-
-
Leves
Vegán zöldségleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldségleves78Kalória1.8gFehérje12.1gSzénhidrát3gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több paradicsomos tészta586Kalória21.7gFehérje98.1gSzénhidrát11.3gZsír -
Desszert
Sára-szelet, azaz a mentes királynő
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több fantáziasütik560Kalória7.8gFehérje49.5gSzénhidrát40.3gZsír
hétfő
-
-
-
Leves
Mennyei meggyleves
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több meggyleves271Kalória1.7gFehérje41.5gSzénhidrát11.9gZsír -
Főétel
Karalábés kocka
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több zöldséges tészta470Kalória16.1gFehérje85.7gSzénhidrát7.3gZsír -
Desszert
Barackos bögresüti mikróban
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több mikrós süti1065Kalória15.9gFehérje130.2gSzénhidrát51.3gZsír
kedd
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több borsóleves260Kalória11.3gFehérje27.1gSzénhidrát11.6gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több paradicsomos tészta496Kalória16.2gFehérje52.8gSzénhidrát24.4gZsír -
Desszert
Gyors meggyes piskóta
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több piskóta269Kalória4.8gFehérje36.5gSzénhidrát11.9gZsír
szerda
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több májgaluskaleves373Kalória24.1gFehérje49.4gSzénhidrát9.5gZsír -
Főétel
Lágy vargabéles
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több édes tésztarakottas1161Kalória42.8gFehérje150.7gSzénhidrát42.8gZsír -
Ital
Jegeskávé
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több kávés italok181Kalória6.9gFehérje12gSzénhidrát9.6gZsír
csütörtök
-
-
-
Előétel
Az eredeti cézársaláta
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több cézár saláta472Kalória17.5gFehérje45.4gSzénhidrát25.6gZsír -
Főétel
Sajtos-cukkinis tortellini
adagIdőpKöltségköltségesNehézségkönnyűMég több cukkinis tészta751Kalória23gFehérje68.1gSzénhidrát43.3gZsír -
Desszert
Egyszerű cseresznyés pohárkrém
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több pohárkrém714Kalória7.2gFehérje79.3gSzénhidrát42.5gZsír
péntek
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több krumplileves543Kalória19.1gFehérje38.9gSzénhidrát35.2gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több krumplis tészta687Kalória18.7gFehérje113.6gSzénhidrát17gZsír -
Desszert
Csodás csokis muffin
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több csokis muffin351Kalória5.4gFehérje49.8gSzénhidrát16.2gZsír
szombat
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több gombócleves310Kalória9.2gFehérje33.9gSzénhidrát13.6gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több ragu878Kalória49.8gFehérje110.5gSzénhidrát21.7gZsír -
Desszert
Gyors házi citromfagyi
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több házi fagyi391Kalória3.8gFehérje31.1gSzénhidrát31.3gZsír
vasárnap
-
Gasztro
2024.07.07.
Heti Menü – Gyors olasz és magyar tésztás kedvencek 7 napig
Aki fogyózik, ne feltétlen figyeljen ide, bár tésztából is lehet teljes kiőrlésűt, lassabb felszívódásút venni, keveset enni belőle, illetve salátával kombinálni. A héten gyors olasz illetve magyaros kedvencek kerülnek asztalra, főzzetek velünk! Természetesen előétel/leves és süti is lesz.
