12 nagyon szaftos, nagyon spárgás tavaszi sült hús

1. 

   Egyedényes spárgás csirkemell

   1adag

   Idő

   35p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   402

   Kalória

   36.2g

   Fehérje

   5.4g

   Szénhidrát

   25.5g

   Zsír

   Még több zöldséges hús

2. 

   Tavaszi spárgás csirketekercs

   1adag

   Idő

   61p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   449

   Kalória

   38.7g

   Fehérje

   15.8g

   Szénhidrát

   27.4g

   Zsír

   Még több göngyölt hús

3. 

   Préselt szelet spárgás újburgonyával

   1adag

   Idő

   75p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   1510

   Kalória

   85.5g

   Fehérje

   75.7g

   Szénhidrát

   95.2g

   Zsír

   Még több rántott hús

4. 

   Sült kacsamell

   1adag

   Idő

   65p

   Költség

   költséges

   Nehézség

   közepes

   1053

   Kalória

   85.2g

   Fehérje

   70.6g

   Szénhidrát

   46.7g

   Zsír

   Még több kacsamellreceptek

5. 

   Zsírjában konfitált kacsamell házi kéksajtból készült szarvasgombás mártással, grillezett zöld spárgával

   1adag

   Idő

   300p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   nehéz

   993

   Kalória

   90.9g

   Fehérje

   19.2g

   Szénhidrát

   59.1g

   Zsír

   Még több kacsamellreceptek

7. 

   Hátszín steak minden jóval

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   költséges

   Nehézség

   közepes

   600

   Kalória

   35.7g

   Fehérje

   26.6g

   Szénhidrát

   39.8g

   Zsír

   Még több marhasült

8. 

   Rozé kacsamell tavaszi zöldségekkel

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   1062

   Kalória

   83.7g

   Fehérje

   45.5g

   Szénhidrát

   60.8g

   Zsír

   Még több kacsamellreceptek

9. 

   Zöldfűszeres borjúborda spárgarizottóval

   1adag

   Idő

   80p

   Költség

   költséges

   Nehézség

   közepes

   1100

   Kalória

   54.8g

   Fehérje

   112.2g

   Szénhidrát

   35.3g

   Zsír

   Még több grill húsok

10. 

    Spárgás csirkecombok misós vajban

    1adag

    Idő

    45p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    367

    Kalória

    20.9g

    Fehérje

    8g

    Szénhidrát

    26.2g

    Zsír

    Még több zöldséges csirke

11. 

    Citromos csirke spárgával

    1adag

    Idő

    40p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    243

    Kalória

    28.1g

    Fehérje

    22.5g

    Szénhidrát

    5.2g

    Zsír

    Még több citromos húsok

13. 

    Roston csirkemell bulgursalátával

    1adag

    Idő

    40p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    592

    Kalória

    50.4g

    Fehérje

    60.4g

    Szénhidrát

    18.1g

    Zsír

    Még több zöldséges csirke

14. 

    Csirkemell pirított gombával és zöldspárgával

    1adag

    Idő

    45p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    341

    Kalória

    46.1g

    Fehérje

    10.9g

    Szénhidrát

    13.2g

    Zsír

    Még több zöldséges csirke

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!