Itt a karácsony, itt van újra, vele együtt pedig sűrűsödnek a feladatok a család életében, a gyerek sulijában, a cégnél, és akkor az ajándékvásárlást és az ünnepi menü megtervezését még nem is említettük. Ilyenkor, az adventi hajtásban emiatt inkább a gyors fogásokat szeretjük, és az sem probléma, ha előkerül némi mélyhűtött finomság, vagy mondjuk egy kis sült krumpli, rántott sajt, bundázott gomba vagy fasírtgolyó...és a kedvenc Felix ketchupunk!
Lehet az csemege, csípős, hozzáadott cukor nélküli, steviával édesített vagy olyan erős, mint a pokol tüze, az alábbi főételek mellé mind-mind dukál egy jó adag az imádott Felix ketchupunkból!
Lássuk a gyors és laktató heti menünket ünnepek előttre:
-
-
Leves
Selymes zellerkrémleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zellerkrémleves142Kalória1.8gFehérje17.2gSzénhidrát7.6gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több húsgombóc263Kalória36.8gFehérje4.6gSzénhidrát10gZsír -
Desszert
Gyors kakaós csiga
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több édes tekercsek626Kalória17.9gFehérje85.3gSzénhidrát24.4gZsír
hétfő
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több sütőtökkrémleves249Kalória3.6gFehérje25.8gSzénhidrát17.3gZsír -
Főétel
Mini szalámis pizza
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több sós pite917Kalória38.8gFehérje38.7gSzénhidrát67.1gZsír -
Desszert
Fahéjas-bundás alma
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több bundás gyümölcs882Kalória16.4gFehérje107.6gSzénhidrát43.2gZsír
kedd
-
-
-
Leves
Fehérrépa-krémleves
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldségkrémleves376Kalória3.4gFehérje56.5gSzénhidrát15.2gZsír -
Főétel
Sörbundás rántott gomba
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több bundázott zöldség691Kalória8.5gFehérje43.6gSzénhidrát54gZsír -
Desszert
Gyors bögrés "zserbó"
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több bögrés süti800Kalória11gFehérje101.9gSzénhidrát39.9gZsír
szerda
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több brokkolikrémleves170Kalória4.1gFehérje9.8gSzénhidrát12.1gZsír -
Főétel
Spenótos bundás kenyér
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több bundás kenyér1051Kalória38.1gFehérje97.3gSzénhidrát57gZsír -
Desszert
Dalgona kávé egyszerűen
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több kávés italok113Kalória4.5gFehérje13.5gSzénhidrát3gZsír
csütörtök
-
-
-
Leves
Őszi sárgarépa-krémleves
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több sárgarépakrém-leves331Kalória3.5gFehérje43.8gSzénhidrát17.2gZsír -
Főétel
Retro strandos burger
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több hamburger757Kalória64.3gFehérje55.8gSzénhidrát32.7gZsír -
Desszert
Villámgyors mákos guba
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több mákos guba728Kalória20.6gFehérje57.1gSzénhidrát46.6gZsír
péntek
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több karfiolleves256Kalória8.8gFehérje14.9gSzénhidrát16.2gZsír -
Főétel
A tökéletes sült krumpli
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több krumpliköret246Kalória1.5gFehérje13.1gSzénhidrát21.3gZsír -
Desszert
Legszaftosabb brownie
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több brownie917Kalória9.9gFehérje104.9gSzénhidrát53.7gZsír
szombat
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több raguleves412Kalória22.3gFehérje26.4gSzénhidrát24.9gZsír -
Főétel
Klasszikus rántott sajt
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több rántott sajt877Kalória38gFehérje33.2gSzénhidrát65.6gZsír -
Desszert
Dejós hókifli
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több hókifli341Kalória7.1gFehérje37.6gSzénhidrát19.5gZsír
vasárnap
-