r
Nosalty Logó

Tiramisu alaprecept

Gerzsenyi Flóra
Tiramisu alaprecept
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

Krém

Összeállítás

728
Kalória
15.4g
Fehérje
73.5g
Szénhidrát
41.3g
Zsír
71.8g
Víz
90g
Koleszterin
5.2g
Élelmi rost
47.2g
Cukor
  • 7% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 20% Zsír

Krém

Összeállítás

Összesen 728 kcal
  • 7% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 20% Zsír

Krém

Összeállítás

Összesen 5817 kcal
  • 7% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 20% Zsír

Krém

Összeállítás

Összesen 280 kcal
  • 7% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 36% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    15.4 g

Zsír

  • Összesen
    41.3 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    90 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    355 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    29 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    99 mg
  • Foszfor
    134 mg
  • Nátrium
    79 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    73.5 g
  • Cukor
    47 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

Víz

  • Összesen
    71.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    39 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    15 micro
  • Kolin:
    74 mg
  • Retinol - A vitamin:
    39 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    126 micro
Összesen 728 kcal
  • 7% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 36% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    123.4 g

Zsír

  • Összesen
    330.5 g
  • Telített zsírsav
    35 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    720 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2839.7 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    74 mg
  • Kálcium
    234 mg
  • Vas
    17 mg
  • Magnézium
    792 mg
  • Foszfor
    1074 mg
  • Nátrium
    633 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    588.1 g
  • Cukor
    378 mg
  • Élelmi rost
    41 mg

Víz

  • Összesen
    574.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    310 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    159 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    23 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    124 micro
  • Kolin:
    590 mg
  • Retinol - A vitamin:
    310 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    17 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1008 micro
Összesen 5817 kcal
  • 7% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 36% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    5.9 g

Zsír

  • Összesen
    15.9 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    35 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    136.5 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    11 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    38 mg
  • Foszfor
    52 mg
  • Nátrium
    30 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    28.3 g
  • Cukor
    18 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

Víz

  • Összesen
    27.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    15 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    8 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    6 micro
  • Kolin:
    28 mg
  • Retinol - A vitamin:
    15 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    48 micro
Összesen 280 kcal

Elkészítés

Krém

  1. Gőz fölött a tojássárgáját cukorral 80 fokig melegítjük, majd habosra keverjük - eközben ki is hűl.
  2. Hozzáforgatjuk a mascarponét a tojásos keverékhez, és alaposan kikeverjük a krémet.
  3. A tojásfehérjéket pici sóval és egy kevés cukorral félkemény habbá verjük, majd óvatosan hozzákeverjük a krémhez.

Összeállítás

  1. A kávét lefőzzük (elkészíthetjük kotyogósban, de akár instant kávénak is, ez esetben 4 ek. instant kávé + 4 dl meleg víz az arány), majd egy mélyebb tálkába önjük. Hozzáadjuk a rumot, majd hagyjuk kicsit hűlni.
  2. A babapiskótákat előkészítjük: egyesével belemártjuk őket a kávéba egy pillanatra.
  3. Egy átlátszó jénaiban (szebben mutat) elrendezzük az első beáztatott babapiskóta-réteget. Erre rákenünk egy adag krémet, majd kis szűrő segítségével megszórjuk 2 evőkanál kakaóporral.
  4. Ezt a műveletet még kétszer megismételjük: áztatott babapiskóta, krém és kakaópor, végül egy réteg szépen elegyengetett krémmel zárjuk.
  5. Érdemes hűteni kb. egy napot (nem kötelező), hogy jól összeérjenek az ízek. Tálaláskor meghintjük a tetejét kakaóporral, és már fogyaszthatjuk is. Isteni finom desszert, télen-nyáron elkészíthető.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 20 p
  • Főzés ideje: 10 p
  • Főzés módja: süti sütés nélkül
  • Tepsi mérete: 35x25

A tiramisu Olaszország egyik legegyszerűbb és legfinomabb desszertje. Sűrű, gazdag mascarponés krém piskótadarabokkal rétegezve és rumos fekete kávéval megspékelve - nincs mit szerénykedni, ezek így együtt isteni egyveleget alkotnak. A tiramisu olaszul azt jelenti „dobj fel”, és nevéhez hűen egy jó adag után mi sem maradunk nyugton, az biztos! Ez a recept bármilyen alkalomra tökéletes, mi gyakran készítjük unalmunkban is, a család nagy örömére. Egyébként nincs vele sok macera, bár érdemes egy éjszakát hűtőben pihentetni, hogy rendesen összeérjenek az ízek.

Tiramisu jénaiaban
Sűrű mascarponés krém piskótadarabokkal és rumos kávéval - íme a csodás tiramisu!
Gerzsenyi Flóra

Tiramisu – az olasz desszert, amely meghódította a világot

A tiramisu az egyik legismertebb és legkedveltebb olasz desszert.

Krémes, kávés ízvilága és könnyed állaga miatt világszerte népszerű, ráadásul sütés nélkül készül, így otthon is viszonylag egyszerűen összeállítható.

A tiramisu alapreceptje babapiskótából, mascarponekrémből, kávéból és kakaóporból áll, melyeket rétegezve állítanak össze.

Olasz eredet

A tiramisu viszonylag modern desszert:

a legtöbb forrás szerint Észak-Olaszországban, a Veneto tartományban született a 20. század második felében. Neve az olasz tirami su kifejezésből ered, amely szó szerint azt jelenti: „dobj fel” vagy „emelj fel”. Ez a név a kávé és a cukor élénkítő hatására utal.

A desszert rövid idő alatt elterjedt Olaszországban, majd a nemzetközi konyhában is, és ma már szinte minden olasz étterem étlapján megtalálható.

tiramisu tányéron
A tiramisut érdemes egy éjszakát hűtőben pihentetni fogyasztás előtt
Gerzsenyi Flóra

A tiramisu alapreceptjének titkai

A legfontosabb hozzávalók:

  • A hagyományos tiramisu különlegessége a mascarpone, az olasz krémsajt, amely selymes, lágy állagot ad a desszertnek,
  • ehhez társul a kávéba mártott babapiskóta, amely átveszi a kávé aromáját,
  • valamint a kakaópor, amely a tetején finom, enyhén kesernyés ízt ad.

PRO TIPPEK:

Gyors mártogatás: a tökéletes tiramisuhoz fontos, hogy a babapiskótát csak rövid időre mártsuk a kávéba.

Pihentetés: összeállítás után pihentetni kell, a hűtőben töltött idő alatt a piskóta és a krém ízei összeérnek, és az állaga is tökéletes lesz.

A klasszikus alaprecept mellett számos tiramisuvariáció létezik

Sok helyen egy kevés alkoholt – például rumot vagy likőrt – is adnak a kávéhoz. A modern konyhában pedig gyakran készül a tiramisu gyümölcsös változatban, például eperrel vagy málnával, de léteznek csokoládés, citromos, pisztáciás, gesztenyés vagy akár teljesen tojásmentes változatok is.

Nosalty stories

További receptek

Mákos guba egyszerűen

A mákos guba egy nagyon közkedvelt, egyszerű és olcsó desszert. Magában is finom, de ha kicsit szeretnénk feldobni, akkor készítsünk hozzá vaníliasodót is és gazdagon öntsük vele ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

A dietetikus szerint ez a 2 legjobb esti ital a...

A stabil vércukorszint nemcsak az elfogyasztott ételek, hanem az italok függvénye is. Estefelé talán még fontosabb, hogy vércukorszintünk ne emelkedjen meg drasztikusan, hiszen az ingadozó vércukorszint miatt a nyugodt alvás is meghiúsul. Bizonyos gyógyteák azonban segíthetnek, hogy még vacsora után is stabil maradjon a vércukorszinted.

Top Receptek

Húsvéti kalács

A húsvéti fonott kalács a tavaszi ünnepi asztal egyik legkedvesebb klasszikusa. Ez a nem túl édes, pihe-puha fonott kalács tökéletesen passzol a húsvéti sonkához. Sülés közben vajas ...

Húsvéti sárgatúró

Nyírségi - hajdúsági étel, nálunk húsvéti hagyomány. Mióta eszemet tudom, ismerem ezt a finomságot... :) A templomi szentelésnél a sonka, a kolbász, a kalács és a bor mellett ez az ...

Hagyományos méteres kalács

A méteres kalács vagy méteres sütemény a húsvéti klasszikusok közé sorolható, amivel lehet sokan nem is találkoztak még. Aki viszont ismeri, annak biztosan közel áll a szívéhez. ...