r
Nosalty Logó

Ajókás májpástétom

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Ajókás májpástétom
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
  • 5% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 7% Zsír

A májpástétomhoz

A tálaláshoz

Összesen 927 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 7% Zsír

A májpástétomhoz

A tálaláshoz

Összesen 3703 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 7% Zsír

A májpástétomhoz

A tálaláshoz

Összesen 124 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 75% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    32.8 g

Zsír

  • Összesen
    47.3 g
  • Telített zsírsav
    21 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    17 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    138 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2787.1 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    90 mg
  • Kálcium
    326 mg
  • Vas
    14 mg
  • Magnézium
    142 mg
  • Foszfor
    496 mg
  • Nátrium
    1712 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    96.4 g
  • Cukor
    21 mg
  • Élelmi rost
    15 mg

VÍZ

  • Összesen
    521.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2941 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    9 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    191 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    136 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    16 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    251 micro
  • Kolin:
    71 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2726 micro
  • α-karotin
    236 micro
  • β-karotin
    2459 micro
  • β-crypt
    12 micro
  • Likopin
    5146 micro
  • Lut-zea
    1021 micro
Összesen 927 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 75% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    131.2 g

Zsír

  • Összesen
    189.4 g
  • Telített zsírsav
    83 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    66 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    23 g
  • Koleszterin
    553 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    11148.2 g
  • Cink
    17 mg
  • Szelén
    359 mg
  • Kálcium
    1304 mg
  • Vas
    54 mg
  • Magnézium
    566 mg
  • Foszfor
    1986 mg
  • Nátrium
    6850 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    9 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    385.8 g
  • Cukor
    86 mg
  • Élelmi rost
    59 mg

VÍZ

  • Összesen
    2084.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    11765 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    34 micro
  • E vitamin:
    14 mg
  • C vitamin:
    764 mg
  • D vitamin:
    35 micro
  • K vitamin:
    545 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    4 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    5 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    64 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1003 micro
  • Kolin:
    285 mg
  • Retinol - A vitamin:
    10905 micro
  • α-karotin
    946 micro
  • β-karotin
    9837 micro
  • β-crypt
    49 micro
  • Likopin
    20584 micro
  • Lut-zea
    4084 micro
Összesen 3703 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 75% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.4 g

Zsír

  • Összesen
    6.3 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    18 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    373.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    44 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    19 mg
  • Foszfor
    66 mg
  • Nátrium
    229 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    12.9 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    69.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    394 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    26 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    18 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    34 micro
  • Kolin:
    10 mg
  • Retinol - A vitamin:
    365 micro
  • α-karotin
    32 micro
  • β-karotin
    329 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    689 micro
  • Lut-zea
    137 micro
Összesen 124 Kcal

Hozzávalók

A májpástétomhoz

A tálaláshoz

Elkészítés

A májpástétomhoz

  1. A májpástétom hozzávalóit belerakjuk egy tálba, és jól kikavarjuk. Berakjuk 30 percre a hűtőbe.
  2. Amikor egy kissé már hideg a májpástétom, egy serpenyőben pár csöpp olívaolajon megpirítjuk a bagettszeleteket, a zöldségeket felvágjuk kedvünk szerinti formájúra, és tálaljuk az egészet.
  3. CTRL + Q to Enable/Disable GoPhoto.it
  4. CTRL + Q to Enable/Disable GoPhoto.it
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 6
  • Össznézettség: 9389
  • Feltöltés dátuma: 2009. október 27.

Ajánló

Ajánljuk tízóraira is, jó reggelire és uzsonnára úgyszintén. Illik hozzá a csípős paprika is.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Könnyű, gyors vacsorára vágytunk. Nem utolsó szempont, hogy finom is! :)

Hozzászólások (0)

Hozzávalók

A májpástétomhoz

A tálaláshoz

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Ezért riad fel álmából sok ember éjjel 3-kor

Sok emberrel előfordul, hogy éjjel háromkor egyszer csak felriad álmából. Hogy mi okozza ezt a megmagyarázhatatlan jelenséget? Nem a mellkasunkra fekvő szellemek, sokkal inkább szorongásaink lehetnek a felelősek a kellemetlenségért.