Tejszínes gyümölcsrizs
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
Kiss Móni
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 5% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 6% Zsír
Összesen
695
kcal
- 5% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
250g rizs895 kcal
-
1000g tej560 kcal
-
10g cukor39 kcal
-
0g só0 kcal
-
100g szörp303 kcal
-
300g őszibarack konzerv216 kcal
-
258 kcal
-
200g növényi habtejszín502 kcal
Összesen
2773
kcal
- 5% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
11.6g rizs41 kcal
-
46.3g tej26 kcal
-
0.5g cukor2 kcal
-
0g só0 kcal
-
4.6g szörp14 kcal
-
13.9g őszibarack konzerv10 kcal
-
13.9g trópusi gyümölcskonzerv12 kcal
-
9.3g növényi habtejszín23 kcal
Összesen
128
kcal
- 5% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 13.8 g
Zsír
-
Összesen 17 g
-
Telített zsírsav 14 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 1 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 576.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 10 mg
-
Kálcium 299 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 28 mg
-
Foszfor 74 mg
-
Nátrium 162 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 116.1 g
-
Cukor 43 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 126.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 28 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 14 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 158 micro
-
Kolin: 3 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 250 micro
-
β-crypt 64 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 25 micro
Összesen
695
kcal
- 5% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 55 g
Zsír
-
Összesen 68.1 g
-
Telített zsírsav 54 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 4 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2307.4 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 39 mg
-
Kálcium 1196 mg
-
Vas 13 mg
-
Magnézium 112 mg
-
Foszfor 295 mg
-
Nátrium 647 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 464.2 g
-
Cukor 172 mg
-
Élelmi rost 15 mg
VÍZ
-
Összesen 505.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 111 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 55 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 14 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 632 micro
-
Kolin: 11 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 999 micro
-
β-crypt 255 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 99 micro
Összesen
2773
kcal
- 5% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 2.5 g
Zsír
-
Összesen 3.2 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 106.8 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 55 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 5 mg
-
Foszfor 14 mg
-
Nátrium 30 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 21.5 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 23.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 5 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 29 micro
-
Kolin: 1 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 46 micro
-
β-crypt 12 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 5 micro
Összesen
128
kcal
Hozzávalók
-
25 dkg rizs
-
1 l tej
-
1 csipet só
-
1 dl szörp
-
30 dkg őszibarack konzerv
-
30 dkg trópusi gyümölcskonzerv
-
2 dl növényi habtejszín
Elkészítés
- A rizst olajon egy kicsit megpirítjuk, majd felöntjük a tejjel. Ezt hagyjuk szépen félig letakarva párologni, de jó sűrűn kevergetjük, hogy ne égjen le, és lassú tűzön, ez nagyon fontos!
- Ha félig elfőtt a tej, akkor hozzáadjuk a sót és cukrot. Ha lassabban puhul és a tej kevésnek bizonyul, akkor lehet még vagy tejet, vagy vizet hozzáadni.
- Amikor teljesen megfőtt, akkor félig hagyjuk kihűlni.
- Majd a hulala tejszínt hozzáadjuk. Jól összekeverjük, majd jöhetnek a gyümölcsök.
- Ha kész, akkor teljesen hagyjuk kihűlni, majd szörppel a tetején tálaljuk. Jó étvágyat!
- Elkészítettem: 15 alkalommal
- Receptkönyvben: 34
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 13340
- Feltöltés dátuma: 2011. december 02.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
Kiss Móni
258 recept
Ez a gyümölcsrizs édesanyám receptje. Mindig így csinálom, csak a gyümölcsökkel variálok, mert ha van otthon friss gyümölcs, akkor inkább azt teszek bele.