-
-
Leves
Sültspárga-krémleves
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több spárgakrémleves291Kalória4.5gFehérje9.1gSzénhidrát26.1gZsír -
Főétel
Chilis-gombás bulgur
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több húsos egytálételek370Kalória24.3gFehérje53.3gSzénhidrát8.7gZsír -
Desszert
Nutellás brownie ahogy Cook készíti
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több brownie405Kalória7.7gFehérje41.8gSzénhidrát22.9gZsír
hétfő
-
-
-
Leves
Vegalegény-fogó leves
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több legényfogó leves1010Kalória32.4gFehérje64.9gSzénhidrát66.9gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több rakott karfiol398Kalória23.4gFehérje6.7gSzénhidrát31.2gZsír -
Desszert
Madártejszelet
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több krémes süti452Kalória8.6gFehérje40.6gSzénhidrát28.1gZsír
kedd
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több krémleves232Kalória5.7gFehérje32.3gSzénhidrát9.4gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több rizses hús511Kalória26.7gFehérje73gSzénhidrát11.5gZsír -
Desszert
Rebarbarás „bögrekrém” zabmorzsával
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több pohárkrém941Kalória15.6gFehérje104.5gSzénhidrát54.7gZsír
szerda
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több borsóleves260Kalória11.3gFehérje27.1gSzénhidrát11.6gZsír -
Főétel
Paradicsomos-cukkinis csirke
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több cukkinis egytálétel410Kalória44.4gFehérje19.7gSzénhidrát17.9gZsír -
Desszert
Villámgyors pöfeteg keksz
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több kakaós keksz553Kalória9.9gFehérje89.7gSzénhidrát21.1gZsír
csütörtök
-
-
-
Leves
Fehérrépa-krémleves
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldségkrémleves376Kalória3.4gFehérje56.5gSzénhidrát15.2gZsír -
Főétel
Spenótos tészta csirkével
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több spenótos tészta1143Kalória70.7gFehérje105.6gSzénhidrát48.1gZsír -
Desszert
Rétegelt epres pohárkrém
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több pohárkrém467Kalória8.7gFehérje75.8gSzénhidrát11.8gZsír
péntek
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több raguleves414Kalória33.3gFehérje30.6gSzénhidrát14.4gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több csőben sült ételek708Kalória48.8gFehérje20.8gSzénhidrát49.2gZsír -
Desszert
Rácsos almás pite
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több almás pite371Kalória5gFehérje55gSzénhidrát15.4gZsír
szombat
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több ázsiai levesek498Kalória19.7gFehérje64.3gSzénhidrát18.1gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldséges csirke367Kalória20.9gFehérje8gSzénhidrát26.2gZsír -
Desszert
Joghurtos-limeos sajttorta
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több sajttorta867Kalória13.6gFehérje91.4gSzénhidrát50.1gZsír
vasárnap
-
Gasztro
2024.04.22.
Heti Menü – Csábító csirkés egytálételek hete
Csirkehússal főzni és sütni olyannyira magától értetődő kishazánkban, mint hogy karácsonykor pontyot eszünk. Ezúttal viszonylag gyors egytálételekbe tettük, és kiegészítettük minden nap egy-egy hozzá illő levessel és desszerttel!
