Nosalty Logó

Articsókás-sonkás pizza

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Glaser
Articsókás-sonkás pizza
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 15% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 15% Zsír

A tésztához

A rátéthez

A tepsi kikenéséhez

Összesen 1014 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 15% Zsír

A tésztához

A rátéthez

A tepsi kikenéséhez

Összesen 4053 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 15% Zsír

A tésztához

A rátéthez

A tepsi kikenéséhez

Összesen 222 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 44% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    49.7 g

Zsír

  • Összesen
    50.5 g
  • Telített zsírsav
    20 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    17 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    130 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3546.9 g
  • Cink
    134 mg
  • Szelén
    51 mg
  • Kálcium
    797 mg
  • Vas
    103 mg
  • Magnézium
    82 mg
  • Foszfor
    857 mg
  • Nátrium
    1513 mg
  • Réz
    5 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    86.7 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    149.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    214 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    25 micro
  • K vitamin:
    11 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    13 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    60 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    76 micro
  • Kolin:
    88 mg
  • Retinol - A vitamin:
    198 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    181 micro
  • β-crypt
    22 micro
  • Likopin
    3452 micro
  • Lut-zea
    381 micro
Összesen 1014 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 44% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    198.9 g

Zsír

  • Összesen
    202.1 g
  • Telített zsírsav
    80 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    67 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    35 g
  • Koleszterin
    518 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    14187.4 g
  • Cink
    535 mg
  • Szelén
    204 mg
  • Kálcium
    3189 mg
  • Vas
    412 mg
  • Magnézium
    329 mg
  • Foszfor
    3427 mg
  • Nátrium
    6051 mg
  • Réz
    21 mg
  • Mangán
    19 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    346.7 g
  • Cukor
    22 mg
  • Élelmi rost
    23 mg

VÍZ

  • Összesen
    597.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    857 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    8 micro
  • E vitamin:
    37 mg
  • C vitamin:
    35 mg
  • D vitamin:
    101 micro
  • K vitamin:
    45 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    51 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    241 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    10 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    302 micro
  • Kolin:
    353 mg
  • Retinol - A vitamin:
    791 micro
  • α-karotin
    33 micro
  • β-karotin
    723 micro
  • β-crypt
    87 micro
  • Likopin
    13807 micro
  • Lut-zea
    1526 micro
Összesen 4053 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 44% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11 g

Zsír

  • Összesen
    11.1 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    29 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    781.9 g
  • Cink
    29 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    176 mg
  • Vas
    23 mg
  • Magnézium
    18 mg
  • Foszfor
    189 mg
  • Nátrium
    333 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    19.1 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    32.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    47 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    13 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    17 micro
  • Kolin:
    19 mg
  • Retinol - A vitamin:
    44 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    40 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    761 micro
  • Lut-zea
    84 micro
Összesen 222 Kcal

Hozzávalók

A tésztához

A rátéthez

A tepsi kikenéséhez

Elkészítés

A tésztához

  1. A túróból a tojássárgával, tejjel, 7 ek olajjal, liszttel, sütőporral és ½ tk sóval sima tésztát gyúrunk. Kb. 30 x40 cm kinyújtjuk, és egy vajjal kikent tepsibe tesszük.
  2. Az articsókát leszűrjük és félbevágjuk. A paradicsomot és a mozzarellát szeletekre vágjuk. A sonkát vékony szeletekre vágjuk.
  3. A tésztát megkenjük a sűrített paradicsommal. Elosztjuk rá az articsókát, olivát, sonkát, kukoricát és mozzarellát. Megszórjuk sóval, borssal és az olasz fűszerekkel. Meglocsoljuk a maradék 3 ek olajjal, és megszórjuk a parmezánnal.
  4. A pizzát 200 fokra előmelegített sütőbe toljuk és 20-25 perc alatt aranybarnára sütjük.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 25 perc
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 2904
  • Feltöltés dátuma: 2012. október 31.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Egy másféle pizzatészta recept. Így is nagyon finom.

Hozzászólások

Hozzávalók

A tésztához

A rátéthez

A tepsi kikenéséhez

Címlapról ajánljuk

További cikkek