Halszósz

A halszósz egy sós, erjesztett halfélékből készült folyékony fűszer, amely az ázsiai konyha egyik alapvető ízesítője. Jellegzetes, intenzív aromája miatt kis mennyiségben is mélyebb, umamis ízt ad az ételeknek. Szupermarketekben és ázsiai élelmiszerboltokban egész évben könnyen beszerezhető, és sokféle fogás ízesítésére használják.

Leírás

Halszósz – receptek, leírás, tippek

A halszósz egy erjesztett ízesítő szósz, mely fehérjéből származó aminosavakat és ásványi anyagokat tartalmaz, ugyanakkor magas sótartalma miatt érdemes mértékkel alkalmazni. Kiváló természetes ízfokozó, amely segíthet az ételek ízének kiegyensúlyozásában, különösen zöldséges és húsos fogásoknál. Kis mennyiségben használva gazdagabbá teheti az ételek aromáját anélkül, hogy elnyomná az alapanyagok saját ízét.

Most pedig következzenek a vásárlási, tárolási és elkészítési tippek:

Mi az a halszósz?

Halszósz

A halszósz apró halakból vagy halfilékből (sokszor szardellából) készül, amelyeket sóval együtt hosszabb ideig erjesztenek. Az érlelés során sötétebb színű, erőteljes ízű folyadék keletkezik, amelyet leszűrnek és palackoznak. A délkelet-ázsiai konyhákban – például a vietnámi, thai vagy koreai ételekben – alapvető ízesítőnek számít.

Hogyan tároljam?

A bontatlan halszószt szobahőmérsékleten, fénytől védve tárolhatjuk. Felbontás után is hosszú ideig eltartható, ha jól visszazárva, hűvös helyen tartjuk. Hűtőszekrényben tárolva még tovább megőrzi minőségét.

Hogyan vásároljuk?

Vásárláskor érdemes olyan halszószt választani, amelynek összetevőlistája rövid, és elsősorban halat és sót tartalmaz. A jó minőségű halszósz tiszta, borostyánszínű, és nem túl zavaros. Az eredet és az érlelési idő is befolyásolhatja az íz intenzitását.

Mikor vegyem?

A halszósz egész évben elérhető, és hosszú ideig eltartható, ezért praktikus alapanyag a kamrában, ha gyakran készítünk ázsiai jellegű ételeket.

Milyen ételekhez használhatjuk a halszószt?

A halszósz kiváló levesekhez, wokételekhez, pácoláshoz és mártások készítéséhez. Gyakran használják sült rizshez, tésztás fogásokhoz, zöldséges ételekhez vagy salátaöntetekhez. Kis mennyiségben húsok, halak és zöldségek ízesítésére is alkalmas, mert mélyebb, gazdagabb ízt ad az ételeknek.

Még több halszószos receptért görgess lejjebb!

35
Kalória
5.1g
Fehérje
3.6g
Szénhidrát
0g
Zsír
71.1g
Víz
-
Koleszterin
-
Élelmi rost
3.6g
Cukor

100 g Halszósz

fehérjetartalom

5.06 g

zsírtartalom

0.008 g

szénhidráttartalom

3.64 g

víztartalom

71.07 g

gramm halszósz?

Top ásványi anyagok

Nátrium

7851 mg

Magnézium

175 mg

Kalcium

43 mg

Foszfor

7 mg

Top vitaminok

B6 vitamin

0.396 g

Kolin

13.2 mg

Niacin - B3 vitamin

2.313 mg

C vitamin

0.5 mg


Tápanyagtartalom / 100 gramm

fehérje

5.06 g

Zsír

telített zsírsav

0.003 g

egyszeresen telített zsírsav

0.002 g

többszörösen telített zsírsav

0.003 g

ásványi anyagok

Kalcium

43 mg

Vas

0.78 mg

Magnézium

175 mg

Foszfor

7 mg

Nátrium

7851 mg

Cink

0.2 mg

Réz

0.05 mg

Mangán

0.233 mg

Szelén

9.1 µg

szénhidrát

cukor

3.64 g

víz

71.07 g

vitaminok

Tiamin - B1 vitamin

0.012 mg

Riboflavin - B2 vitamin

0.057 mg

Niacin - B3 vitamin

2.313 mg

Pantoténsav - B5 vitamin

0.118 mg

Folát

51 µg

Kolin

13.2 mg

Retinol

4 µg

B12 vitamin

0.48 µg

A vitamin

4 µg

C vitamin

0.5 mg

B6 vitamin

0.396 g

166 találat (szűretlen)

Címlapról ajánljuk

Legnépszerűbb cikkek

Ezért ne tegyél olajat a tésztavízbe – a séfek szerint...

Sokan automatikusan egy kanál olajat öntenek a tészta főzővizébe, mert úgy gondolják, ezzel megakadályozhatják, hogy a tészta összetapadjon. A konyhai trükk azonban nem igazán működik, sőt még a kész étel állagán is ronthat. Sokkal egyszerűbb módszerrel érhetünk el jobb eredményt.

Honnan ered a főzelék, mint műfaj? Miért nincs rá szó...

Vérre menő viták zajlanak arról, hogy vajon a gulyásleves vagy a töltött káposzta, a dunai vagy a tiszai halászlé-e a magyar konyha abszolút állócsillaga, hogy a honi gasztronómia akkor most paprikás-e vagy sem, miközben szót sem ejtünk a magyar konyhák utánozhatatlan szupersztárjáról: a főzelékekről. Erről a zöldségalapú egytálételről, ami annyira egyedi, annyira a miénk, hogy külföldön megfelelő szót sem találni rá. Honnan ered a főzelék? Miért traumatizáltak minket a menzai változatok? Melyik főzeléket hogy érdemes elkészíteni? Kajatények sorozatunk legújabb részében ennek járunk utána.

Top Receptek

A tökéletes nokedli

A magyarok kedvenc körete, az kétségtelenül a galuska vagy más néven nokedli. Liszt és tojás. Lényegében csak ezekre az összetevőkre van szükség, plusz a vízre és a sóra.