-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több bableves437Kalória23.7gFehérje72.7gSzénhidrát5.2gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több zöldséges egytálétel575Kalória27.2gFehérje65gSzénhidrát24.7gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több humusz376Kalória20.1gFehérje50.5gSzénhidrát11.9gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több chilis bab501Kalória23.9gFehérje82.2gSzénhidrát11gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több chilis bab1050Kalória64.2gFehérje186.6gSzénhidrát9.4gZsír -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldséges rizs678Kalória20.2gFehérje103.5gSzénhidrát22.5gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több csicseriborsó-saláta285Kalória18.6gFehérje30.6gSzénhidrát10.5gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több krémleves505Kalória12.6gFehérje29.1gSzénhidrát36.3gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több sós palacsinta239Kalória12.1gFehérje26.1gSzénhidrát10.1gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több krémleves266Kalória11.4gFehérje29.4gSzénhidrát9.7gZsír -
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldségkrémleves402Kalória15.4gFehérje51gSzénhidrát15.1gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldborsófőzelék793Kalória38.7gFehérje111.8gSzénhidrát21.8gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több falafel392Kalória20gFehérje52gSzénhidrát13.4gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több gnocchi1142Kalória40gFehérje144.3gSzénhidrát51.3gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több minestrone319Kalória12.9gFehérje39.7gSzénhidrát9.7gZsír -
-
adagIdőpKöltségköltségesNehézségkönnyűMég több zöldségpörkölt389Kalória14.6gFehérje54.4gSzénhidrát9.3gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldséges egytálétel287Kalória12.9gFehérje42.2gSzénhidrát9gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldségfasírt627Kalória28.8gFehérje102.5gSzénhidrát13.5gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldbabsaláta172Kalória8.8gFehérje10.7gSzénhidrát11.7gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több babsaláta1449Kalória70gFehérje172.6gSzénhidrát55.5gZsír -
20 vegetáriánus fehérjebomba étel, ami hüvelyesekből készül
A húsmentes táplálkozás egyik nagyon komoly alapköve a megfelelő fehérjebevitel, amit a növényi világban leginkább a különböző hüvelyesek képesek biztosítani. Együnk belőlük jó sokat, mert nemcsak egészségesek, de sokszínűek és finomak is!
