r
Nosalty Logó
palacsinta sós palacsinta

Csirkehússal töltött palacsinta salátaágyon

NS
Csirkehússal töltött palacsinta salátaágyon
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

A töltelékhez

A palacsintához

A panírhoz

A tetejéhez

1250
Kalória
74.5g
Fehérje
104g
Szénhidrát
55.2g
Zsír
233.7g
Víz
411.6g
Koleszterin
4.3g
Élelmi rost
13.3g
Cukor
  • 16% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 12% Zsír

A töltelékhez

A palacsintához

A panírhoz

A tetejéhez

Összesen 1250 kcal
  • 16% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 12% Zsír

A töltelékhez

A palacsintához

A panírhoz

A tetejéhez

Összesen 4995 kcal
  • 16% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 12% Zsír

A töltelékhez

A palacsintához

A panírhoz

A tetejéhez

Összesen 188 kcal
  • 16% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 50% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    74.5 g

Zsír

  • Összesen
    55.2 g
  • Telített zsírsav
    17 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    18 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    12 g
  • Koleszterin
    412 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2363.8 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    102 mg
  • Kálcium
    584 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    105 mg
  • Foszfor
    782 mg
  • Nátrium
    780 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    104 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

Víz

  • Összesen
    233.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    250 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    11 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    57 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    21 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    125 micro
  • Kolin:
    349 mg
  • Retinol - A vitamin:
    248 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    19 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    320 micro
Összesen 1250 kcal
  • 16% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 50% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    298 g

Zsír

  • Összesen
    220.9 g
  • Telített zsírsav
    69 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    73 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    46 g
  • Koleszterin
    1646 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    9455.3 g
  • Cink
    16 mg
  • Szelén
    408 mg
  • Kálcium
    2335 mg
  • Vas
    21 mg
  • Magnézium
    420 mg
  • Foszfor
    3129 mg
  • Nátrium
    3122 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    416 g
  • Cukor
    53 mg
  • Élelmi rost
    17 mg

Víz

  • Összesen
    934.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1001 micro
  • B6 vitamin:
    7 mg
  • B12 Vitamin:
    6 micro
  • E vitamin:
    43 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    226 micro
  • K vitamin:
    25 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    4 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    85 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    498 micro
  • Kolin:
    1398 mg
  • Retinol - A vitamin:
    993 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    77 micro
  • β-crypt
    24 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1279 micro
Összesen 4995 kcal
  • 16% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 50% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11.2 g

Zsír

  • Összesen
    8.3 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    62 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    356.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    88 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    16 mg
  • Foszfor
    118 mg
  • Nátrium
    118 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    15.7 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    35.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    38 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    19 micro
  • Kolin:
    53 mg
  • Retinol - A vitamin:
    37 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    3 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    48 micro
Összesen 188 kcal

Elkészítés

A töltelékhez

  1. A szokásos módon palacsintát sütünk annyi eltéréssel, hogy oregánót,őrölt borsot és kicsivel több lisztet teszünk bele, hogy sűrűbb legyen a massza, ezáltal vastagabb lesz a tésztánk. Egy főre két palacsintát számolhatunk.
  2. A csirkemellet kis kockákra vágjuk, és olajon megpirítjuk, sózzuk, borsozzuk, picit kihűtjük és két kanál tejföllel összekeverjük.
  3. A palacsintába teszünk egy kis adag tejfölös husit, de ne tegyünk sokat, mert kiszakadhat a tészta. Háromszög alakúra hajtjuk a palacsintát, és felül két fogpiszkálóval összetűzzük. Úgy rakjuk bele a tölteléket, hogy elsimítjuk a tésztában, ne hagyjuk púposra, így nem fog kiszakadni.
  4. A kész töltött palacsintákat tojásba és zsemlemorzsába forgatjuk, és pár perc alatt forró olajban kisütjük. A fogpiszkálókat kihúzzuk.
  5. Salátaágyon kínáljuk, semmi más köretet nem igényel. A tetejére sajtszószt, reszelt sajtot tehetünk.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 20 p
  • Sütés ideje: 30 p

Születésnapra készítettem el ezt a hússal töltött palacsintát.

Hasonló receptek

Összes sós palacsinta
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Pizzás gofri sajttal
sós gofri

Pizzás gofri sajttal

Mit kapunk, ha egy gazdag pizzatésztát megtöltünk paradicsommal és sajttal, majd a forró gofrisütőbe dugjuk? Nos, természetesen pizzás gofrit, ami kívülről ropog, belül pedig sajttal ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Focaccia
Húsvét

Nosalty-kvíz – Te mennyire ismered az olasz konyhát?

A pizza és a spagetti még csak a kezdet — az olasz konyha tele van izgalmas, regionális fogásokkal, amelyek nevét és kinézetét nem mindig könnyű felismerni. Tedd próbára a gasztrotudásodat, és derítsd ki, mennyire vagy otthon Itália ízeiben!

Még több cikk

Top Receptek

zoldfuszeres-sajttekercs-1
sajtos tekercs

Egyszerű sajttekercs

A vendégségek koronázatlan királynője a hidegtál. Mindenféle húskészítményt, sajtokat és kencéket szervírozhatunk egy tálcán. A sajttekercs egy keveréke ezeknek, hiszen sajt, sonka, ...

repatorta-egyszeru-klasszikus
répatorta

Répatorta egyszerűen és szaftosan

A répatorta okkal a világ egyik legnépszerűbb desszertje, hiszen mennyei finom, egyszerre puha és szaftos, ugyanakkor nagyon egyszerűen elkészíthető. Mindössze pár apróságra kell ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept