r
Nosalty Logó

Borított gyümölcsrizs

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
Wendy
Borított gyümölcsrizs
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 3% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 734 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 2936 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 173 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 52% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.7 g

Zsír

  • Összesen
    35.5 g
  • Telített zsírsav
    22 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    119 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    378.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    162 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    20 mg
  • Foszfor
    110 mg
  • Nátrium
    76 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    93.5 g
  • Cukor
    48 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    146.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    303 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    23 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    120 micro
  • Kolin:
    18 mg
  • Retinol - A vitamin:
    297 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    66 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 734 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 52% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    30.9 g

Zsír

  • Összesen
    142.1 g
  • Telített zsírsav
    88 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    40 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    474 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1513.9 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    33 mg
  • Kálcium
    646 mg
  • Vas
    9 mg
  • Magnézium
    78 mg
  • Foszfor
    438 mg
  • Nátrium
    304 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    374.1 g
  • Cukor
    194 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    587.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1212 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    10 mg
  • D vitamin:
    92 micro
  • K vitamin:
    12 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    8 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    479 micro
  • Kolin:
    70 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1190 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    263 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1 micro
Összesen 2936 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 52% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    1.8 g

Zsír

  • Összesen
    8.4 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    28 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    89.6 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    38 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    5 mg
  • Foszfor
    26 mg
  • Nátrium
    18 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    22.1 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    34.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    72 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    28 micro
  • Kolin:
    4 mg
  • Retinol - A vitamin:
    70 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    16 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 173 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A rizst hideg vízzel leöblítjük, leszűrjük. A citromot jól megsikájuk, héját lereszeljük.
  2. A tejet a vízzel a cukorral és a citromhéjjal, valamint a vajjal és egy csipet sóval felforraljuk. Beleszórjuk a rizst, fahéjjal ízesítjük és lassú tűzön kevergetve puhára főzzük (kb. 20 perc).
  3. Kemény habbá verünk 2 dl tejszínt a vaníliás cukorral.
  4. A kihűlt rizshez adjuk a 2 dl folyékony tejszínt, majd több részletben lazán kevergetve hozzáadjuk a tejszínhabot is.
  5. Üvegpoharak aljába halmozzuk a fagyasztott gyümölcsöt, ráöntjük a gyümölcsrizst, egy kicsit az asztalhoz ütögetjük, hogy jól tömörödjön és hűtőben jól lehűtjük (kb. 6 óra alatt).
  6. Ha jól lehűlt (talán egy napot is érdemes várni), kiborítjuk a poharakból és tálaljuk.
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 9
  • 7 napos nézettség: 30
  • Össznézettség: 62288
  • Feltöltés dátuma: 2010. július 20.

Ajánló

Én fagyasztott gyümölcsöt használtam, de lehet frisset is. Ha friss gyümölccsel készítjük, akkor némi cukorral és egy evőkanál étkezési keményítővel ajánlatos a gyümölcsöt sűrűre főzni, mintha lekvárt készítenénk. Így ha kiborítjuk, a gyümölcsrizs tetején a "friss" gyümölcs jobban megáll. Bár simán rá is lehet szórni a friss gyümölcsöt, ha a gyümölcsrizst gyümölcs nélkül tesszük a poharakba. A képen a fagyasztott gyümölcs nekem is ledőlt a rizs tetejéről, csak hátul nem látszik.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Ebben a nagy melegben egy kis hűsítő desszert mindig jól jön.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Szia Wendy! Tegnap elkeszitettem eperrel es nagyon fincsi! Fele adagba 2 ek nadcukrot tettem es ugyis boven jo edes volt. Koszi a megosztast! Szep napot kivan: Chococat

Törölt felhasználó

Gyümölcsdarabos meggydzsemmel készítettem el, nagyon finom! :)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek