Ringli
785 kcal
Gombás-olívás töltött vadliba
438 kcal
Pikáns marha
Leírás
Ringli – receptek, leírás, tippek
A ringli egy olajos, sós haltermék, mely szardellafiléból készül. Ómega–3 zsírsavakat és ásványi anyagokat, például jódot és szelént is tartalmazhat. Ugyanakkor sótartalma viszonylag magas, ezért érdemes mértékkel fogyasztani. Erőteljes íze miatt kiváló ízfokozó, amely különleges, pikáns jelleget ad az ételeknek.
Most pedig következzenek a vásárlási, tárolási és elkészítési tippek:
Mi az a ringli?
A ringli egy szardellafiléből készült, feltekert halas készítmény, amelynek közepébe gyakran kapribogyót, olívabogyót vagy savanyított uborkát helyeznek. Eredetileg a mediterrán és közép-európai konyhákban terjedt el, és hideg előételként vagy díszítőelemként is gyakran használják. Íze sós, enyhén savanykás, állaga tömör és rugalmas.
Hogyan tároljam?
A bontatlan ringlit hűvös, száraz helyen tárolhatjuk. Felbontás után hűtőszekrényben tartsuk, és lehetőleg néhány napon belül fogyasszuk el. Érdemes az eredeti levében vagy olajában tartani, hogy ne száradjon ki.
Hogyan vásároljuk?
Vásárláskor figyeljünk arra, hogy a haldarabok épek legyenek, levük tiszta, illatuk kellemesen sós-tengeri jellegű. Érdemes jó minőségű, megbízható gyártótól származó terméket választani.
Mikor vegyem?
A ringli egész évben elérhető, és hosszú ideig eltartható, ezért praktikus alapanyag lehet ünnepi hidegtálakhoz vagy gyors előételekhez.
Milyen ételekhez használhatjuk a ringlit?
A ringli kiváló hidegtálakhoz, szendvicsekhez, salátákhoz és előételekhez. Gyakran kerül tojásos ételekhez, burgonyasalátába vagy vendégváró falatokhoz, mert pikáns íze jól kiegészíti a semlegesebb alapanyagokat.
Még több ringlis receptért görgess lejjebb!
100 g Ringli
fehérjetartalom
28.89 g
zsírtartalom
85008.535 g
szénhidráttartalom
0 g
víztartalom
50.3 g
Top ásványi anyagok
Nátrium
3668 mg
Foszfor
252 mg
Kalcium
232 mg
Magnézium
69 mg
Top vitaminok
B6 vitamin
0.203 g
Kolin
85 mg
Niacin - B3 vitamin
19.903 mg
E vitamin
3.33 mg
Tápanyagtartalom / 100 gramm
fehérje
28.89 g
Zsír
telített zsírsav
2.203 g
egyszeresen telített zsírsav
3.77 g
többszörösen telített zsírsav
2.562 g
koleszterin
85 g
ásványi anyagok
Kalcium
232 mg
Vas
4.63 mg
Magnézium
69 mg
Foszfor
252 mg
Nátrium
3668 mg
Cink
2.44 mg
Réz
0.339 mg
Mangán
0.1 mg
Szelén
68.1 µg
szénhidrát
víz
50.3 g
vitaminok
Tiamin - B1 vitamin
0.078 mg
Riboflavin - B2 vitamin
0.363 mg
Niacin - B3 vitamin
19.903 mg
Pantoténsav - B5 vitamin
0.909 mg
Folát
13 µg
Kolin
85 mg
Retinol
12 µg
E vitamin
3.33 mg
D vitamin
69 µg
K vitamin
12.1 µg
B12 vitamin
0.88 µg
A vitamin
12 µg
B6 vitamin
0.203 g