Retinol - A vitamin:
    68 micro
  • α-karotin
    1401 micro
  • β-karotin
    7119 micro
  • β-crypt
    5831 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2 micro
Összesen 534 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 87% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • β-karotin
  • β-crypt
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    78.3 g

Zsír

  • Összesen
    154 g
  • Telített zsírsav
    80 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    45 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    15 g
  • Koleszterin
    218 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    18711 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    70 mg
  • Kálcium
    1689 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    389 mg
  • Foszfor
    1375 mg
  • Nátrium
    15168 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    117.9 g
  • Cukor
    25 mg
  • Élelmi rost
    20 mg

VÍZ

  • Összesen
    2388.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    3853 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    11 mg
  • C vitamin:
    156 mg
  • D vitamin:
    52 micro
  • K vitamin:
    11 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    17 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    221 micro
  • Kolin:
    132 mg
  • Retinol - A vitamin:
    271 micro
  • α-karotin
    5604 micro
  • β-karotin
    28478 micro
  • β-crypt
    23325 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    8 micro
Összesen 2137 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 87% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • β-karotin
  • β-crypt
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    2.7 g

Zsír

  • Összesen
    5.2 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    7 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    637.3 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    58 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    13 mg
  • Foszfor
    47 mg
  • Nátrium
    517 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    4 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    81.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    131 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    8 micro
  • Kolin:
    5 mg
  • Retinol - A vitamin:
    9 micro
  • α-karotin
    191 micro
  • β-karotin
    970 micro
  • β-crypt
    794 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 72 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Az olajon dinszteljük meg az apróra felszeletelt hagymát, picit sózzuk meg, majd pár perc múlva adjuk hozzá a fokhagymát is.
  2. Hámozzuk meg a tököt, és vágjuk kb. 1-2 cm-es kis kockákra. Öntsük a lábasba a hagymához, és pároljuk pár percig.
  3. Kb. 1,5 liter forró vizet öntsünk hozzá, majd jöhet a fűszerezés: só, leveskockák, szerecsendió, fehér bors, curry. El lehet térni a megadott mennyiségektől, én is érzésre fűszereztem.
  4. Kb. 30 percig alacsony lángon főzzük, vagy amíg a tök meg nem puhul teljesen.
  5. Eközben elkészíthetjük a baconchips-et, annyi a dolgunk, hogy pici olajon serpenyőben pirítjuk közepes lángon, amíg ropogósra nem sülnek.
  6. Ha kész a leves, levesszük a tűzről, botmixerrel összeturmixoljuk, majd a tejszínnel felöntjük, és rottyantunk rajta még egyet.
  7. Reszelt parmezánnal, baconchips-szel és/vagy esetleg tökmaggal tálaljuk.
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 19
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 1474
  • Feltöltés dátuma: 2016. november 07.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Currys sütőtökkrémleves baconchips-szel
ka_____ta 5 recept

Mindig is kíváncsi voltam, milyen a sütőtökkrémleves, de nem mertem elkészíteni, mert egyébként nem szeretem az ízét a sütőtöknek. Meglepetésemre már rögtön elsőre isteni lett, abszolút nincs az a tipikus tök íze, a végeredmény picit édeskés, de fűszeres, ízes őszi leves. A baconchips-szel és a sajttal pedig még jobb :)

Hozzászólások (0)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek