-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több hagymakrémleves127Kalória1.9gFehérje13.6gSzénhidrát5.9gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több curry-s húsok403Kalória28.9gFehérje34.8gSzénhidrát18.1gZsír
hétfő
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több lencseleves587Kalória30.3gFehérje54.7gSzénhidrát25.1gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több paprika töltve241Kalória12.5gFehérje9.5gSzénhidrát17.8gZsír
kedd
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több gazpacho257Kalória5.8gFehérje31.4gSzénhidrát14.4gZsír -
adagIdőpKöltségköltségesNehézségkönnyűMég több lazacreceptek788Kalória54.8gFehérje44.4gSzénhidrát40.7gZsír
szerda
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több uborkaleves56Kalória2.9gFehérje4.9gSzénhidrát2.5gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több krumpliköret228Kalória4.5gFehérje35.8gSzénhidrát8.3gZsír
csütörtök
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több gombócleves414Kalória24.9gFehérje29.1gSzénhidrát22.4gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több rakott zöldség390Kalória32.7gFehérje31.3gSzénhidrát14.9gZsír
péntek
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldséges egytálétel198Kalória5.9gFehérje27.9gSzénhidrát9.5gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több uborkaleves278Kalória10.7gFehérje25.8gSzénhidrát17.6gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több édes felfújt397Kalória23.8gFehérje50.6gSzénhidrát10.2gZsír
szombat
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldsaláta278Kalória9.9gFehérje20.9gSzénhidrát19.1gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több húsleves158Kalória4.9gFehérje33.8gSzénhidrát0.7gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több puding449Kalória8.4gFehérje82.4gSzénhidrát13.1gZsír
vasárnap
-
Heti menü
2020.11.30.
Heti menü: szénhidrátszegény hetet tartunk, hogy beleférj a nadrágodba
Kevés szénhidrát, több fehérje és zöldség - így várhatóan laposabb lesz a has és vékonyabb a derék. A héten ennek megfelelően főzünk - tartsatok velünk!
