Halszósz
525 kcal
Kínai dinnyehéj stir fry
17102 kcal
Gyors piros curry-s leves
Leírás
Halszósz – receptek, leírás, tippek
A halszósz egy erjesztett ízesítő szósz, mely fehérjéből származó aminosavakat és ásványi anyagokat tartalmaz, ugyanakkor magas sótartalma miatt érdemes mértékkel alkalmazni. Kiváló természetes ízfokozó, amely segíthet az ételek ízének kiegyensúlyozásában, különösen zöldséges és húsos fogásoknál. Kis mennyiségben használva gazdagabbá teheti az ételek aromáját anélkül, hogy elnyomná az alapanyagok saját ízét.
Most pedig következzenek a vásárlási, tárolási és elkészítési tippek:
Mi az a halszósz?
A halszósz apró halakból vagy halfilékből (sokszor szardellából) készül, amelyeket sóval együtt hosszabb ideig erjesztenek. Az érlelés során sötétebb színű, erőteljes ízű folyadék keletkezik, amelyet leszűrnek és palackoznak. A délkelet-ázsiai konyhákban – például a vietnámi, thai vagy koreai ételekben – alapvető ízesítőnek számít.
Hogyan tároljam?
A bontatlan halszószt szobahőmérsékleten, fénytől védve tárolhatjuk. Felbontás után is hosszú ideig eltartható, ha jól visszazárva, hűvös helyen tartjuk. Hűtőszekrényben tárolva még tovább megőrzi minőségét.
Hogyan vásároljuk?
Vásárláskor érdemes olyan halszószt választani, amelynek összetevőlistája rövid, és elsősorban halat és sót tartalmaz. A jó minőségű halszósz tiszta, borostyánszínű, és nem túl zavaros. Az eredet és az érlelési idő is befolyásolhatja az íz intenzitását.
Mikor vegyem?
A halszósz egész évben elérhető, és hosszú ideig eltartható, ezért praktikus alapanyag a kamrában, ha gyakran készítünk ázsiai jellegű ételeket.
Milyen ételekhez használhatjuk a halszószt?
A halszósz kiváló levesekhez, wokételekhez, pácoláshoz és mártások készítéséhez. Gyakran használják sült rizshez, tésztás fogásokhoz, zöldséges ételekhez vagy salátaöntetekhez. Kis mennyiségben húsok, halak és zöldségek ízesítésére is alkalmas, mert mélyebb, gazdagabb ízt ad az ételeknek.
Még több halszószos receptért görgess lejjebb!
100 g Halszósz
fehérjetartalom
5.06 g
zsírtartalom
0.008 g
szénhidráttartalom
3.64 g
víztartalom
71.07 g
Top ásványi anyagok
Nátrium
7851 mg
Magnézium
175 mg
Kalcium
43 mg
Foszfor
7 mg
Top vitaminok
B6 vitamin
0.396 g
Kolin
13.2 mg
Niacin - B3 vitamin
2.313 mg
C vitamin
0.5 mg
Tápanyagtartalom / 100 gramm
fehérje
5.06 g
Zsír
telített zsírsav
0.003 g
egyszeresen telített zsírsav
0.002 g
többszörösen telített zsírsav
0.003 g
ásványi anyagok
Kalcium
43 mg
Vas
0.78 mg
Magnézium
175 mg
Foszfor
7 mg
Nátrium
7851 mg
Cink
0.2 mg
Réz
0.05 mg
Mangán
0.233 mg
Szelén
9.1 µg
szénhidrát
cukor
3.64 g
víz
71.07 g
vitaminok
Tiamin - B1 vitamin
0.012 mg
Riboflavin - B2 vitamin
0.057 mg
Niacin - B3 vitamin
2.313 mg
Pantoténsav - B5 vitamin
0.118 mg
Folát
51 µg
Kolin
13.2 mg
Retinol
4 µg
B12 vitamin
0.48 µg
A vitamin
4 µg
C vitamin
0.5 mg
B6 vitamin
0.396 g