torta túrótorta Fantás túrótorta

Sütés nélküli Fanta "szelet"

Nosalty

10adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

A kekszes alaphoz

250 g zabkeksz
100 g vaj

A túrós krémhez

250 g tehéntúró
100 g vaj
3 ek porcukor

A tetejére

5 dl szénsavas narancsos üdítőital
1 csomag vaníliás pudingpor

346

Kalória

6.2g

Fehérje

28.4g

Szénhidrát

23.2g

Zsír

65.2g

Víz

43g

Koleszterin

1.3g

Élelmi rost

8.6g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

5% Fehérje
23% Szénhidrát
19% Zsír

A kekszes alaphoz

25g zabkeksz

116 kcal
10g vaj

72 kcal

A túrós krémhez

25g tehéntúró

37 kcal
10g vaj

72 kcal
2g porcukor

8 kcal

A tetejére

50g szénsavas narancsos üdítőital

24 kcal
5g vaníliás pudingpor

17 kcal

Összesen 346 kcal

5% Fehérje
23% Szénhidrát
19% Zsír

A kekszes alaphoz

250g zabkeksz

1163 kcal
100g vaj

717 kcal

A túrós krémhez

250g tehéntúró

368 kcal
100g vaj

717 kcal
21g porcukor

81 kcal

A tetejére

500g szénsavas narancsos üdítőital

240 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal

Összesen 3457 kcal

5% Fehérje
23% Szénhidrát
19% Zsír

A kekszes alaphoz

19.7g zabkeksz

92 kcal
7.9g vaj

57 kcal

A túrós krémhez

19.7g tehéntúró

29 kcal
7.9g vaj

57 kcal
1.7g porcukor

6 kcal

A tetejére

39.5g szénsavas narancsos üdítőital

19 kcal
3.6g vaníliás pudingpor

14 kcal

Összesen 274 kcal

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

5% Fehérje
23% Szénhidrát
19% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Cink
Foszfor
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
6.2 g

Zsír

Összesen
23.2 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
43 mg

Ásványi anyagok

Összesen
364.4 g
Cink
65 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
27 mg
Vas
50 mg
Magnézium
3 mg
Foszfor
54 mg
Nátrium
161 mg
Réz
3 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
28.4 g
Cukor
9 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
65.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
137 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
30 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
134 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
32 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 346 kcal

5% Fehérje
23% Szénhidrát
19% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Cink
Foszfor
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
61.8 g

Zsír

Összesen
232.2 g
Telített zsírsav
133 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
47 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
430 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3644.5 g
Cink
651 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
274 mg
Vas
501 mg
Magnézium
25 mg
Foszfor
539 mg
Nátrium
1606 mg
Réz
25 mg
Mangán
20 mg

Szénhidrát

Összesen
283.7 g
Cukor
86 mg
Élelmi rost
13 mg

Víz

Összesen
651.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1368 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
14 micro
Tiamin - B1 vitamin:
63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
300 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
41 mg
Retinol - A vitamin:
1342 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
316 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 3457 kcal

5% Fehérje
23% Szénhidrát
19% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Cink
Foszfor
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
4.9 g

Zsír

Összesen
18.3 g
Telített zsírsav
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
34 mg

Ásványi anyagok

Összesen
287.9 g
Cink
51 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
22 mg
Vas
40 mg
Magnézium
2 mg
Foszfor
43 mg
Nátrium
127 mg
Réz
2 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
22.4 g
Cukor
7 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
51.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
108 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
24 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
106 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
25 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 274 kcal

Elkészítés

A kekszes alaphoz

A zabkekszet ledaráljuk, majd az olvasztott vajjal jól összekeverjük.
Egy torta vagy piteformába öntjük a kekszes keveréket, és jól lenyomkodjuk. Amíg elkészítjük a krémet, hűtőben pihentetjük.

A túrós krémhez

A hozzávalókat egy tálba öntjük, és egy kézi robotgép segítségével krémesre dolgozzuk.
A kekszes alapon elterítjük a krémet, és visszatesszük a hűtőbe.

A tetejére

Az üdítőitalt egy lábasba öntjük, elkeverjük benne a pudingport, és addig főzzük, míg be nem sűrűsödik.
Megvárjuk míg kihűl, majd a túrós rétegre öntjük, és a hűtőben pihentetjük legalább 1 órát.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 5 p
Főzés módja: süti sütés nélkül

Mindenki ismeri a Fanta szeletet, na de a nyári forróság közepén, ha nem muszáj, nem gyújtjuk be a sütőt. Pont ezekre a napokra készült ez a recept! :) Sütés nélküli Fanta "szelet", fél óra alatt!