-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több krémleves560Kalória16.1gFehérje28.7gSzénhidrát43.3gZsír -
Főétel
Cukkinivajas spagetti
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldséges tészta865Kalória26.9gFehérje95.1gSzénhidrát42.7gZsír -
Desszert
Holland almafánk
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több bundás gyümölcs556Kalória9gFehérje64.3gSzénhidrát29.5gZsír
hétfő
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több raguleves545Kalória37.9gFehérje54.9gSzénhidrát18.5gZsír -
Főétel
Cukkinifőzelék lisztmentesen
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több cukkinifőzelék313Kalória4.7gFehérje11.9gSzénhidrát25.5gZsír -
Desszert
Brownie gyorsan kakaósan
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több brownie402Kalória9gFehérje54.9gSzénhidrát18.4gZsír
kedd
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több krémleves289Kalória5.7gFehérje23.4gSzénhidrát19.5gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több curry-s húsok381Kalória37.7gFehérje14gSzénhidrát20.6gZsír -
Desszert
Egészséges és gyors banánkenyér
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gyümölcskenyér514Kalória12.9gFehérje92.9gSzénhidrát13.9gZsír
szerda
-
-
-
Saláta
Görög saláta
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több görög saláta420Kalória18.2gFehérje24.7gSzénhidrát29.5gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több tepsis hús165Kalória19.5gFehérje1.8gSzénhidrát8.8gZsír -
Desszert
Extrán nutellás muffin
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több nutellás muffin389Kalória6.5gFehérje48.5gSzénhidrát18.3gZsír
csütörtök
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több hagymaleves307Kalória8.1gFehérje28.5gSzénhidrát19.4gZsír -
Főétel
Húsmentes töltött cukkini
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több töltött cukkini87Kalória4.2gFehérje12gSzénhidrát3.3gZsír -
Desszert
Krémes vaníliás pite
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több vaníliás pite310Kalória6.6gFehérje32.9gSzénhidrát16.4gZsír
péntek
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több paradicsomleves157Kalória4.6gFehérje18.2gSzénhidrát9.1gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több csirkepörkölt558Kalória36gFehérje50gSzénhidrát22.3gZsír -
Desszert
Fahéjastekercs-palacsinta
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több amerikai palacsinta1176Kalória11.6gFehérje154.9gSzénhidrát60.3gZsír
szombat
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több minestrone319Kalória12.9gFehérje39.7gSzénhidrát9.7gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több tejszínes húsok634Kalória61.6gFehérje13.7gSzénhidrát36.5gZsír -
Desszert
Olasz cukros fánk
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több farsangi fánk244Kalória6.8gFehérje49.2gSzénhidrát1.7gZsír
vasárnap
-
Gasztro
2025.02.23.
Heti Menü: a héten az imádott cukkinivel és csirkemellel sütünk-főzünk
Meglepően sokféle étel készíthető az egyszerű cukkiniből, főleg, ha csirkemellel kombináljuk - igaz, egymástól függetlenül is csodásak! A héten ez a két nagy kedvenc alapanyag lesz műsoron a levesek és főételek terén, de nyugalom, desszertet, süteményt is kínálunk!
