-
-
Leves
Lecsókrémleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több krémleves354Kalória11.4gFehérje19.9gSzénhidrát26.3gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több rizses hús612Kalória27.9gFehérje62.1gSzénhidrát27.1gZsír -
Desszert
Cukormentes mangójégkrém
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gyümölcsfagyi33Kalória0.4gFehérje7gSzénhidrát0.8gZsír
vasárnap
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldbableves495Kalória12.9gFehérje24.4gSzénhidrát37.6gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több lecsó393Kalória9.6gFehérje48.3gSzénhidrát20.4gZsír -
Desszert
Cornflakes-keksz
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több vaníliás keksz306Kalória4gFehérje36.5gSzénhidrát16.6gZsír
hétfő
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gyümölcsleves121Kalória2.2gFehérje26.9gSzénhidrát1.4gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több lecsó237Kalória7.2gFehérje37gSzénhidrát9.7gZsír -
Desszert
Sütés nélküli Fanta "szelet"
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több Fantás túrótorta346Kalória6.2gFehérje28.4gSzénhidrát23.2gZsír
kedd
-
-
-
Leves
Sokhagyma-krémleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több hagymakrémleves226Kalória3.2gFehérje20.6gSzénhidrát14.1gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több lecsó558Kalória16.2gFehérje40gSzénhidrát39.5gZsír -
Desszert
Lekváros-túrós töltött zsömle
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több túrós sütemény553Kalória23.4gFehérje64.4gSzénhidrát21.9gZsír
szerda
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több paradicsomleves461Kalória9gFehérje40.3gSzénhidrát31gZsír -
Főétel
Lecsós pirított rizs
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több rizses hús758Kalória44.5gFehérje95.8gSzénhidrát21.1gZsír -
Desszert
Mogyoróvajas „banánmagnum”
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több házi fagyi539Kalória14.1gFehérje46.3gSzénhidrát36.1gZsír
csütörtök
-
-
-
Leves
Karalábélevél-krémleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több karalábéleves198Kalória7gFehérje19.1gSzénhidrát10.4gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több töltött paprika539Kalória36.1gFehérje61.5gSzénhidrát18.3gZsír -
Desszert
Vajas-meggyes pite
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több meggyes pite286Kalória5.5gFehérje43.7gSzénhidrát10.3gZsír
péntek
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több becsinált leves593Kalória32.7gFehérje59.7gSzénhidrát26gZsír -
Főétel
A kedvenc lecsós szelet
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több lecsós szelet459Kalória26.4gFehérje20.4gSzénhidrát30.1gZsír -
Desszert
Áfonyás-mandulás brownie
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több brownie1210Kalória15.8gFehérje133.4gSzénhidrát69.9gZsír
szombat
-
Életmód
2022.07.18.
Heti Menü – 7 nap alatt minden elkészül, ami lecsó(s)
A lecsó nyáron elmaradhatatlan. Tudjuk, hogy minden alapanyag drága, de úgyse bírjuk ki nélküle. Készüljön klasszikus változat, franciás rakottas, krémleves vagy lecsós szelet, élvezzük ki a szezont, vagy legalább a következő hét napot!
