-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldségleves423Kalória9.8gFehérje52gSzénhidrát22gZsír -
Főétel
Sörbundás rántott gomba
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több bundázott zöldség691Kalória8.5gFehérje43.6gSzénhidrát54gZsír -
Desszert
Málnás-csokis keksz barnított vajjal
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több csokis keksz1203Kalória14.6gFehérje147.2gSzénhidrát62.6gZsír
hétfő
-
-
-
Előétel
Mexikói avokádósaláta
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több avokádósaláta324Kalória4.1gFehérje24.9gSzénhidrát25.9gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több fasírt803Kalória39.4gFehérje54.2gSzénhidrát47.8gZsír -
Desszert
Fahéjas-bundás alma
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több bundás gyümölcs882Kalória16.4gFehérje107.6gSzénhidrát43.2gZsír
kedd
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több karalábéleves179Kalória2.8gFehérje12.2gSzénhidrát12.3gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több bundázott zöldség442Kalória16.3gFehérje39.6gSzénhidrát24.7gZsír -
Desszert
Könnyű áfonyás muffin
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több áfonyás muffin310Kalória5.6gFehérje44.4gSzénhidrát12.3gZsír
szerda
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több májgaluskaleves373Kalória24.1gFehérje49.4gSzénhidrát9.5gZsír -
Főétel
Cukkinis tökfőzelék
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több tökfőzelék184Kalória7.5gFehérje21.9gSzénhidrát9.3gZsír -
Desszert
Rántott túró rudi
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több fantáziasütik945Kalória21.4gFehérje115gSzénhidrát41.8gZsír
csütörtök
-
-
-
Leves
Currys burgonyaleves
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több krumplileves353Kalória6gFehérje38gSzénhidrát18.5gZsír -
Főétel
Gránátalmás csirkemáj
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több májas húsételek340Kalória22.5gFehérje30.8gSzénhidrát14.5gZsír -
Desszert
Ropogós-bundás banán
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több bundás gyümölcs476Kalória3.2gFehérje56.9gSzénhidrát27.9gZsír
péntek
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több borsóleves342Kalória17.9gFehérje39.2gSzénhidrát12.7gZsír -
Főétel
Klasszikus rántott sajt
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több rántott sajt877Kalória38gFehérje33.2gSzénhidrát65.6gZsír -
Desszert
Túrós táska házilag
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több édes leveles290Kalória11gFehérje25.1gSzénhidrát15.9gZsír
szombat
-
-
-
Leves
Sült karfiolos leves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több karfiolleves275Kalória3.2gFehérje22gSzénhidrát19.2gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több bundás hús430Kalória43.9gFehérje19.6gSzénhidrát17.8gZsír -
Desszert
Epres red velvet palacsinta
adagIdőpKöltségköltségesNehézségközepesMég több epres palacsinta807Kalória17.4gFehérje78.7gSzénhidrát45.9gZsír
vasárnap
-
Gasztro
2024.06.02.
Heti Menü – A legfinomabb bundás és rántott ételek hete
Ha most épp nem fogyózol, nem is kényszerülsz szigorú diétára, és kicsit hedonista is vagy, akkor ez a hét a te heted lesz: mind a 7 napra jut egy fincsi, ropogósan puha rántott étek! De persze édességek is érkeznek, természetesen szezonálisan...
