r
Nosalty Logó

Angolos szendvicsfalatok

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
Vénusz
Angolos szendvicsfalatok
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
  • 9% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 14% Zsír

zöldborsókrémes szendvics

lazackrémes szendvics

Összesen 507 kcal
  • 9% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 14% Zsír

zöldborsókrémes szendvics

lazackrémes szendvics

Összesen 2022 kcal
  • 9% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 14% Zsír

zöldborsókrémes szendvics

lazackrémes szendvics

Összesen 200 kcal
  • 9% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 63% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    20.9 g

Zsír

  • Összesen
    33.6 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    33 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1443 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    32 mg
  • Kálcium
    299 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    68 mg
  • Foszfor
    309 mg
  • Nátrium
    728 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    32.7 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    149.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    267 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    33 mg
  • D vitamin:
    263 micro
  • K vitamin:
    38 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    107 micro
  • Kolin:
    63 mg
  • Retinol - A vitamin:
    188 micro
  • α-karotin
    13 micro
  • β-karotin
    473 micro
  • β-crypt
    7 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1349 micro
Összesen 507 kcal
  • 9% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 63% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    83.6 g

Zsír

  • Összesen
    134.5 g
  • Telített zsírsav
    34 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    33 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    18 g
  • Koleszterin
    134 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5771.8 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    128 mg
  • Kálcium
    1197 mg
  • Vas
    15 mg
  • Magnézium
    271 mg
  • Foszfor
    1234 mg
  • Nátrium
    2913 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    130.6 g
  • Cukor
    27 mg
  • Élelmi rost
    25 mg

VÍZ

  • Összesen
    597.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1068 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    6 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    130 mg
  • D vitamin:
    1052 micro
  • K vitamin:
    151 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    22 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    430 micro
  • Kolin:
    254 mg
  • Retinol - A vitamin:
    753 micro
  • α-karotin
    53 micro
  • β-karotin
    1891 micro
  • β-crypt
    29 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    5395 micro
Összesen 2022 kcal
  • 9% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 63% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    8.4 g

Zsír

  • Összesen
    13.5 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    13 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    579.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    120 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    27 mg
  • Foszfor
    124 mg
  • Nátrium
    292 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    13.1 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    60 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    107 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    13 mg
  • D vitamin:
    106 micro
  • K vitamin:
    15 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    43 micro
  • Kolin:
    25 mg
  • Retinol - A vitamin:
    76 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    190 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    542 micro
Összesen 200 kcal
  • Nosalty kipróbálta

Hozzávalók

zöldborsókrémes szendvics

lazackrémes szendvics

Elkészítés

zöldborsókrémes szendvics

  1. A zöldborsót forró vízzel leforrázzuk, hagyjuk állni 10 percet a forró vízben, majd leszűrjük, és késes aprítóba tesszük.
  2. Hozzáreszeljük egy citrom héját, sózzuk-borsozzuk, hozzáadjuk a Vénusz+ Zabos kenőmargarint, a mentát, és ráfacsarunk egy kevés citromlevet is. Krémesre turmixoljuk.
  3. A kenyérszeletek felét megkenjük vékonyan a Vénusz+ Zabos kenőmargarinnal, a másik felét pedig a mentás borsókrémmel.
  4. A borsókrémes szeletet vékonyra szeletelt uborkával és rétekkel, salátával, valamint borsócsírával rétegezzük, majd lefedjük a margarinnal megkent szelettel.
  5. A szendvicseket négybe vágva, négyszögletesen, vagy nyolc felé vágva, háromszögletűen is tálalhatjuk.

lazackrémes szendvics

  1. Az apróra kockázott füstölt lazacot, a majonézt, a Vénusz+ Zabos kenőmargarint, az aprított kaprot, valamint a reszelt cheddart egy tálban alaposan összekeverjük.
  2. A kenyérszeletek felét megkenjük vékonyan a Vénusz+ Zabos kenőmargarinnal, a másik felét pedig a lazackrémmel.
  3. A lazacos szeletet vékonyra szeletelt uborkával, borsócsírával és salátalevéllel rétegezzük, majd lefedjük a margarinnal megkent szelettel.
  4. A szendvicseket négybe vágva, négyszögletesen, vagy nyolc felé vágva, háromszögletűen is tálalhatjuk.
  • Elkészítettem: 5 alkalommal
  • Receptkönyvben: 34
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 1541
  • Feltöltés dátuma: 2023. május 21.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Angolos szendvicsfalatok
Vénusz 71 recept

Az angolok tea mellé fogyasztott szendvicskatonáit számtalan filmben és sorozatban megcsodálhattuk már, néha-néha pedig házilag is érdemes elkészíteni. Most két egyszerű, de nagyszerű verziót mutatunk: a mentás zöldborsókrém igazi angol ínyencség, ráadásul teljesen tejmentes szendvicsek készültek belőle, míg a lazacos-sajtos krémmel megkent szendvicseket a húsevők is örömmel fogyasztják majd!

Hozzávalók

zöldborsókrémes szendvics

lazackrémes szendvics

Címlapról ajánljuk

Tejfölös csirkereceptek

Csirkemell vagy csirkecomb egy-egy finom egytálételben, ráadásul tejföllel gazdagon elegyítve? Ugye hogy máris vágytok egy isteni, tejfölös csirkereceptre?

Nosalty

További cikkek